ลดความอ้วนให้ถูกวิธี

ลำดับตอนที่ #6 : ความสำคัญของน้ำสะอาด

     น้ำ

น้ำ คือสิ่งที่ขาดไม่ได้เลยค่ะ นอกจากช่วยในการย่อยและขับถ่ายแล้ว ยังช่วยล้างสารพิษออกจากร่างกายอีกด้วย ฉะนั้น ควรดื่มน้ำวันละ8แก้ว หรือวันละ2ลิตรนะคะ น้ำจะช่วยให้ผิวหนังเต่งตึง มีน้ำมีนวล ช่วยให้ริมฝีปากไม่แตกแห้งง่ายๆ การทานอาหารจำพวกโปรตีนตามที่แนะนำไป จะทำให้ย่อยได้ช้าและผอม แต่ถ้ามันย่อยนานเกินเหตุล่ะ? เราจึงจำเป็นต้องดื่มน้ำเพื่อช่วยในการย่อยอาหารด้วยนะคะ ดื่มน้ำมากๆ จะได้ไม่บวมน้ำ(?) คงงงละสิท่า ลองไปดูตอนที่1สิคะ แล้วจะรู้ว่าทำไมถึงอ้วนแบบบวมน้ำ น้ำยังมีส่วนสำคัญอื่นๆอีกมากมาย ร่างกายมากกว่า50%ของเราประกอบไปด้วยน้ำ น้ำจะช่วยป้องกันเชื้อโรค หากขาดน้ำ จะทำให้เจ็บป่วยง่าย เมื่อป่วยก็ควรดื่มน้ำมากๆเพื่อล้างพิษด้วยเช่นกัน ร้างกายเราจะขับของเสียและสิ่งปฏิกูลไปพร้อมกับน้ำ เพราะฉะนั้น โมจึงขอให้ดื่มน้ำกันเยอะๆนะคะ