สุขภาพและการออกกำลังกาย 2

ข้อมูลเบื้องต้น

   การออกกำลังกายนั้น   ช่วยทำให้มีสุขภาพที่แข็งแรง  แต่ฉันมีอีกวิธีหนึ่งที่ทุุกคนจะต้องสนใจของสิ่งนี้  นั่นคือ T 25  เป็นการออกกำลังกายแบบต่อเนื่อง 25 นาที ตอนแรกที่ฉันลองเล่น มันสนุกมาก  มันไม่ยากมาก  เราจะรู้สึกว่า เราสบายตัวขึ้น  เหงื่อออกมาก  และมีการกระชับสัดส่วน  ฉันจึงอยากบอกกับทุกคนว่า ลองเล่นดู  แล้วคุณจะเป็นคนใหม่ทันที