วิธีเลิก กาแฟ ที่ติดง่าย เลิกยาก

 สิ่งที่มี คิอ กาแฟ   โอวันติน 




ขั้นแรก


ค่อยๆผสม ไมโล หรือโอวันติน ที่ละน้อย   ค่อยๆเพิ่มปริมาณ โอวันติน และลดกาแฟ ลงในแต่ละวัน   แต่อย่ารีบนะครับ เดียวจะไม่ได้ผล   ค่อย ลดลง  จนประมาน 2-3 สัปดา  ลองไม่ใส่ กาแฟ  ถ้าไม่ปวดหัวแสดง ว่าเลิกได้แล้วครับ    ถ้าไม่หาย ก็ลองทำไป อีกสักพักครับ


คือพ่อผมทำได้จึงมาบอกครับ