แนะนำวิธีเลือกใช้ครีมกันแดด

เนื้อเรื่อง

อากาศบ้านเราตอนนี้ ไม่ว่าเป็นฤดูไหนก็ร้อนจะแย่ โดยเฉพาะตอนกลางวันนะคะ แดดแรงจริง ๆ บางครั้งร้อนจนรู้สึกแสบผิวหนังไปหมดร้อนอย่างเดียวไม่ว่า ดันพาเจ้ารังสีอัลตร้าไวโอเลต  มาด้วย นะซิ   ตัวสำคัญเลยค่ะ มันสามารถทำลายเซลส์ผิวหนังทำให้เราเป็นมะเร็งผิวหนังได้นะคะ  ตอนนี้คนเลยกลัวกันใหญ่   ครีมกันแดดเลยขายดิบขายดี พูดถึงครีมกันแดด  เราจะเห็น ค่า SPF แตกต่างกันมากมายจนเลือกซื้อไม่ถูก มีตั้งแต่ 10 -100 แน่ะค่ะ ค่า SPF มากหรือน้อย ขึ้นอยู่กับ ครีมกันแดดนั้น สามารถป้องกันอาการไหม้ดำ จากแสงแดดได้ดีแค่ไหน สารเคมีในครีมกันแดด  ประกอบไปด้วย ไทเทเนียมไดออกไซด์  และซิงค์ออกไซด์  ซึ่งสารเคมีเหล่า เป็นสารทึบแสง  ทำให้แสงแดดไม่กระทบถึงผิวหน้า วิธีการเลือกใช้ครีมกันแดด ว่าจะเอาค่า SPF เท่าไหร่ ขึ้นอยู่กับ กิจกรรมที่เราจะทำ ว่าต้องตากแดด มากน้อยขนาดไหนค่ะเช่น

• สาวทำงานออฟฟิค จะโดนแดดเฉพาะตอนกลางวัน ควรใช้ครีมกันแดดค่า SPF 15 ก็พอ
• ผู้ที่ต้องทำงานกลางแจ้ง หรือต้องออกแดดบ่อย ๆ ควรใช้ครีมกันแดดค่า SPF 30 ขึ้นไป
• เวลาว่ายน้ำ หรือไปชายทะเล ควรใช้ครีมกันแดดค่า SPF 30 ขึ้นไป และทาซ้ำทุก 1 ชั่วโมง  ที่สำคัญ ควรทาครีมก่อนลงน้ำ  ครึ่งชั่วโมง จึงจะได้ผลนะคะ
• นักกอล์ฟ และนักกีฬา ที่ต้องเล่นกลางแจ้ง ควรใช้ครีมกันแดดค่า SPF 30 ขึ้นไปนะคะ แป๋มได้ยินมานะคะว่า   ตอนนี้บรรดานักกอล์ฟทั้งหลาย  แห่กันไปซื้อ  ครีมกันแดดของ HANAKO  เห็นเค้าว่า  มีค่า SPF 100  แน่ะค่ะ  รับรองยังไงก็ไม่ดำ  ไม่รู้ราคาคุย หรือเปล่า

ข้อแนะนำ 

• คนผิวขาวมาก ควรใช้ครีมกันแดดที่มีค่า SPF สูงกว่าปกติ เพราะผิวขาว จะมีความไวแสง มากกว่าผิวสีอื่น
• การทาครีมกันแดด ควรทาบาง ๆ  และเกลี่ยให้ทั่ว ๆ  ไม่ควรทาย้อยขึ้นย้อนลง  เพราะจะทำให้ครีม หลุดลอกได้ง่าย  และควรทาซ้ำอีก ตอนช่วงเที่ยง หรือเหงื่อออกมาก  
• ภายหลังจากออกแดดแล้ว ควรอาบน้ำ ล้างหน้าให้สะอาด และทามอยส์เจอร์ และครีมบำรุง ทันที

ข้อแนะนำในการเลือกใช้ครีมกันแดด
ดูจากค่า SPF และปริมาณการดูดซับรังสี ยูวีบี พบว่า

• ค่า SPF เท่ากับ 2 จะดูดซับ UVB ได้ 50%
• ค่า SPF เท่ากับ 4 จะดูดซับ UVB ได้ 75%
  
• ค่า SPF เท่ากับ 8 จะดูดซับ UVB ได้ 87.5%
  
• ค่า SPF เท่ากับ 15 จะดูดซับ UVB ได้ 93.3%
  
• ค่า SPF เท่ากับ 20 จะดูดซับ UVB ได้ 95%
  
• ค่า SPF เท่ากับ 30 จะดูดซับ UVB ได้ 96.7%
  
• ค่า SPF เท่ากับ 45 จะดูดซับ UVB ได้ 97.8%
  
• ค่า SPF เท่ากับ 50 จะดูดซับ UVB ได้ 98%

และอย่าลืมว่า การทายากันแดดนั้น จะไม่ได้ผล 100% ดังนั้นถึง ทายากันแดดแล้ว ก็ยังต้องพยายามหลบเลี่ยงการโดนแดดจัดเป็นเวลานานๆ การว่ายน้ำ ควรว่ายในเวลาเช้าตรู่ หรือตอนเย็น หากมีอาการผิวไหม้แดด ให้รับประทานยาลดไข้ แก้ปวด ที่ชื่อ แอสไพริน และทาครีมแก้ผิวไหม้แดด เช่น เจลว่านหางจระเข้