คืนค่าการตั้งค่าทั้งหมด
คุณแน่ใจว่าต้องการคืนค่าการตั้งค่าทั้งหมด ?
ลำดับตอนที่ #2 : ตอนที่ 2 นอนดึกทำร้ายใบหน้า
1. ใ้าหมอล้ำแบบุไม่อยู่
นี่ือปัหาแรสุที่เราะเอ ใ้าำเหมือนหมีแพน้านิที่ว่ารีมบำรุราาแพนาไหน็เอาไม่อยู่ แ่็ไม่ไ้หมายวามว่าทุนที่มีใ้าำล้ำะ้อเป็นนที่อบนอนึเท่านั้น ยัมีสาเหุอื่นๆ อีที่ทำให้เรามีใ้าล้ำไ้ เ่น อาารภูมิแพ้ รรมพันธุ์ ผลาแสแ และแน่นอน ารพัผ่อนไม่เพียพอ็เป็นหนึ่ในปััยเหล่านั้น เมื่อเรานอนึมาึ้น วา็้อทำานเป็นเวลายาวนานมาึ้น เิอาารเมื่อยล้าลูนัยย์า ล้ามเนื้อา ไปนถึเิารยายัวอหลอเลือบริเวใ้าอย่ามา และเนื่อาผิวหนัใ้าเป็นส่วนที่่อน้าบา ึมอเห็นารเปลี่ยนแปลอหลอเลือไ้่าย นอานี้ เมื่อเรานอนึา็ะแห้ ทำให้ระายเือไ้่าย พฤิรรมที่มัะเิามมา็ือ ารยี้า ึ่ทำให้ใ้ายิ่้ำและมีริ้วรอยมาึ้นไปอี
2. สิวมาเยือนโยพร้อมเพรียัน
ไม่ใ่แ่ฮอร์โมนหรือารทำวามสะอาผิวไม่ีพอเท่านั้นที่ทำให้สิวเห่อึ้นมาไ้ารนอนึ็ระุ้นให้สิวทุประเภทผุึ้นมาเ็มหน้าอเราไ้เหมือนัน โยเพาะสิวอัเสบที่มัะเป็นผลพวาวามแปรปรวนภายในร่าาย อย่าที่เราอาเยไ้ยินันว่า สิวแ่ละำแหน่บนใบหน้าสามารถบ่บอวามผิปิอภายในร่าายเราไ้ เ่น เมื่อสิวอัเสบึ้นอย่า่อเนื่อบริเวา นั่นหมายวามว่า ระเพาะอาหารและลำไส้เล็เริ่มทำานผิเพี้ยนไปาเิม อามีแผลในระเพาะหรืออาหารไม่ย่อย เป็น้น หัวใสำั็ือเมื่อเรานอนึ ภูมิุ้มันอร่าายะลลโยอัโนมัิ ทำให้วามผิปิในร่าายเิึ้นไ้่าย บานท้อผู บานเป็นแผล่าย บานเ็บป่วยไ้่าย แล้วแ่ว่าใรสุ่มเสี่ยที่ะเป็นอะไร และเมื่อระบบในร่าายรวนแล้ว สิว็พร้อมใันมาไ้อย่าไม่้อสสัย ึ่สิวเหล่านี้รัษาไ้ยา นอเสียาะปรับภายในให้ลับมาีเหมือนเิม
3. ผิวหนัเหี่ยวย่น ริ้วรอยเพิ่มึ้นอย่ารวเร็ว
ถ้ามีน 2 น ใ้ีวิเหมือนันทุอย่าแ่าแ่ารนอน นหนึ่นอนอย่ามีประสิทธิภาพและเพียพอ่อวาม้อารอร่าายเสมอ ส่วนอีนนอนึนเป็นนิสัย เราะเห็นไ้อย่าัเนเลยว่านที่นอนพอะมีผิวพรรที่เ็ว่า ใบหน้าที่อ่อนเยาว์ว่าหลายปี ในะที่อีนะมีริ้วรอย่อนวัยเ็มไปหม นั่น็เพราะ่วเวลาที่เรานอนหลับ ะมีนาทีทอแห่ารฟื้นฟูร่าายอยู่ GH หรือ โรทฮอร์โมน ะหลั่ออมาเพื่อ่อมแมและบำรุส่วนที่สึหรอในแ่ละวัน ันั้นนที่นอนึ็ะไม่ไ้รับารฟื้นฟูเลย ร่าายึทรุโทรมลเรื่อยๆ เมื่อเวลาผ่านไปึลายเป็นนที่มีผิวพรรและใบหน้าแลูเินอายุไปมา
4. ผิวแห้ลอและสูเสียวามยืหยุ่น
่วเวลาที่เราใล้ะเ้านอน หรือถึเวลาที่ร่าาย้อพัผ่อน ระบบ่าๆ ภายในะเริ่มเ้าสู่โหมอารพัเพื่อให้ร่าายไ้ฟื้นฟูัวเอ ึเป็นธรรมาที่หลายนะไม่อยาื่มน้ำใน่วเวลาที่นั่ปั่นานนถึี 2 หรือี 3 นั่นหมายวามว่าร่าายไม่ไ้รับน้ำเลย ในะที่เลล์ยัสูเสียน้ำอยู่ลอเวลา ยิ่นอนึมาเท่าไร ็ะยิ่มีระบวนารึน้ำออาเลล์เพื่อเอามาใ้านมาึ้น เมื่อรวมับวิถีีวินวัยทำานที่อบอยู่ในห้อแอร์ ็เลยส่ผลให้ผิวแห้มา อามีอาารลอเป็นุยให้เห็น สำหรับนที่ผิวบอบบา็ะระุ้นให้เิแผลามผิวหนัไ้้วย และแน่นอนเมื่อผิวหนัาน้ำ วามยืหยุ่น่าๆ ็หหายามไป ผิวหน้าเ็เ้สใสึไม่อาอยู่ับนที่นอนึไ้นานเท่าที่วร
5. ระ ฝ้า ็มา้วยเหมือนัน
ัวารที่ร้ายา่อารเิุ่าำ ฝ้า ระ บนผิวหน้าอเรา็ือแสแ อันนี้เราเ้าใันีอยู่แล้ว และ็สรรหาทุวิธีในารป้อัน ไม่ว่าะเป็นหลีเลี่ยารเผิแใน่วลาวัน ป้อันผิว้วยรีมันแีๆ แ่ที่อีหลายนยัไม่รู้็ือ ถ้าเรานอนึ ฝ้า ระ ็เิไ้่ายแม้ว่าะโบรีมันแมามายนาไหน็าม นั่น็เพราะารนอนึะส่ผลให้ผิวสร้าอลลาเนน้อยว่าปิมา ผิวึไม่อาทนทาน่อมลภาวะที่้อเอทุวันไ้เ็มประสิทธิภาพ และารนอนึอย่า่อเนื่อยัระุ้นให้ร่าายหลั่ฮอร์โมนเี่ยวับารทำานอเม็สีเมลานิน ผิวึหมอล้ำลอเวลา แน่นอนว่าฝ้า ระ ็พร้อมที่ะมาปราบนผิวทันทีที่มีโอาส้วย
เพียเท่านี้็น่าลัวมาแล้วสำหรับทุนที่รัผิวพรรอัวเอ หาอยามีผิวสใส ยืหยุ่น เหมือนวัยแรรุ่นลอไป ็้อล ละ แล้ว็เลินอนึเสียั้แ่วันนี้
ความคิดเห็น