คัดลอกลิงก์เเล้ว

ลดน้ำหนักและคุมให้เป็นธรรมชาติ สูตรการลด 15 กิโลใน 3 เดือน

ควบคุมและลดน้ำหนักให้เป็นธรรมชาติ โดยไม่พึ่งพายาที่จะทำอันตรายแก่ร่างกาย ด้วยวิธีการง่ายๆแต่ต่อเนื่อง อายุไม่เกี่ยง ผู้เขียนพิสูจน์ด้วยตนเองมาแล้ว ลง 14-15 กิโล ใน 3 เดือน อย่าเชื่อ แต่จงลองทำดู!!

ยอดวิวรวม

12,511

ยอดวิวเดือนนี้

3

ยอดวิวรวม


12,511

ความคิดเห็น


12

คนติดตาม


78
จำนวนโหวต : ยังไม่มีคนโหวต
จำนวนตอน : 4 ตอน
อัปเดตล่าสุด :  7 พ.ค. 55 / 20:00 น.
นิยาย Ŵ˹ѡФ繸ҵ ٵáŴ 15 3 ͹ ลดน้ำหนักและคุมให้เป็นธรรมชาติ สูตรการลด 15 กิโลใน 3 เดือน | Dek-D

ข้อมูลเบื้องต้นของเรื่องนี้

ผลงานเรื่องอื่นๆ ของ ยศไกร จากทั้งหมด 8 บทความ

บทวิจารณ์

ยังไม่มีบทวิจารณ์ของเรื่องนี้

คำนิยม Top

ยังไม่มีคำนิยมของเรื่องนี้

คำนิยมล่าสุด

ยังไม่มีคำนิยมของเรื่องนี้

12 ความคิดเห็น

  1. #12 779427 (@779427) (จากตอนที่ 1)
    วันที่ 3 กันยายน 2560 / 22:55
    อยากลดเพราะเดือนตุลานี้เป็นงานกีฬาสีโรงเรียน ปีนี้ก็อยู่ปีสุดท้าย อยากให้มีความทรงจำดีๆในขณะที่เราผอมบ้างอ่ะค่ะ ขอให้ไรท์ช่วยชี้เเนะด้วน่ะค่ะ
    #12
    0
  2. #11 Eliz B. Mephisto (@sunflower-97) (จากตอนที่ 3)
    วันที่ 2 เมษายน 2558 / 12:50
    โหว จะลองดูนะคะ ^^
    ขอบคุณสำหรับข้อมูลดีๆค่าาา
    #11
    0
  3. #10 เเซนดร้า
    วันที่ 10 ตุลาคม 2556 / 11:00
    เราหนัก 100 4เดือนลดเหลือ 67 กิโล เเนะนำเข้าไปที่ร้านนี้ มีตัวทาน สอง ตัว ลงไปมากมายไม่ต้องไปเสียเงินแแพงแพง เพระา เขาการันตรีด้วย

    www.bebeautyforu.com ตอนที่ทาน มานจะทำให้อยากทานผลไม้ เเละ ผลไม้จะออกมาเป้นกาก ขับถายไป เราก้ได้ผิวที่สวยด้วย

    เเละไม่เพลียด้วย นน ลดลงเหลือเชื่อ มาก
    #10
    0
  4. #9 เเซนดร้า
    วันที่ 10 ตุลาคม 2556 / 10:58
    เราหนัก 100 4เดือนลดเหลือ 67 กิโล เเนะนำเข้าไปที่ร้านนี้ มีตัวทาน สอง ตัว ลงไปมากมายไม่ต้องไปเสียเงินแแพงแพง เพระา เขาการันตรีด้วย

    www.bebeautyforu.com ตอนที่ทาน มานจะทำให้อยากทานผลไม้ เเละ ผลไม้จะออกมาเป้นกาก ขับถายไป เราก้ได้ผิวที่สวยด้วย

