คืนค่าการตั้งค่าทั้งหมด
คุณแน่ใจว่าต้องการคืนค่าการตั้งค่าทั้งหมด ?
ลำดับตอนที่ #1 : บทนำ จะลดและควบคุมน้ำหนักไปเพื่ออะไร
บทนำ
ะลน้ำหนัไปเพื่ออะไร!!!
่อนอื่น้อแนะนำ่อนว่า นี่เป็นวิธีารที่ผ่านารพิสูน์มาแล้วโยผู้เียน ึ่ใ้ับนเอนไ้ผล ผู้เียนเิมทีมีน้ำหนัมาถึ 88-90 ิโล เป็นเวลายาวนานเือบ 10 ปี อนที่ัสินใลน้ำหนัอย่าริั้วยแนวทานี้็เมื่ออายุ 30 ปี ึ่สามารถทำให้น้ำหนัลลมาา 90 ิโล เหลือ 80 ิโลใน 2 เือน านั้นึ่อยๆลเหลือ 76-77 ในอี 1เือน ึ่ปัุบัน ผู้เียนมีอายุ 32 ปี น้ำหนั็อยู่ที่ราวๆ 77-79 ไม่ึ้นไปมาว่านั้น ทั้ๆที่ินอาหาร่วหลันี้่อน้าเยอะ เพราะ้อออาน่าๆบ่อย แ่น้ำหนั็เสมือนว่าอยู่ัวแล้ว สำหรับผู้ที่สนใอยารู้แนวทา ็เิอ่านไ้เลย
ุแรสุ ้อถามทุท่าน่อนว่า ะลน้ำหนัไปเพื่ออะไร ทำไม!!!
ถามนเอให้แน่ั่อนนะรับ ว่าทำไปเพื่ออะไร หาเป้าหมายที่้อาร เพราะหาไร้ึ่เป้าหมายแล้ว ารลน้ำหนัะเป็นไปอย่าอย่าลำบา และโอาสสำเร็่ำมา แทบเป็นไปไม่ไ้ ่อให้เสียเินไปับารเ้าอร์ส่าๆนานา เพราะสุท้าย ท่าน็ะลับมามีน้ำหนััวมา หรือ อ้วน!!! อยู่ี
หาให้เอถึสาเหุ แรบันาลใ ว่าะลน้ำหนัไปเพื่ออะไร ในส่วนัวอผู้เียน เหุผล่ายๆ ไม่ใ่วามอยาหล่อ อยาูี ริอยู่ว่าอาะอยาลึๆ แ่มันไม่ใ่แรับที่มาพอ เพราะถ้าิแบบนั้นทำไปั้แ่สมัยเรียนมหาวิทยาลัยแล้ว แ่สาเหุหลัที่ทำให้ลสำเร็ เิาวามลัวาย!!!
อนที่ผู้เียนัสินใลน้ำหนันั้น มีที่มาาารไ้เ้ารับารรวสุภาพที่บริษัทฯ (อไม่เอ่ยื่อนะ) ึ่ผู้เียนเยทำาน ึ่ทาบริษัทฯะมีารัรวสุภาพปีละ 1 รั้ ารรวนั้นเป็นแบบ่อน้ารบวราโรพยาบาลพาไท มารานารรวนั้น หาเป็นนที่เยรวสุภาพประำปีน่าะรู้อยู่บ้า เริ่มั้แ่ารเาะเลือ เ็่าไมัน หัวใ รวสารอนุมูลอิสระ ฯลฯ สำหรับผลารรวที่ออมานั้น รอบลุมหลายเรื่อ ั้แ่ ระับอลเรสเอรอล ไมันี-เลว ระบน้ำาลในเลือ รยูลิึ่หามาไปะส่ผ่อารเป็นโรเ๊าส์ วามเสี่ยอโรหัวใ โรไมันอุันเส้นเลือ และารรวระับสารอนุมูลอิสระ ึ่หามีปริมามา ะนำมาึ่วามเสี่ยอารเป็นโรมะเร็
