เรียบเรียา Nature & Health โย Wendy McCready
ไม่ใ่เรื่อยาหา้อารใ้ีวิให้เ็มที่
ีวินเรามีทั้ึ้นและล ถ้าอยามีวามสุ ุ้อรู้ัึมับวามรู้สึอื่นๆ้วย
ไม่ว่าะเป็นวามโศเศร้าหรือวามโรธที่เิึ้นในแ่ละวัน รวมทั้ยอมรับ
ในสิ่ทีุ่มีและสถานภาพทีุ่เป็น เพื่อะไ้มีวามสุับีวิมาที่สุเท่าที่ะทำไ้
หาุหาสาเหุไม่ไ้ว่าทำไมึไม่มีวามสุทั้ที่ัวเอ็ไม่ไ้ลำบายาแ้นอะไร
ลออ่าน้อิ่อไปนี้เพื่อะไ้ระลึว่า "เราเอ็มีีวิที่ีทีเียว" อให้ทุนมีวามสุับ
1. ิใหม่ ใ้ีวิราวับว่าวันนี้เป็นวันสุท้าย
นที่ป่วยหนัหรือเผิับอุบัิเหุใล้ าย เห็นโศนารรมหรือสูเสียบุลผู้เป็นที่รั
มัมีมุมมอีวิที่่าออไป หลายนบอว่าะไม่ปล่อยเวลาให้สายเินไปอีแล้ว
ะท่อเที่ยวไปในโลว้าหรือิ ่อพบปะเพื่อนฝู เราทุน็วรระหนัว่าอาไม่มี “พรุ่นี้” ็ไ้
2. บันทึ เียนเล่าถึสิ่ีๆ ที่เิึ้นับุทุวัน
ารบันทึยั่วยแ้ปัหาและัเรื่อไม่ีที่รสมอ ออไปไ้้วย
ลอเริ่มเียนั้แ่วันนี้ รับรอไ้ผลแน่
3. มอในแ่มุมอื่นบ้า ลอิว่าุอยาให้นอื่นำุใน้านใ
หรือหาวันหนึ่้อเล่าเรื่อีวิน เอให้หลานๆ ฟั ุะเล่าอะไร
ุำเป็น้อเปลี่ยนผ้าปูที่นอนทุสัปาห์และถูบ้านทุวันหรือ
แล้วทีุ่พลาารแสละรอลูที่โรเรียนเมื่อปีที่แล้วเพราะิประุมเล่า
อนนีุ้รู้สึอย่าไรบ้าเมื่อมอย้อนลับไป
4. อย่าให้เรื่อเล็น้อยวนใ ไมุ่้มหรอที่ะหัวเสียับเรื่อไม่เป็นเรื่อ
หานับรถัน้าๆ ไม่ยอมใหุ้เบียเ้าเลน็ยิ้มและโบมือให้เาไปเลย
แล้วะหุหิไปทำไมหาพลา รถเที่ยวเ้า หาาแฟื่มะนั่รอัน่อไปีว่า
5. ทำานยาให้เสร็ ลมือไ้แล้วอย่าผัวันประันพรุ่
โอ้เอ้ไป็มีแ่ทำให้หนัใเหนื่อยาย ไหนๆ านนี้็้อทำโยไม่มีทาหลีเลี่ย
็น่าะทำให้เสร็แทนที่ะมัวัวลและิน รสมอ
6. เลิทำัวำเ ีวิหน้าเบื่อหาทำอะไร้ำาทุวันทุสัปาห์
เราน่าะมีเรื่อแปลใหม่มาทำใ ห้หัวใระุ่มระวยบ้า
ถ้าเอาแ่นอนื่นสายทุวันอาทิย์็น่าะลุึ้นมาแ่เ ้าไปินอาหารอร่อยๆ นอบ้าน
หรือไปลาแล้ว่ายับ้าวมาทำอาหารมื้ออร่อยินันที่บ้าน
7. อย่าเปรียบัวเอับนอื่น ใระมีสระว่ายน้ำ เรื่อเสียแพๆ รุ่นล่าสุ
หรือรถหรูใหม่เอี่ยมไม่้อสนใ หาูให้ีๆ
ุอาพบว่านพวนี้้อทำานสัปาห์ละเ็วัน
ไม่มีเวลาเอหน้า นในบ้านหรือเพื่อนฝู หรืออา้อผ่อนหนี้สินไปอีหลายสิบปี
แล้วีวิอย่านี้ีริหรือ
8. ำั้าวอรในบ้าน เสื้อผ้าที่ไม่เยใส่มาเป็นปี
เรื่อรัวที่ั้อยู่รนั้นนน้ำมันับเป็นราบ หนา ไหนะอเล่น หนัสือเ่า
และเรื่อเรือน ยไปบริาเถิ นอาะไ้บุแล้ว ั้นวาอและห้อ่าๆ
ในบ้านะโล่และเป็นระเบียบมาึ้น
9. รู้ัเอ่ยำว่า “ไม่...”
