คืนค่าการตั้งค่าทั้งหมด
คุณแน่ใจว่าต้องการคืนค่าการตั้งค่าทั้งหมด ?
ลำดับตอนที่ #26 : สุดยอด 20 อาหารล้างพิษ
ที่สำัอาหารเหล่านี้ยั่วยล้าพิษให้แ่อวัยวะ่า ๆใ นร่าาย เ่น ับ ลำไส้ ไ ผิวหนั ่วยป้อันารับัวอสารพิษ รวมถึ่วยับอเสียออาร่าาย ึ่สารพิษ่า ๆ ที่สะสมอยู่ในร่าายอามาาวันพิษในอาาศ สารเือปนในอาหาร เ่น สีผสมอาหาร สารันเสีย ยา่าแมล ปรุรส เป็น้น
ราวนี้ลอมาูันว่าอาหารนิใสามารถ่วยล้าพิษใหุ้ไ้บ้า ... 
เริ่มา ลำับที่ 20 สาหร่าย พืสีเียวในทะเลที่หลายนมอ้ามุประโยน์ แ่าารศึษาอ Mcgill University ที่ Montreal แสผลว่าสาหร่ายสามารถับอเสียารัสีที่สะสมในร่าายในปัุบันเราไม่สามารถหลีเลี่ยรัสี่าๆาลื่นวิทยุ ลื่นโทรศัพท์ ลื่นแม่เหล็ไฟฟ้า และลื่นไมโรเวฟทั้หลายไ้ ึ่พลัานวามร้อนเหล่านี้เป็นอันราย่อร่าาย ่อให้เิมะเร็ไ้ ึ่สาหร่ายะ่วยูึมลื่นรัสีเหล่านั้น และสามารถับับพวโลหะหนัไ้้วย นอานี้ยัเ็มไป้วยโปรีนและเลือแร่ในปริมามา
19. หัวหอม ประอบไป้วยสาร่อ้านมะเร็หลายนิ และมีสาร้านอนุมูลอิสระสู ่วยทำวามสะอาเลือ ่วยลระับอเลสเอรอล LD ึ่ไม่ีเพราะเป็นัวาร่อให้เิโรหัวใ นอานี้ยั่วยทำให้ระบบทาเินหายใทำานีึ้น ่วยรัษาโรหอบ โรทาเินหายใ โรภูมิแพ้ และที่สำัือ่วยรัษาโรเบาหวานโย่วยให้ระับน้ำาลที่ 18. มะนาว เป็นสุยออาหารที่่วยทำวามสะอาับ มีวิามินีสู น้ำมะนาวสเมื่อนำมาผสมับน้ำอุ่นแล้วื่มอนเ้าหลัื่นนอนะ่วยล้าพิษและทำให้เลือสะอาึ้น แ่ถ้านำน้ำมะนาวสผสมับโยเิร์และน้ำผึ้ ็ะเป็นอาหารที่่วยล้าพิษในลำไส้ และป้อันอาารท้อผูไ้อี้วย 17. เมล็แฟล์ ประอบไป้วยรไมันที่ำเป็น อย่าโอเมา 3 ึ่มีประโยน์่อสมอ ่วยบำรุวามำ และมีผลี่อหัวใเพราะ่วยลระับอเลสเอรอล นอานี้ยัมีสารอื่นที่่วยทำให้ภูมิุ้มันร่าารแ็แรึ้น 16. ระเี๊ยบ น้ำระเี๊ยบมีุสมบัิ ่วยทำวามสะอาแบทีเรียและไวรัสออาระบบทาเินปัสสาวะ ึ่มั่อให้เิาริเื้อ ทำให้มีอาารปัสสาวะไม่ออหรือมีเลือปน หรือมีอาารปวท้ออย่ารุนแร ึ่สารในระเี๊ยบสามารถ่าเื้อแบทีเรียและไวรัสเหล่านั้นไ้ 15. ทับทิม ำราแพทย์แผนโบราอาวเอเียล่าวไว้ว่า