เคล็บลับผิวสวย

เนื้อเรื่อง

ดูแลผิวพรรณให้สะอาด 
ควรอาบน้ำชำระล้างร่างกาย ให้สะอาดอยู่เสมอนะคะ โดยเฉพาะผิวหน้า  ควรล้างให้สะอาดหมดจด จะด้วยครีมล้างหน้า หรือผลิตภัณฑ์ล้างหน้า อะไรก็ตาม   ที่สำคัญ ไม่ควรนอนทั้งเครื่อง สำอาง เป็นอันขาด

ให้ความชุ่มชื้นกับผิว 
ไม่ว่าจะเป็นผิวกายหรือผิวหน้า หลังจากทำความสะอาดเสร็จแล้ว  ควรทาโลชั่นทุกครั้ง สำหรับผิวหน้า ควรทามอยส์เจอร์  และไนท์ครีมที่เหมาะสมกับผิวอยู่เสมอ

ป้องกันผิวจากแสงแดด และรังสียูวี 
ถ้าจำเป็น  จะต้องออกกลางแดด   โดยเฉพาะช่วง 10.00-15.00 น. พยายามทาครีมกันแดดอยู่เสมอ นะคะ

เลิกสูบบุหรี่และเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ 
เพราะของพวกนี้  จะเร่งให้เกิดริ้วรอย  ผิวหมองคล้ำ มากขึ้นค่ะ

กระตุ้นการหมุนเวียนใต้ผิว 
การขัดผิว และการมาสค์หน้า อาทิตย์ละ 1 ครั้ง  จะช่วยทำความสะอาดผิวได้อย่างล้ำลึกค่ะ  และยัง ช่วยกระตุ้น  การหมุนเวียนของเลือด  และเร่งผลัดเซลส์ผิวใหม่ ให้ดูมีน้ำมีนวลขึ้น

ทำอารมณ์ให้แจ่มใสอยู่เสมอ 
การยิ้มจะช่วยพยุงผิวรอบริมฝีปาก และรักษาโครงหน้าให้คงรูปเดิมนะคะ

ทานอาหารที่มีประโยชน์ 
งดการดื่ม ชา กาแฟ   แล้วหันมาดื่มน้ำสะอาด น้ำผลไม้ น้ำผัก และชาเขียวแทน  และควรทานผักสด ธัญพืช  ผลไม้ทุกชนิดนะคะ   เนื่องจากมีวิตามินและแร่ธาตุต่าง ๆ ที่มีความจำเป็น ในการสร้างเซลส์ ผิวใหม่ และช่วยชลอความแกด้วยค่ะ

บำรุงร่างกายให้แข็งแรง 
การมีร่างกายที่แข็งแรง  ผิวพรรณจะดูเปล่งปลั่งด้วย  เพื่อน ๆ ควรทานวิตามินบำรุงร่างกายเสริมบ้าง นะคะ เช่น น้ำมันตับปลา , พริมโรสออย , และวิตามินจำพวก แอนตี้ออกซิเดน ประอบด้วย วิตามิน A C E  ค่ะ

สัมผัสผิวอย่างนุ่มนวล 
โดยเฉพาะผิวหน้า ไม่ควรสัมผัสรุนแรง ในขณะที่ล้างหน้า เมคอัฟ หรือนวดหน้า  เพราะจะทำให้ เกิด ริ้วรอยได้

ควรออกกำลังกายให้ผิวกระชับอยู่เสมอ