...
นักบินอวกาศเสี่ยงนิ่วในไตมากกว่าคนบนโลกเบี้ยวๆ ใบนี้ ปัจจัยเสี่ยงสำคัญมี 3 ประการได้แก่ ภาวะไร้น้ำหนัก กินอาหารสำเร็จรูปที่มีเกลือค่อนข้างสูง และนักบินอวกาศหลายๆ คนดื่มน้ำน้อย [ ScienceDaily ]
ปี 2549 นาซ่า (NASA = สำนักงานบริหารกิจการอวกาศแห่งชาติ US) ทบทวนพบว่า นักบินอวกาศสหรัฐฯ ที่ขึ้นไปกับยานอวกาศดิสคัฟเวอรี (discover = ค้นพบ; discovery = การค้นพบ) ปีละไม่กี่คน ทว่า... เป็นนิ่วกันอย่างต่ำ 14 คน
...
เรื่องนี้ทำให้ต้องมีการวิจัยกันเป็นพิเศษว่า จะหาทางป้องกันนิ่วได้อย่างไร เพราะถ้าเกิดปวดนิ่วบนอวกาศแล้ว... เรื่องนี้จะเป็นเรื่องใหญ่แบบสุดๆ ไปเลย
และแล้ว... ทางนาซ่าก็ต้องทำการวิจัยเพื่อหาทางป้องกันนิ่ว และได้ติดต่อขอความช่วยหลือจาก ศ.นพ.มาโนช มองกา ผู้เชี่ยวชาญสาขายูโรวิทยา (หมอผ่าตัดทางเดินปัสสาวะ) มหาวิทยาลัยมินนีโซทา US
...
"มาโนช" = Manoj = ชื่อสุดฮิตในอินเดีย ทำให้พอเดาได้ว่า ท่านน่าจะมีเชื้อสายอินเดีย ซึ่งเป็นชาติที่ฉลาดมาก จนอาจกล่าวได้ว่า คนอินเดียจำนวนมากทำหน้าที่เป็น "มันสมองของโลก" คล้ายๆ กับคนไทยที่ได้ชื่อว่าเป็น "ครัวของโลก"
ท่านทำการทดลองในอาสาสมัครแฝดเสมือน เพื่อให้ได้กลุ่มตัวอย่างที่มีพันธุกรรมเหมือนกันทุกประการ และตัดผลกระทบด้านพันธุกรรมออกไป
...
เนื่องจากนิ่วในไตมีความเสี่ยงแปรตามประวัติครอบครัว คือ บ้านไหนมีญาติพี่น้องนิ่วมาก คนที่เหลือก็จะเสี่ยงนิ่วเพิ่มไปด้วย
การทดลองนี้ให้กลุ่มตัวอย่างนอนลูกเดียว 30 วัน สุ่มแบ่งเป็นพวกออกกำลังกับไม่ออกกำลัง
...
ผลปรากฏว่า คนที่ไม่ออกแรง-ออกกำลังมีกระดูกเสื่อมลงบางลงด้วย กล้ามเนื้ออ่อนแรงลงด้วย
ปกติกล้ามเนื้อมีแรงดึงตามธรรมชาติระดับหนึ่ง ทำให้เกิดแรงกดต่อกระดูก ทำให้กระดูกแข็งแรง ไม่เสื่อมง่าย เมื่ออยู่ในภาวะไร้น้ำหนักแล้วไม่ออกกำลังจะทำให้กระดูกเสื่อมเร็วขึ้น
...
ผลการศึกษาทำให้ได้วิธีป้องกันนิ่วในไตสไตล์นักบินอวกาศได้แก่
(1). ดื่มน้ำให้พอ
(2). ลดเกลือในอาหาร
(3). ออกแรง-ออกกำลัง > วิธีที่ขาดไม่ได้เลย คือ การออกกำลังแบบต้านแรง เลียนแบบการยกน้ำหนัก เล่นเวท ดึงสปริง ดึงยางยืดบนโลก แต่นำตุ้มน้ำหนักขึ้นไปไม่ได้เพราะหนักและเปลืองที่ จึงต้องใช้อุปกรณ์ที่มีกลไกคล้ายลูกสูบ หรือสปริงแทน
(4). สร้างแรงดึงดูดเทียมตอนออกกำลัง ซึ่งวิธีที่ใช้ประจำ คือ ทำเครื่องเหวี่ยงนักบินอวกาศเป็นวงกลมด้วยความเร็วคงที่ เพื่อให้เกิดแรงหนีศูนย์(กลาง)
...
ถึงตรงนี้... ขอให้พวกเรามีสุขภาพดีไปนานๆ ครับ
ติดตามบล็อกของเราได้ทางทวิตเตอร์ > [ Twitter ]
ที่มา
- Thank ScienceDaily > Study examines kidney stone prevention in astronauts. June 27, 2006. / Source > Urology. July 2006.
- นพ.วัลลภ พรเรืองวงศ์ รพ.ห้างฉัตร ลำปาง สงวนลิขสิทธิ์. ยินดีให้นำไปเผยแพร่โดยอ้างอิงที่มาได้. ห้ามนำไปใช้เพื่อการค้า > 12 กันยายน 2552.
- ข้อมูล ทั้งหมดเป็นไปเพื่อการส่งเสริมสุขภาพ ไม่ใช่วินิจฉัยหรือรักษาโรค ท่านที่มีโรคประจำตัวหรือความเสี่ยงต่อโรคสูงจำเป็นต้องปรึกษาหมอที่ดูแล ท่านก่อนนำข้อมูลไปใช้.
ความคิดเห็น