ไม่้อลมือทำเอทุเรื่อเพราะีวิุ็วุ่นวายพออยู่แล้ว ไหนะ้อทำเรื่อโน้น
สะสาเรื่อนี้ ปล่อยให้สมอมีที่ว่าเพื่อิหรือทำอะไรเพื่อัวเอบ้า
10. รน้ำ้นรั รัู่รออุอย่าที่เาเป็น
ทีุ่ิว่าเาเปลี่ยนไปนั้นเป็นวามริหรือ (ิให้ี่อนอบ)
อทุอย่าเมื่อใ้านไปไ้ระยะหนึ่็้อบำรุรัษาหรือ่อ มแมเป็นธรรมา
วามสัมพันธ์ันสามีภรรยา็เ่นัน ้อมีารูแลใส่ใันบ้า
11. อย่าให้วามุ้นเยลายเป็นไม่ไว้หน้า หาุให้เียริเพื่อนหรือผู้อื่น
ู่รอหรือนในรอบรัวุ็วรไ้รับารปิ บัิแบบเียวัน
และุเอ็วรไ้เียริานในรอบรัวเ่นัน
12. มอบวามรัให้รอบรัวและเพื่อนๆ อย่าเินที่ะบอนเหล่านี้ว่าุรัพวเารไหน
เมื่อเาทำอะไรีๆ ให้็ล่าวำื่นมบ้า ำมเล็ๆ น้อยๆ ไม่เยทำร้ายใร
13. อย่ารับปรับทุ์ทุเรื่อ หาปัหาอเพื่อนเริ่มมีผลระทบ่อัวุ
็ไม่้อฝืนทำัวเป็นเสาหลัให้เาพิ อยู่เรื่อยไป
ให้เพื่อนหัแ้ปัหาและ้าวเินไป้าหน้า้วยัวเอ
14. ิ่อเพื่อนเ่า ุอาาาริ่อับเพื่อนไปนาน
แ่็ยัไม่สายเินไปที่ะโทรศัพท์ ส่อีเมล์ หรือเียนหมายถึเา
และนานแ่ไหนแล้วทีุ่ไม่ไุ้ยับป้า ท่านอยาไ้ยินเสียุะแย่แล้ว
15. บำรุอารม์้วยสีเียว อไม้สาสวน หรือื่นแ่เ้าไปลาื้ออไม้
ผัผลไม้ราาไม่แพมาแ่บ้านให้สใส ุเยมีสวนระถาในบ้านไม่ใ่หรือ
นำลับมาอีรั้ แล้วบ้านุะุ่มื่นมีีวิีวาแน่นอน
16. ไปทะเลันีว่า ทิวทัศน์ว้าไล สายลม เลียวลื่น สอเท้าเปลือยเปล่าย่ำบนผืนทราย
และแสแระยับ ไม่มีอะไรทำให้ิใเริรื่นื่นบานไ้ีว่านี้อีแล้ว
17. สร้าสรร์ผลาน ะเป็นภาพเียน านปั้น เย็บปัถัร้อย อบนม ัสวน
หรืออะไร็ไ้
18. สูอาาศบริสุทธิ์ ออไป้านอหรือเปิหน้า่าว้าๆ สูหายใให้เ็มปอ
ุะรู้สึว่าอาาศเสียถูับออาัว
19. ออไปเินเล่น ารออำลัเบาๆ
ะ่วยเิมีวิีวาใหุ้ทั้ร่าายและิใั้แ่เินเล่นร ั้แรเลยทีเียว
ารออำลัสม่ำเสมอะทำใหุ้ระปรี้ระเปร่าและรู้สึีึ้นท ุวัน
20. ูหนัลและหัวเราะให้สบายใ ร้านให้เ่าวิีโอมีหนัเบาสมอให้เลือมามาย
ะเป็นหนัไทยหรือฝรั่ไม่สำั ปล่อยเสียหัวเราะออมาบ้า
21. ย้ายเรื่อเรือนและอแ่บ้าน หรืออาทาสีห้อและผนัใหม่้วย
รับรอว่าบรรยาาศที่ไุ้้ม่าไม่แพ้วันหยุเลย ทีเียว
22. รออยสิ่ีๆ เ่นวันหยุพัร้อน ออไปเที่ยวับเพื่อนฝู
หรือแม้แ่ไปนวแผนโบรา
23. วนเพื่อนมาินมื้อ่ำ ัห้อและโ๊ะอาหารที่บ้านให้แปลไปาเิม
เสิร์ฟเรื่อื่ม็อเทลหรือแมเป เปิเพลเสริมบรรยาาศ สนุับารเรียมอาหาร
ทุนะปลาบปลื้มหาเห็นว่าุทุ่มสุฝีมือ แล้ว่ำืนนั้น็ะรึรื้น
24. ยิ้มไว้ ยิ้มเป็นโริ่อ ไม่เื่อ็ลอยิ้มูสิ
25. ทำให้นอื่นมีวามสุบ้า ทำเพื่อัวเอมามาแล้ว็น่าะทำเพื่อนอื่นบ้า
เริ่มาอลั้นไม่บีบแรไล่รถท ี่วิ่เหมือนเ่าลาน หรืออาสา่วยานุศล
เพียเท่านี้ ารใ้ีวิให้สุุ้ม็ไม่ยาอย่าที่ิ
26. หาุมีวามสุแล้วอย่าลืมทำให้ผู้อื่นมีวามสุบ้านะับ
ความคิดเห็น