ารื่มน้ำทับทิม สามารถรัษาอาารอัเสบและลวามปวไ้ เนื่อาในผลทับทิมมีสารแอสไพรินึ่เป็นสารนิเียวันับแอสไพรินในยาแ้ปว ่วยล้าพิษ ลาริเื้ออเื้อโรที่เ้าสู่ร่าาย และลอาารอัเสบโยเพาะผู้ที่มีอาารไ้ออัเสบ ปวบวม ้ำ แนะนำให้ินทับทิม เพราะ่วยลอาารปวลไ้ ะเียวันยัมีไฟเบอร์สู ึ่่วยให้ับถ่ายอเสียออาร่าายไ้ีึ้น
14. พืระูลถั่ว (เ่นถั่วแ ถั่วเียว ถั่วเหลือ และถั่วาว) าารศึษาพบว่าผู้ที่ินถั่วเป็นประำมีระับอเลสเอรอลน้อยว่าผู้ที่ไม่ไ้ิน และลอัราวามเสีย่อารเิโรหัวใ้วย พืระูลถั่วนี้ประอบ้วยไฟเบอร์สู ึ่่วยลระับอเลสเอรอล ทำวามสะอาลำไส้ ลารสะสมอสารพิษในลำไส้ และ่วยวบุมระับน้ำาลในเลือให้ที่ อีทั้่วยป้อันารเิมะเร็ลำไส้และมะเร็่อมลูหมา้วย 13. ึ้น่าย ถือว่าเป็นสุยออาหารในารทำวามสะอาเลือ และ่วยลวามันโลหิ สำหรับผู้ที่มีวามันโลหิสูวรินึ้น่ายเป็นประำ หรือถ้าะให้ีวรื่มน้ำั้นาึ้น่ายสในอนเ้า เพื่อ่วยวบุมระับแรันเลือให้ที่ ในึ้น่ายยัประอบไป้วยสาร้านารเิมะเร็ และสารที่่วยับอเสียาบุหรี่ในนที่สูบบุหรี่หรือผู้ที่ไ้รับวันบุหรี่้วย 12. แรอท เ็มไป้วยสารอัลฟาและเบาแโรทีน ( Alpha and Beta-carotene ) ึ่เป็นส่วนหนึ่อวิามินเอ และถือว่าเป็นสาร้านอนุมูลอิสระที่ีเยี่ยม่วยปป้อร่าายาสารพิษในสิ่แวล้อม โยเพาะ่วยระบบทาเินประสาท สายา ผิวหนั ที่้อสัมผัสแสแเป็นประำ และาารวิัยพบว่าสารในแรอ่วยลารเิมะเร็ และ่วยทำให้ระบบทาเินหายใและหัวใแ็แรึ้น 11. มะเือพว นไทยนิยมใส่มะเือพวในอาหาร ประเภท ผัเผ็ แป่า แะทิ และน้ำพริ สมัย่อนแะทิเ่นแไ่ใส่มะเือพวเ็มไป้วย ใส่ไ่น้อยเน้นารินมะเือเป็นหลัแ่ปัุบันลับรัน้าม แไ่มัใส่ไ่มาว่ามะเือ และน็เลือินแ่ไ่ ึเป็นเหุหนึ่ที่ทำให้นในปัุบันมีรูปร่าอ้วนว่านสมัย่อน มะเือพวเป็นผัที่เ็มไป้วยไฟเบอร์ ึ่สามารถ่วยูึมไมันในอาหาร โยเพาะอย่ายิ่่วยับไมันอิ่มัว (ไมันอันราย) และับออาร่าายโยระบบับถ่าย ทั้ยัมีวิามินีและสาร้านอนุมูลอิสระสู ึ่วยำัอเสียออาระบบทาเินอาหารไ้เร็วึ้นและลารสะสมอเสีย
