รู้ไว้ นิสัย 10 อย่าง ที่ทำให้สมองพัง

เนื้อเรื่อง

 

---

...1. ไม่ทานอาหารเช้า
>
>
> หลายคนคิดว่าไม่ทานอาหารเช้า แล้วจะทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดต่ำ
แต่นี้จะเป็นสาเหตุให้
>
> สารอาหารไปเลี้ยงสมองไม่เพียงพอ ทำให้สมองเสื่อม
>
>
>
>
>
>
> 2. กินอาหารมากเกินไป
>
>
> การกินมากเกินไปจะทำให้หลอดเลือดแดงในสมองแข็งตัว
เป็นสาเหตุให้เกิดโรคความจำสั้น
>
> (เช่น เทพธิดาดิว เป็นต้น)
>
>
>
>
>
>
> 3. การสูบบุหรี่
>
>
> เป็นสาเหตุให้เป็นโรคสมองฝ่อและเป็นสาเหตุของโรคอัลไซเมอร์
>
>
>
>
>
>
> 4. ทานของหวานมากเกินไป
>
>
> การกินของหวานมาก
จะไปขัดขวางการดูดกลืนโปรตีนและสารอาหารที่เป็นประโยชน์ เป็น
>
> สาเหตุของการขาดสารอาหารและขัดขวางการพัฒนาองสมอง
>
>
>
>
>
>
> 5. มลภาวะ
>
>
>
สมองเป็นส่วนที่ใช้พลังงานมากที่สุดในร่างกายการสูดเอาอากาศที่เป็นมลภาวะเข้าไป
จะทำให้
>
> ออกซิเจนในสมองมีน้อยส่งผลให้ประสิทธิภาพของสมองลดลง
>
>
>
>
>
>
> 6. การอดนอน
>
>
>
การนอนหลับจะทำให้สมองได้พักผ่อนการอดนอนเป็นเวลานานจะทำให้เซลล์สมองตายได้
>
>
>
>
>
>
> 7. นอนคลุมโปง
>
>
> การนอนคลุมโปง
จะเป็นการเพิ่มคาร์บอนไดออกไซด์ให้มากขึ้นและลดออกซิเจนให้น้อยลงส่ง
>
> ผลต่อประสิทธิภาพการทำงานของสมอง
>
>
>
>
>
>
> 8. ใช้สมองในขณะที่ไม่สบาย
>
>
> การทำงานหรือเรียนขณะที่กำลังป่วย
จะทำให้ประสิทธิภาพการทำงานของสมองลดลงเหมือน
>
> กับการทำร้ายสมองไปในตัว
>
>
>
>
>
>
> 9. ขาดการใช้ความคิด
>
>
>
การคิดเป็นสิ่งที่ดีที่สุดในการฝึกสมองการขาดการใช้ความคิดจะทำให้สมองฝ่อ
>
>
>
>
>
>
> 10. เป็นคนไม่ค่อยพูด
>
>
> ทักษะทางการพูดจะเป็นตัวแสดงถึงประสิทธิภาพของสมอง

---