ไฟเบอรีน Fiberine - ไฟเบอรีน Fiberine นิยาย ไฟเบอรีน Fiberine : Dek-D.com - Writer

    ไฟเบอรีน Fiberine

    อยากรู้จักไฟเบอรีน ก็อ่านซะมีประโยชน์นะจะบอกให้

    ผู้เข้าชมรวม

    744

    ผู้เข้าชมเดือนนี้

    2

    ผู้เข้าชมรวม


    744

    ความคิดเห็น


    0

    คนติดตาม


    1
    เรื่องสั้น
    อัปเดตล่าสุด :  4 ธ.ค. 49 / 10:06 น.


    ข้อมูลเบื้องต้น
    ตั้งค่าการอ่าน

    ค่าเริ่มต้น

    • เลื่อนอัตโนมัติ

      เป็นเส้นใยธรรมชาติ (Natural Fiber) จากพืชหลายชนิด มีทั้งชนิดละลายน้ำได้ และละลายน้ำไม่ได้ ตัวมันเองจะปลอดภัย ไม่ดูดซึมเข้าร่างกาย และตอนสุดท้ายจะถูกย่อยในลำไส้ใหญ่ โดยแบคทีเรีย และขับถ่ายออกมา เหมาะสมมากในผู้ที่ไม่ทานผักและผลไม้

      ประกอบด้วยเส้นใยอาหารจากพืชผักและธัญพืชต่างๆ ซึ่งร่างกายไม่สามารถย่อยสลายได้ อีกทั้งยังไม่ให้พลังงานแก่ร่างกาย แต่มีประโยชน์และจำเป็นต่อสุขภาพ
      ไฟเบอรีน (Fiberine) เป็น ไฟเบอร์ ซึ่งมีเส้นใยอาหารชนิดที่ไม่ละลายน้ำและชนิดที่ละลายน้ำได้ โดยส่วนประกอบหลักคือ เส้นใยอาหารชนิดที่ไม่ละลายน้ำจะช่วยเสริมปริมาณของ ไฟเบอร์ ให้เพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย นอกจากนี้ยังช่วยลดน้ำหนักอย่างได้ผล โดยรับประทานก่อนอาหาร จะทำให้รู้สึกอิ่มและรับประทานอาหารได้น้อยลง และไม่เป็นอันตรายใดๆ ต่อสุขภาพ

      เส้นใยอาหารที่ละลายน้ำได้และไม่ละลายน้ำต่างกัน อย่างไร?
      - เส้นใยที่ละลายน้ำคือ เส้นใยอาหาร ที่ละลายน้ำได้ เมื่อถูกน้ำจะพองตัวเป็นวุ้น เส้นใยชนิดนี้จะช่วยขัดขวางการดูดซึมน้ำตาลและไขมัน ซึ่งมีประโยชน์ต่อการควบคุมระดับคลอเรสเตอรอล และสามารถควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด นอกจากนี้ยังช่วยให้การขับถ่ายเป็นไปอย่างสะดวกและป้องกันการเกิด โรคริดสีดวงทวาร
      - เส้นใยที่ไม่ละลายน้ำคือ เส้นใยอาหา รที่ไม่สามารถละลายน้ำ แต่จะอุ้มน้ำเอาไว้ เส้นใยชนิดนี้จะช่วยกระตุ้นลำไส้ให้เกิดการขับถ่ายและเพิ่มปริมาณ กากอาหาร ดังนั้นจึงมีประโยชน์ในการป้องกัน โรคท้องผูก และ มะเร็งในลำไส้ใหญ่ เพราะจะช่วยให้การขับถ่ายเกิดเร็วขึ้น ขณะเดียวกันก็เป็นการลดการเกิดสารพิษที่เกิดจากการย่อยสลายของแบคทีเรียอันเนื่องจากการค้างของกากอาหารเป็นเวลานาน

      ประโยชน์

      1. ใช้ควบคุมน้ำหนัก  โดยเส้นใยอาหารจะดูดซับน้ำและพองตัว ทำให้ไม่รู้สึกหิวและรับประทานอาหารได้น้อยลง
      2. ช่วยลด คลอเรสเตอรอล และระดับน้ำตาลในเลือด จึงเหมาะสำหรับผู้ป่วย โรคความดันโลหิตสูง และ โรคเบาหวาน
      3. ช่วยให้ระบบขับถ่ายเป็นปกติ เหมาะสำหรับผู้ที่เป็น ริดสีดวงทวาร ผู้ป่วยโรคหัวใจ สตรีมีครรภ์ และผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับผนังลำไส้
      4. ช่วยป้องกัน โรคมะเร็งลำไส้ใหญ่ โดยเส้นใยอาหารจะช่วยให้กากอาหารเคลื่อนผ่านลำไส้ใหญ่ได้เร็วขึ้น ทำให้ สารก่อมะเร็งมีโอกาสสัมผัสกับผนังลำไส้ได้น้อยลง

      เอกสารอ้างอิง
      1. Diet and chemoprevention of colon polyps and colorectal cancer. [Review 34 refs]. Seminars in Surgical Oncology 1995;11(6):411-5.
      2. The clinical uses of dietary fiber. [Review 18 refs]. American Family Physician 1995;51(2):419-26.
      3. Dietary strategies for cancer prevention . [Review 40 refs]. Cancer 1993;72(3 Suppl):1005-10.

      32 อ่าน

      ผู้อ่านนิยมอ่านต่อ ดูทั้งหมด

      loading
      กำลังโหลด...

      ความคิดเห็น

      ×