เิมทีผู้เียน็รวสุภาพ่อเนื่อมา 4 ปีแล้ว แ่ในปีที่ 5 ึ่เป็นรั้สุท้ายที่ไ้รวประำปีับทาบริษัทฯ เพราะปี่อมาไ้ลาออมาทำธุริอนเอนั้น พบว่าผลและ่าัวเล่าๆอยู่ในเ์ที่แย่มา โยเพาะระับลอเรสเอรอล ระับไมันเลว และ่าสารอนุมูลอิสระ ึ่ในส่วนนี้ ะเียนอธิบายถึรายละเอียในเนื้อหา่อไป เพื่อให้เ้าใ่ายึ้น
สรุปแล้ว ผลือมันแย่มา และ้วยสำนึอวามลัวาย หรือพูอีอย่าือวามลัวที่ะเป็นโรสารพัั้แ่อายุยัเพิ่เ้าเล 3 ึ่มันไม่น่าพิสมัยเลย เพราะผู้เียนเอมีประสบาร์ูแลผู้ป่วยือมารามาหลายปี าารเป็นโรหมอนรอระูอเลื่อนไสันหลั และาวัยเ็ที่เยเห็นุย่าึ่มีรูปร่าและน้ำหนััวมา ทำให้มีโรมามายรุมเร้าและเสียีวิั้แ่อายุ 60 ว่าๆ โยใ้ีวิส่วนให่อยู่ในโรพยาบาล ัวผมเอไม่อยาพบเอสภาพเ่นนั้น และพบวามริที่ว่า ้นออทุสิ่ที่ะทำลายร่าายและสุภาพ วามสุสบายในีวิเรา มันมาาโรอ้วน หรือารมีน้ำหนััวมาเินไป และาระวบุมหรือลน้ำหนันั้น เมื่ออายุมาึ้นะทำไ้ยา ันั้นึัสินใว่า อนนี้อายุเพิ่เ้าเล 3 ไม่ลอนนี้แล้วะทำอนไหน
้วยวามมุ่มั่นและารัสินใที่มีแรับาวามลัวนี่เอ ทำให้ผมสามารถลน้ำหนัลไ้สำเร็้วยแนวทาที่ะเียนและบอเล่าในบทวาม่อไปนี้ วามริผมเอเยลน้ำหนัเมื่อสมัยยัเรียนั้น ม.2 มาแล้ว 10 ิโล ในเวลา 3 เือนเ่นัน แ่อนนั้นเิาารเล่นีฬาอย่าหนัิ่อัน ึ่้วยสถานารอนนี้ ไม่เอื้อให้ทำเ่นนั้น แ่้วยวิธีารที่นเอไ้ทลทำหลัาศึษา้อมูล่าๆและมุ่มั่นทำ่อเนื่อนลายเป็นส่วนหนึ่ในีวิประำวัน ็ส่ผลให้น้ำหนัาเิม 90 ิโล สามารถล่อเนื่อถึ 10 ิโลในเวลาเพีย 2 เือน และทั้ที่เริ่มผ่อนแรอารลมือทำ ็ยัลลมาอี 4 ิโลในเือนถัมาไ้ ปัุบันน้ำหนั็ยัอยู่ราวๆ 77-79 ไม่ึ้นไปมาว่านั้น และระับอไมันที่ทำารรวาเรื่อวัล่าสุ ็ถือว่าอยู่ในเ์ที่ีทีเียว
เพื่อไม่ให้เป็นารเสียเวลา ้วยแนวทาและวิธีารที่ะเียนถึ่อไป ถือว่าเป็นารแบ่ปันาประสบาร์ร และาาร้นว้าศึษา้อมูลทาวิทยาศาสร์และารแพทย์ที่ว่า ทำไมมันึไ้ผล ถือเสียว่าเป็นารแบ่ปัน และหาใรนำไปทลอใ้นไ้ผล อย่าน้อยๆ็สามารถวบุมและลน้ำหนัอนลไ้ามเ์ที่แ่ละนิไว้ ็ะทำให้ีใอย่ายิ่
ความคิดเห็น