Not Rich!! ไม่รวยก็สวยได้!

ลำดับตอนที่ #31 : ++Not Rich++*กินอยู่ให้สวยวิ้ง*สไตล์ชาว GroupO!!

  ++EATING++
Do -อาหารประเภทโปรตีนสำคัญมาก ควรกินเนื้อสัตว์ให้เยอะๆยกเว้นเนื้อหมูและนม ทานผลไม้มห้เยอะๆ ดื่มชาเขียวเป็นประจำ
Don't-ไม่ควรกินนมมากๆเพราะร่างกายจะทำงานหนักในการย่อย จำกัดปริมาณถั่ว

++LIVING++
-ควรวางแผนในชีวิตบ้าง เพราคุณนะชิลเกิน แล้วยังเป็นพวกเบื่ออะไรซ้ำๆเดิม
-อย่าใช้เงินเวลาเครียด
-หากรู้สึกหงุดหงิดพยายามขยับร่างกายเข้าไว้ อย่านั่งซึมนิ่งเชียวเดี๋ยวระเบิดไม่รู้ตัวนะ แล้วควรหนีไกลจากต้นเหตุความหงุดหงิดด้วยนะ
-ควรออกกำลังกายสม่ำเสมอเพื่ออารมณ์ที่ดีของคุณ




































Qreaz. 10