    เเละไม่เพลียด้วย นน ลดลงเหลือเชื่อ มาก
    #9
    0
  5. #8 zaren (จากตอนที่ 4)
    วันที่ 1 สิงหาคม 2556 / 16:48
    ใครที่อยากลดน้ำหนัก แต่ไม่มีเวลาออกกำลังกาย แนะนำทานอาหารเสริมค่ะ ถ้าสนใจติต่ดเลยนะคะ สอบถามกันได้ก่อนค่ะ โทร.080-942-9883 วัลพา หรือ เมล์มาถามได้ค่ะ nn.ruk.pn@gmail.com
    #8
    0
  6. #7 ต้นกอม (@tongorm) (จากตอนที่ 4)
    วันที่ 27 ตุลาคม 2555 / 23:01
    ขอบคุณค่า มีกำลังใจลดอาหารขึ้นเยอะเลย
    #7
    0
  7. #6 Oil
    วันที่ 11 พฤษภาคม 2555 / 16:54
     เรากินกาแฟสมุนไพรอะ ช่วยให้ขับถ่ายดี ลงแบบเป็นธรรมชาติดี
    อันนี้อะ http://writer.dek-d.com/kimjay/story/viewlongc.php?id=766581&chapter=4
    #6
    0
  8. #5 หยกเย็นพันปี
    วันที่ 10 พฤษภาคม 2555 / 21:04
    รอติดตามต่อค่ะ
    #5
    0
  9. #4 หยกเย็นพันปี (จากตอนที่ 1)
    วันที่ 10 พฤษภาคม 2555 / 20:56
    ดีค่ะ ต้องการลดด่วนเหมือนกัน ประสบปัญหาสารพัดโรค ค่ะ ตอนนี้ ตัวกลมเป็นลุกฟุตบอลแล้ว
    #4
    0
  10. วันที่ 8 พฤษภาคม 2555 / 01:12
    โห ถ้าออกกำลังขนาดนี้ ยังไงก็ไม่อ้วนละ ถ้าออกแบบนี้ทุกวันติดต่อกันนะ

    แต่เด็ดจริงๆและมีผลมากคือซิตอัพ กับ วิดพื้น และฮูลาฮูป
    #3
    0
  11. #2 love xs (จากตอนที่ 3)
    วันที่ 7 พฤษภาคม 2555 / 22:56
    อ่าฮะเราก้อเล่น ที่เราออกกำลังกายมี

    1 จักรยานอากาศ 20 รอบ

    2 ยกขาข้างละ 40 รอบ

    3 ซิตอัพ 20

    4 ฝึกอ่อนตัว20วิ

    5 ก็อตจัมพ์ 20 รอบ

    6 วิดพื้น 20 รอบ

    7โดดเชือกหน้า-หลัง รวม40 รอบ

    8 ฮูลาฮูป 100

    9โดดตบ 20 รอบ

    เหนื่อยแทบขาดใจแล้วไปอาบน้ำทันที แต่วันไหนเครียด ทำหนักกว่าปกติหน่อย เพราะมันเหมือนหายเครียดเลย
    #2
    0
  12. วันที่ 5 พฤษภาคม 2555 / 17:42

    บทความนี้เกิดขึ้นจากประสบการณ์ตรงของคนเขียนที่สามารถลดน้ำหนักสำเร็จ ด้วยแนวทางที่จะค่อยๆเล่าไว้ 14-15 กิโล ใน 3 เดือน ไม่พึ่งยาลดความอ้วน หรือฝืนอดอาหารจนเกินไป ไม่เสียเงินหมดไปกับคอร์สลดน้ำหนักจนเกินเหตุ และที่สำคัญคือ ไม่โยโย่ ไม่กลับมาอ้วนอีก

    พร้อมข้อมูลทางวิชาการและแนวทางการลด กับ ปริมาณที่เราควรจะคุมอาหาร และให้เป็นไปตามธรรมชาติ ซึ่งจะค่อยๆทยอยลงไปเรื่อยนะ



    แก้ไขครั้งที่ 1 เมื่อ 5 พฤษภาคม 2555 / 17:49
    #1
    0