ใครอยากผอมลองทำดูซิ - ใครอยากผอมลองทำดูซิ นิยาย ใครอยากผอมลองทำดูซิ : Dek-D.com - Writer

    ใครอยากผอมลองทำดูซิ

    ผู้เข้าชมรวม

    836

    ผู้เข้าชมเดือนนี้

    1

    ผู้เข้าชมรวม


    836

    ความคิดเห็น


    3

    คนติดตาม


    0
    เรื่องสั้น
    อัปเดตล่าสุด :  20 ก.พ. 50 / 21:49 น.


    ข้อมูลเบื้องต้นของเรื่องนี้
    ตั้งค่าการอ่าน

    ค่าเริ่มต้น

    • เลื่อนอัตโนมัติ
      สูตรลดน้ำหนัก ลองทามดูนะ 9 ก.ก ใน 7 วัน เลยนะ
      สูตรนี้บางคนทำแล้วสามารถลดได้ถึง 9 กิโลกรัมใน 7 วันเลยนะคะ ลองเอาไปทำตามดู
      แต่อย่างไรก็ตามก็ขึ้นอยู่กับภาวะร่างกายของคนเราด้วยนะคะ ถ้าหากน้ำหนักมากๆ เกิน 80 กิโลกรัมขึ้นไป หากทำตามสูตรนี้ได้ เชื่อว่าน่าจะลดได้ 9 กิโลแน่ๆ ค่ะ ใจแข็งพอรึเปล่าคะ


      วันที่ 1
      มื้อเช้า : ชาหรือกาแฟไม่ใส่น้ำตาล
      มื้อกลางวัน : ไข่ต้ม 2 ฟอง กับผักต้ม
      มื้อเย็น : สเต็กกับสลัดผักน้ำใส และผลไม้

      วันที่ 2
      มื้อเช้า : ชาหรือกาแฟไม่ใส่น้ำตาลกับขนมปังโฮลวีต 1 แผ่น
      มื้อกลางวัน : สเต็กหรือเนื้อหมู เนื้อวัวย่างก็ได้ กับสลัดผักเขียวและผลไม้
      มื้อเย็น : แฮมแผ่นต้มปริมาณเท่าใดก็ได้

      วันที่ 3
      มื้อเช้า : ชาหรือกาแฟไม่ใส่น้ำตาลกับขนมปังโฮลวีต 2 แผ่น
      มื้อกลางวัน : ไข่ต้ม 2 ฟอง และสลัดกับแครอท
      มื้อเย็น : แฮมแผ่นต้มปริมาณเท่าใดก็ได้

      วันที่ 4
      มื้อเช้า : ชาหรือกาแฟไม่ใส่น้ำตาลกับขนมปังโฮลวีต 1 แผ่น
      มื้อกลางวัน : ไข่ต้ม 1 ฟองกับแครอทต้ม
      มื้อเย็น : ผลไม้และโยเกิร์ตรสธรรมชาติ

      วันที่ 5
      มื้อเช้า : ชาหรือกาแฟไม่ใส่น้ำตาล
      มื้อกลางวัน : ปลาเผาหรือปลาย่างกับผักต้ม
      มื้อเย็น : สเต็ก หรือเนื้อย่างไม่ติดมัน กับสลัดผักสดน้ำใส

      วันที่ 6
      มื้อเช้า : ชาหรือกาแฟไม่ใส่น้ำตาล
      มื้อกลางวัน : ไก่ย่างไม่ติดหนัง
      มื้อเย็น : ไข่ต้ม 2 ฟอง กับแครอทต้ม

      วันที่ 7
      มื้อเช้า : กาแฟหรือชาบีบมะนาว แต่ไม่ใส่น้ำตาล
      มื้อกลางวัน : ผลไม้อะไรก็ได้ในปริมาณต้องการ
      มื้อเย็น : อะไรก็ได้ทุกอย่างที่อยากทาน ไม่จำกัดปริมาณ
      เราก้อยางม่ายด้ายลองเลยนะ แต่ว่ากะลังจะลองละ ขอให้โชดดี ผอมๆ หุ่นดี สุขภาพดีๆ กันทุกๆคนเลยนะ ........

      นิยายที่ผู้อ่านนิยมอ่านต่อ ดูทั้งหมด

      loading
      กำลังโหลด...

      คำนิยม Top

      ยังไม่มีคำนิยมของเรื่องนี้

      คำนิยมล่าสุด

      ยังไม่มีคำนิยมของเรื่องนี้

      ความคิดเห็น

      ×