ลดยังไงให้สำเร็จ "สำหรับคนอ้วน! มันเจ็บตรงที่ คิดได้ แต่มันทำไม่ได้!" ทำไม?

สิ่งที่ฉันเคยเป็นเมื่อ 2 ปีก่อน และบางอย่างถึงปัจจุบันนี้ก็ยังเป็นอยู่ “แต่มันดีขึ้นเรื่อย ๆ เพราะสิ่งที่ฉันกำลังจะบอกคุณ”

1. ฉันน้ำหนัก 129 กิโลกรัม สูง 170 เซนติเมตร “น้ำหนักเกินส่วนสูง 41 ส่วน”

2. ฉันเป็นโรคเบาหวาน “เริ่มต้นที่รู้ตัวน้ำตาลในเลือดของฉันอยู่ที่ 210”

3. ฉันเป็นโรคความดันสูง “ก่อนที่ฉันจะเกือบตาย! วันแรกที่รู้! ความดันโลหิตของฉันอยู่ที่ 266/174 และวันที่ไปโรงพยาบาล 271/169”

4. ฉันมีไขมันในเลือดสูง “เริ่มต้นที่รู้ตัว! ไขมันในเลือดของฉันอยู่ที่ 195”

5. ฉันไม่เคยบังคับตัวเองให้หยุดกินความเสี่ยงได้เลย

6. ฉันสูบบุหรี่และกินเหล้า

7. ฉันมีอาการปากซีกขวาชาร่วมกับมือขวา - เท้าขวาชาและรู้สึกอ่อนแรงด้วย เมื่อออกแรงหนัก ๆ และในขณะที่กินร้อนจัดและเผ็ดจัด

ฉันทำอย่างไรให้เหตุแห่งความตายนี้บรรเทาเบาบางลงได้ โปรดติดตามเรื่องราวของฉัน แล้วลองถามตัวเอง

“คุณจะรอให้แย่เหมือนฉันแล้วค่อยเชื่อฉัน หรือคุณอยากที่จะมีอายุที่ยืนยาวกว่าฉัน”