แคลเซียมเสริมกระดูกตัวช่วยสำคัญให้กระดูกของคุณแข็งแรง

ข้อมูลเบื้องต้นของเรื่องนี้

การมีสุขภาพที่ดีแข็งแรงปลอดภัยจากโรคต่างๆ นั้นเป็นสิ่งที่ทุกคนต้องการ หลายคนจึงหันมาให้ความสำคัญและสนใจในเรื่องของการดูแลสุขภาพของตัวเองและคนในครอบครัวมากขึ้น ไม่ว่าจะเป็นการเลือกทานอาหารที่มีประโยชน์ การนอนหลับพักผ่อนอย่างเพียงพอ การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ และที่สำคัญคือการเลือกทานผลิตภัณฑ์เสริมอาหารแคลเซียมเสริมกระดูกเป็นตัวช่วยที่จะช่วยเสริมสร้างกระดูกของคุณให้แข็งแรง เพราะมวลกระดูก” จะเพิ่มขึ้นเรื่อยๆ ตามตัวเลขอายุและกระดูกจะมีมวลสูงสุด เมื่ออายุ 25-30 ปี และคงที่ไปจนถึงอายุประมาณ 40 ปี หลังจากนั้นมวลกระดูกจึงค่อยๆ ลดลงตามอายุที่เพิ่มขึ้น โดยเฉลี่ยประมาณ 0.3-0.5% ต่อปี เราจึงต้องมีผู้ช่วยมาช่วยให้เราแข็งแรงนั่นเอง

ประโยชน์ของแคลเซียมเสริมกระดูก

1.ป้องกันโรคกระดูกพรุน เพราะแคลเซียมเสริมกระดูกช่วยในการเสริมสร้างกระดูกให้แข็งแรง การทานแคลเซียมเป็นประจำอย่างเพียงพอ จึงสามารถป้องกันโรคกระดูกพรุนได้อย่างมีประสิทธิภาพที่สุดและลดความเสี่ยงปัญหากระดูกบาง

2.ควบคุมความดันโลหิต การได้รับแคลเซียมอย่างเพียงพอจะสามารถควบคุมความดันโลหิตให้อยู่ในระดับที่ปกติ พร้อมป้องกันภาวะความดันโลหิตสูงได้เป็นอย่างดี

3.บรรเทาอาการปวดประจำเดือน การทานแคลเซียมเสริมกระดูกก่อนถึงวันมีประจำเดือน จะช่วยบรรเทาอาการปวดประจำเดือนและลดภาวะอารมณ์แปรปรวนได้เป็นอย่างดี ดังนั้นผู้หญิงที่มักจะมีอาการปวดท้องประจำเดือนอย่างรุนแรงบ่อยๆ

4.ป้องกันมะเร็งลำไส้ใหญ่ รู้ไหมว่าการทานแคลเซียมเสริมกระดูกอย่างเพียงพอเป็นระยะเวลานานจะช่วยป้องกันการเกิดมะเร็งลำไส้ใหญ่ได้ เพราะแคลเซียมจะยับยั้งการแบ่งเซลล์ที่ผิดปกติให้ลดน้อยลง

5.แก้อาการนอนไม่หลับ สำหรับใครที่นอนไม่หลับ แคลเซียมเสริมกระดูกก็เป็นตัวช่วยหนึ่งที่จะทำให้นอนหลับอย่างสบายมากขึ้นเช่นกัน จึงเป็นเหตุผลที่แพทย์ส่วนใหญ่แนะนำให้ผู้ที่มีปัญหานอนไม่หลับดื่มนมก่อนนอน แต่ต้องเป็นนมจืดที่ไม่มีน้ำตาลเป็นส่วนผสมเท่านั้น จะได้ไม่มีปัญหาความอ้วนตามมานั่นเอง

การมีสุขภาพที่ดีและแข็งแรงเป็นสิ่งที่ทุกคนปรารถนาเหมือนที่สุภาษิตคำพังเพยที่กล่าวไว้ว่า “การไม่มีโรค เป็นลาภอันประเสริฐ” เราทุกคนจึงต้องหมั่นดูแลร่างกายของตัวเองและคนที่เรารักให้ดีที่สุด และที่สำคัญการเลือกผลิตภัณฑ์เสริมอาหารอย่างแคลเซียมเสริมกระดูกก็เป็นสิ่งจำเป็นอย่างมากที่จะช่วยเสริมสร้างร่างกายให้แข็งแรง