ความอ้วน...บนตัวฉัน

เนื้อเรื่อง

ผมชื่อซิวครับมีเพื่อนที่ รร.เดียวกับผมมันแต่งนิยายอยู่ (จะบอกทำไมเนี้ย+_+) คือผมเป็นคนอ้วนมากเลยอ่ะคับอ้วนมากคือน้ำหนักเคยแตะไปถึง 105 !!! ตอนนั้นผมอยู่ ป.4 ครับ แต่!!!... เมื่อก่อนผมเคยเป็นคนหน้าตาดี หล่อ มันก็ไม่รู้ยังไงถึงมาอ้วนได้ (ย่าผมเคยบอกว่าตอนเด็กๆไปที่อยุธยาผมเคยไปว่าพระแกว่าอ้วน!!!สงสัยคงจะเป็นบาปกรรม555) พอมาตอน ป.5 ผมมีความตั้งใจมากเลยครับในการลดน้ำหนักทั้งออกกำลังกายทั้งอดข้าวต่างๆนาๆน้ำหนักลด 10 กก.!!! แต่(อีกแล้ว)มีงานบ่อยช่วงนั้นงานแต่งงานศพงานบวช บลาๆๆ... เลยทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นมาอีกเป็นทวีคูณ!!! เศร้าใจไปพักนึง พอมา ป.6 จะถ่ายรูปรุ่นผมอยากดูดีในภาพเลยตั้งใจลดน้ำหนักเป็นการใหญ่เลยครับแต่ไม่ทันเสียแล้วเพราะครั้งนี้ไม่ได้คุมข้าวเลยเพิ่มขึ้นมาอีกเป็น 98กก. เงิบครับเงิบ สุดท้ายก็ต้องถ่ายรูปรุ่นไปโดยอ้วนตุ้ยนุ้ยอย่างนั้น ม.1เราจะสอบโรงเรียนประจำจังหวัดแต่ย่าไม่ให้เข้าเพราะเรามีปัญหาด้วนสุขภาพเลยต้องมาอยู่ รร. ประจำอำเภอเอา ญาติบอกผมว่าที่นี้เป็นการเดินเรียนผมเลยคิดว่าสบายๆงานนี้ลดแน่น้ำหนักก็เป็นไปตามนั้นครับน้ำหนักลดมาเหลือ 88 กก. ตอนนี้ผมเป็นคนสูงด้วยครับเลยมีคนชมว่าผอม ไปกินยาลดน้ำหนักมาป่าว ดีใจครับจนหลงระเริงไปกับคำเพื่อนๆญาติๆน้ำหนักเพิ่มอีก 5 กก. แล้วยิ่งตอน ม.1เทอม2 พวกเรามีห้องเรียนประจำกันเลยน้ำหนักไม่ค่อยลด พอมา ม.2เทอม1 เราเริ่มโตกันแล้วรู้ว่าอะไรควรมิควร เลยตั้งใจจะลดน้ำหนักแต่ พอดีว่าพวกเราถูกย้ายมาให้นั่งติดกับห้องพักครูหมวดสังคม ซึ่งมีครูอยู่คนหนึ่งแกเป็นที่ด่าเด็กแล้วด่าแบบเจ็บๆ เลยเครียดกินมากไปน้ำหนักดันเพิ่มขึ้นมาอีก 2 กก. ในเทอมนั้น มาเทอม2(ตอนนี้) ความสว่างภายใต้หมู่เมฆจึงบังเกิด!!! กลับมาเดินเรียนเหมือนเดิมครับเดินวันนึง ประมาณเกือบ 10000 ก้าวครับ (จากแอพของซัมซุงครับ) น้ำหนักลดลงมาเหลือ 87 กก.ครับ และ ณ ปัจจุบันนี้ผมยังอยู่แบบนี้แหละครับแต่ด้วยความสูง 178 ซม. มาช่วยเลยทำให้ดูดีขึ้นมา สิ่งที่ผมต้องทำ คือ

-ลดปริมาณข้าวและกับข้าว

-หันมากินผัก ผลไม้ ให้มากขึ้น

-ออกกำลังกายประมาณสัปดาห์ละ 4-5 ครั้ง โดยผมหลังจากกินข้าวเสร็จก็จะเดินไปเดินมาครับ

-ลดการเล่นโทรศัพท์หรือดูทีวี (555)

-การคบเพื่อน (อันนี้เกี่ยวครับเพราะหากเราคบเพื่อนที่ไม่ให้กำลังใจเราเอาแต่ซ้ำเติมเราอ่ะ มันจะทำให้หมดกำลังใจ แต่ถ้าเขาเป็นคนดีหรืออะไรแล้วแต่จริงคบต่อไปเถอะครับ 555 )

ท้ายสุดนี้ผมก็ไม่ได้เป็นบุคคลที่สำเร็จในการลดน้ำหนักหรอกครับแต่อยากให้กำลังใจคนประเภท เราๆ ว่าให้สู้ต่อไป สักวันหนึ่งมันจะเป็นของเรา...



ขอขอบคุณสำหรับคนที่ตั้งใจอ่านเรื่องอัน...ของผมน่ะครับ