5 เคล็ดลับ ลดไขมันหน้าท้อง

เนื้อเรื่อง

1.เคี้ยวอาหารให้ช้าๆ เเละ กลืนอย่างระวัง

เพราะถ้ากลืนอากาศเข้าไปมาก หน้าท้องอาจบวมได้ ส่วนการเคี้ยวอาหารอย่าง

ละเอียดจะช่วยให้เรารู้ถึงรสชาติอาหาร เเละทำให้อิ่มเร็ว เเละยังป็นการช่วย

ทำให้อาหารย่อยง่ายอีกด้วย

2.อย่าทานอาหารไปดื่มน้ำไป

เพราะจะทำให้อาหารอยู่ในกระเพาะนานขึ้น ควรดื่มน้ำก่อนหรือหลังทานอาหาร

ประมาณ 30 นาท จะได้กว่า

3.การกดเส้นสามารถลดอาการบวมเเละกระตุ้นการย่อยอาหารได้

เพียงใช้ปลายนิ้ว กดจุดใต้เข่าบริเวณหน้าเเข้ง 1 นาที เเล้วจึงค่อยๆปล่อย

4.เติมมะนาวลงไปในเครื่องดื่ม

เพราะมะนาวจะช่วยให้อาหาร เคลื่อนผ่านระบบในร่างกายอย่างถูกต้อง

5.ดื่มน้ำว่านหางจระเข้

ถ้ามีอาการท้องอืดท้องเฟ้อ ลองดื่มน้ำว่านหางจระเข้ดู จะช่วยให้กระเพาะดีขึ้น