Vitamin E กับผิวพรรณของเรา

เนื้อเรื่อง

คุณๆ หลายคนคงเคยได้ยินเรื่องราวเกี่ยวกับวิตามินอี กันมานานแล้ว และคงเคยสงสัยว่าวิตามินอีเนี้ย มีผลดีต่อผิวพรรณของเราอย่างไรช่ายไหม

วิตามินอี มีหน้าที่จับอนุมูลอิสระ เราจึงเรียกว่าเป็นสาร antioxidant ตัวหนึ่ง อนุมูลอิสระเหล่านี้เกิดจากแสงแดด มลพิษต่างๆ เช่น บุหรี่ เหล้า หรือในอาหารที่มีกรดไขมันอิ่มตัว (unsaturated fatty acids) อนุมูลอิสระเหล่านี้จะกระตุ้น enzymes และเซลล์ผิวหนังของเรา ทำให้เกิดริ้วรอยเหี่ยวย่นได้

นอกจากนี้วิตามินอี ยังมีหน้าที่เป็น moisturizer ทำให้เซลล์ผิวหนังของเรามีความสามารถในการอุ้มน้ำได้ดีด้วย

ปัจจุบัน วิตามินอี มี
2 รูปแบบ คือ แบบรับประทาน และแบบทา เมื่อเปรียบเทียบกันแล้ว ปริมาณ (dose) ของวิตามินแบบรับประทานต้องใช้สูงกว่าแบบทามากเป็นร้อยๆ เท่า เพื่อให้ได้ผลของวิตามินอีต่อผิวพรรณที่เท่ากัน ดังนั้นการเลือกใช้วิตามินอีแบบทาจึงเป็นทางเลือกที่ดี แต่การรับประทานควบคู่กันไปด้วยก็ให้ผลดียิ่งขึ้นสำหรับภาวะปัจจุบันที่มีแต่ความเร่งรีบและเต็มไปด้วยมลพิษต่างๆ ค่ะ

แหล่งที่มาของข้อมูลดีๆ

จาก  สยามดารา*