วิธีทำให้ขาเรียว

วิธีทำให้ขาเรียวยาว
มี3​วิธี
1.พึ่งกรรมพันธุ์
2.ศัลยกรรม
3.ทำตามขี้นตอนนี้>.<


      1.เดินบ่อยๆ ประมาณ3กิโล /1​อาทิตย์(เดินนะ เดินไม่ใช่วิ่ง)
      2.ยกขา เช่น เอาสมุดมาหนีบตรงหว่างขาแล้วยกขึ้น-ลง 15ครั้ง/วัน
 หรือออออออออ     ยกขาธรรมดาขึ้ นั้งบนเก้าอี้ แล้วยกขาขึ้นมาห้ามใช้มือนะ ทำทีละข้าง  ข้างละ30วิ ทำไปเรื่อยๆค่ะ
สุดท้ายเล่น​โยคะค่ะ

555555

สู้ๆนะค่ะ