10. ส้มโอ หรือเรปฟรุ เพราะเป็นผลไม้รสาิีึไ้รับวามนิยมในอาหารมื้อเ้าอาวะวัน สารเพินึ่เป็นไฟเบอร์ประเภทหนึ่ในเรปฟรุ สามารถ่วยลระับอเลสเอรอลในเส้นเลือ ่อนที่ะับัวเป็น้อนและวาทาเินในหลอเลือ นอานี้เพินยัสามารถ่วยป้อันไม่ให้โลหะหนัเหล่านี้ทำอันราย่อร่าาย ส่วนเรปฟรุ่วย่อ้านารเิมะเร็ โยเพาะอย่ายิ่มะเร็ระเพราะอาหารและมะเร็ับอ่อน สาร้านอนุมูลอิสระในเรปฟรุ่วยปป้อสารพิษที่เป็นอันราย่อร่าาย
9. ระเทียม าหลายารศึษาให้ผลรันถึุสมบัิอระเทียมในารทำวามสะอาร่าาย นั่นือ ารินระเทียมเพื่อ ่าเื้อแบทีเรีย ับและ่าพยาธิในทาเินอาหาร และ่าเื้อไวรัส โยเพาะทำวามสะอาเลือและระบบลำไส้ ทำให้เส้นเลือมีวามยืหยุ่นและลแรันโลหิ นอานี้ยั่อ้านารเิมะเร็และทำให้ระบบทาเินหายใีึ้น แ่็วรระวัเรื่อารินระเทียมมาเินไป ึ่่อให้เิลมหายใที่มีลิ่นระเทียมไป้วย
8. บลูเบอร์รี่ เป็นผลไม้ที่มี่าแอนิออิแน์สูมานิหนึ่ และถือเป็นหนึ่ในสุยออาหารรัษาโร เนื่อาในบลูเบอร์รี่มีสารแอสไพรินามธรรมาิ ึ่่วยลารระายเือ สารที่มีในบลูเบอร์รี่สามารถเ้าไปัวาแบทีเรียในทาเินปัสสาวะ ส่ผลให้ลาริเื้อในทาเินปัสสาวะ
7. ะหล่ำ เ็มไป้วยสาร่อ้านมะเร็และอนุมูลอิสระ ( Antioxidant ) และ่วยับับฮอร์โมนที่มาเินไป ึ่อาเป็นฮอร์โมนวามเรียที่มีผลเสีย่อร่าาย ทั้ยั่วยทำวามสะอาระบบย่อยอาหาร รัษาและปป้อระเพราะอาหาราแบทีเรียและไวรัส่าๆ พืระูละหล่ำ ไ้แ่ ะหล่ำปลี ะหล่ำอ บรอโลี และะหล่ำปม ผัเหล่านี้่วยทำวามสะอาร่าายและ่วยำัอเสียาสิ่แวล้อม เ่น อเสียาวันบุหรี่ วันาท่อไอเสีย และ่วยให้ับผลิเอนไม์ออมาให้เพียพอในารำัอเสีย
6. บีรู ผัสีแที่นิยมใส่ในสลันี้นับเป็นผัมหัศรรย์ ึ่ประอบไป้วยไฟโรเมีอล ( Phytochemical ) วิามินและเลือแร่หลายนิ ึ่ทำให้บีรูมีุสมบัิ่อ้านื้อโร ทำวามสะอาเลือ ับและระบบน้ำเหลือ อีทั้มีุสมบัิ่วยให้ร่าายรับออิเนไ้มาึ้น ึ่วยำัอเสียไ้่ายและเร็วึ้น ึ่าารศึษาเมื่อไม่นานมานี้พบว่าบีรู่วยปรับระับร-่าในเลือให้สมุล้วย
5. อะโวาโ อายัไม่เป็นที่รู้ัมานั แ่ปัุบันเรา็สามารถหาื้ออะโวาโไ้าลาทั่วไป ในอะโวาโมีสารลูาไทโอน(Glutathione ) ที่สามารถ่วยลอเลสเอรอลและป้อันหลอเลืออุัน ทำให้หลอเลือมีวามยืหยุ่น ทั้่วยับสารพิษที่เป็นัว่อให้เิมะเร็ว่า 30 นิ และะเียวัน็่วยให้ับำัอเสียำพวสารเมีและโลหะหนั ึ่นัวิัยามหาวิทยาลัยมิิแน ( University of Michigan ) พบว่าผู้สูอายุึ่ินอาหารที่มีสารลูาไทโอนสูะมีสุภาพีว่านที่ไม่ไ้ิน และมีอัราารเิโรหัวใน้อยว่า 30 เปอร์เ็น์
4. ำลึ ผัใบเียวที่ึ้น้ารั้วหา่าย และราาไม่แพนี้ ในสมัย่อนเรามันำมาทำแืำลึโยใสเนื้อสัว์น้อยๆ แ่ปัุบันูเหมือนว่าแืำลึะมีำลึอยู่ไม่ี่ใบ และมีหมูสับเ็มไปหม ึ่ำลึมีุสมบัิ ่วยผลิน้ำีที่ะทำให้ลำไส้ับสารพิษออาร่าายไ้ีึ้น นอานี้สารที่มีอยู่ในำลึยั่วยให้ับสลายไมันในร่าาย้วย
3. แอปเปิ้ล ประอบไป้วยเพินสู เพินเป็นไฟเบอร์นิหนึ่ที่่วยับอเลสเอรอลและโลหะหนัในร่าายที่ปะปนมาับอาหาร เ่น ปรอท ะั่ว ึ่ทำลายเลล์สมอ นี่ือเหุผลที่เราวระินแอปเบิลเพื่อล้าสารพิษออาร่าาย นอานี้ยัมีุประโยน์ ่วย่อ้านารเิมะเร็ ่าเื้อแบทีเรียและเื้อไวรัส าารศึษาทลอยัพบว่าแอปเปิล่วยับสารเมีที่ปนเปื้อนในอาหาร ึ่่อให้เิอาารแพ้ในเ็ และทำให้เิไมเรนในผู้ให่ไ้
2. อัลมอน์ เป็นถั่วที่มีใยอาหารสู มีแลเียมและโปรีนที่ี่อร่าาย แม้ะมีไมัน แ่็เป็นไมันที่ีและำเป็น่อร่าายในระหว่าที่เราทำารล้าพิษึวรินอัลมอน์ นอานี้อัลมอน์ยั่วยวบุมระับน้ำาลในเลือ ึ่ถ้าระับน้ำาลในเลือสู็ะเิอาารไฮเปอร์ไลีเมีย ( Hyperglycemia ) ทำให้รู้สึหิวน้ำมาว่าปิ หายใไม่ออ ไม่สามารถวบุมัวเอไ้ และหาน้ำาลในเลือ่ำที่เรียว่า ไฮโปไลีเมีย( Hypoglycemia )ะทำให้เิอาารหน้ามืเป็นลม ใสั่น ไม่มีแร ิอะไรไม่ออ
1. ล้วย มีุสมบัิในารบำรุและสร้าวามแ็แรแ่ระเพาะอาหาร ในะเียวัน็ให้เลือแร่ที่ำเป็นแ่ร่าาย เ่น โพแทสเียม ฟอสฟอรัส โพแทสเียม่วยวบุมระับอเหลวในร่าายโย่วยับอเหลว หรือสารพิษส่วนเิออาร่าายโย่วยับอเหลว หรือสารพิษส่วนเินออาร่าายไ้ีึ้น ารินล้วยเป็นประำยั่วยป้อันท้อผู ทำให้ระบบับถ่ายเป็นปิอี้วย
นี่ือวามสุยออบ้านเมือเรา.....ึ่บ้านเมืออื่น..แอบอิา
ความคิดเห็น