คืนค่าการตั้งค่าทั้งหมด
คุณแน่ใจว่าต้องการคืนค่าการตั้งค่าทั้งหมด ?
ลำดับตอนที่ #3 : สาเหตุของความเครียด
สาเหุอวามเรีย
วามวิัวล ทุน้อมีวามวิัวลเิึ้นเมื่อเิารเปลี่ยนแปล เมื่อีวิประำวันในรูปแบบเิมๆ เปลี่ยนไป และไม่สามารถรับรู้ไ้ว่าะ้อเอับสิ่ใ อย่าเ่น วิัวลเมื่อ้อเ้าโรเรียนใหม่ เปลี่ยนที่ทำานใหม่ ย้ายบ้านไปอยู่ที่อื่นที่ไม่ใ่บ้านเิมที่อยู่อาศัยทุวัน เป็น้น
วามลัว วามลัวอมนุษย์สิ่ที่น่าลัวที่สุ ือ วามลัวที่อยู่ในิใ เราทุน้อมีบ้าที่ลัวบาสิ่ถึนาไม่สามารถเห็นสิ่นั้นไ้ เ่น ลัววามมื ลัวที่แบ ลัวเลือ
ารไ้รับน้ำไม่เพียพอ น้ำเป็นสิ่สำั่อร่าายอเรา ในร่าายอมนุษย์มีน้ำเป็นส่วนประอบมาถึ 2 ใน 3 ส่วนเลยเียว และอวัยวะ่าๆ มีน้ำเป็นอ์ประอบเป็นส่วนให่ ันั้นเมื่อร่าายเราาน้ำึ้นมา ไม่ว่าะมาหรือน้อย ร่าาย้อร้อประท้วให้เิวามหิวระหาย เิวามเรียเิึ้นเมื่อไม่ไ้รับน้ำอย่าเพียพอ
วามไม่สบาย ร่าายอมนุษย์เป็นสิ่บอบบา เพียเล็น้อย็สามารถเิวามเหมื่อยเนื้อเหมื่อยัวไ้ ไม่ว่าะเป็นหมอนที่หนุนศีรษะ ที่นอนแ็หรือนิ่มเินไปทำให้ร่าายผิรูปร่าเิวามไม่สบายเนื้อไม่สบายัวเิึ้น เมื่อไม่สบายัวเรา็เริ่มเรีย เรียว่าะทำอย่าไรให้นเอสบาย
วามเ็บปว วามเ็บปวใน้อนี้ไม่ใ่วามเ็บปวทาายแ่อาะเป็นวามเ็บปวทาิใ ที่โนระุ้นาแรันภายนอ ึ่แรันภายนอนี้ อาหมายถึสถานาร์วามึเรียาหลายๆ สิ่ เ่น โนหัวหน้า่าว่าทำานไม่เรียบร้อย เพื่อนในแผนหรือในั้นเรียนนินทาว่าร้าย เป็น้น เมื่อเรารับรู้สิ่เหล่านี้แล้วไม่สามารถหาทาออไ้ วามเรียะไปไหน ถ้าไม่อยู่ับัวเรา
ารใ้ยา เรื่อยานั้นสำั ยิ่ผู้ป่วยที่เป็นโร และ้อรับยาำนวนมา ผล้าเียหรือหลัาารรัษา ทำให้ร่าาย้อารพัผ่อน ร่าายนอนไม่หลับในยาบาัว หรืออาะเิอาารเ็บปวบ้าเป็นบารั้ ึ่อาารเหล่านี้อาะเป็นผล้าเียาารรัษา บานมีหรือบานอาะไม่มี ร่าายึ้ออบสนอออมาในรูปแบบวามเรีย ันั้น เราวรเห็นใและให้ำลัใผู้ป่วยที่เาำเป็น้อไ้รับำนวนยาหลายนา
แสสว่าไม่เหมาะสม เวลาเราอ่านหนัสือหรือมอวัถุนาเล็ ถ้าแสไม่เพียพอแล้วเรา้อเพ่พิารามาึ้นหลายเท่าัว ทำให้ร่าายเริ่มประท้วเป็นอาารปวหัวบ้า ปวาบ้า ันั้นะทำสิ่ใวรเปิไฟให้วาที่รัอเรา ไ้รับแสสว่าที่เพียพอับารรับ้อมูลนะะ
อุหภูมิ นทุนมีารปรับสภาพร่าายไม่เหมือนัน บานสามารถอยู่ในอาาศเย็นไ้อย่าสบาย แ่บานไม่สามารถอยู่ไ้ แ่อาาศเย็นมัะไม่่อยเิับบ้านเราเท่าไหร่นั ส่วนให่ะเป็นอาารร้อนเสียมาว่า เมือไทยเป็นเมือร้อนยิ่อาาศร้อนมาเท่าไหร่ เมื่อเินีำัอร่าายไหนเลยะพ้นวามึเรีย นเิารทะเลาะันบ่อยรั้ ยิ่เพาะอาาศร้อนนี่น่าเป็นห่ว
วามเบื่อ ร้อยทั้ร้อยทุน้อมีวามเบื่อ ะเบื่อมาหรือน้อยึ้นอยู่ับสถานาร์ที่ไ้รับ แ่เื่อไหมะ วามเบื่อที่เิึ้นนั้น ถ้าเรา้อทนับสิ่เหล่านี้เป็นเวลานาน ร่าายไม่สามารถรับไหวไ้ วามเรียะไปไหน็้อเาะินิใเราไปทุๆ ที่ ที่มีวามเบื่อเิึ้น
วามเหมื่อยล้า ร่าายไม่เหมือนเรื่อัรที่สามารถทำานไ้ทั้วันทั้ืน นาเรื่อัรลยั้อมีวันพั แล้วร่าายที่มีเลือมีเนื้อไม่ใ่เหล็ล้าหรือภายในเป็นอะไหล่อย่าหุ่นยน์ เป็นเนื้อเป็นหนัล้วนๆ เมื่อใ้านทั้วันทั้ืน้อเิอาารเหมื่อยล้าเป็นเรื่อธรรมา เมื่อเิึ้นแล้ววามเรียะไปไหน แน่นอน้ออยู่ในร่าายและิใอเราอย่าหลีเลี่ยไม่ไ้
วามรู้สึว่านเอไม่มีุ่า นทุนอยามีุ่าในสายาอนที่นรั แ่เมื่อนที่รัไม่เห็นุ่าในัว วามเสียใและวามผิหวัทำให้เิวามน้อยเนื้อ่ำใ ว่านนั้นไม่มี่าพอสำหรับน้าาย แน่นอนว่า้อเิวามเรียเิึ้น
วามสิ้นหวั ที่เราสิ้นหวัเพราะเรามีวาม้อาร เิึ้นในิใและเิวามลัว ลัวว่าะไม่ไ้ามที่าหวัไว้ ึทำให้เิวามเรียไ้ ยัวอย่าเ่น นไม่สวยเหมือนนอื่นเา นไม่รวยเหมือนนรอบัว นไม่เ่อย่าเพื่อนๆ เป็น้น
ารนอนไม่หลับ ็เป็นอีสาเหุหนึ่ ที่ทำให้ร่าายอ่อนล้านเิอาารึเรีย
วามเ็บป่วยอร่าาย เ่น ารเ็บป่วยทั่วไป ารปวาโรเรื้อรั ยัวอย่า โรหัวใ โรมะเร็ และอื่นๆ
ทำไมเยอะัเรารับไม่ไ้
ออบุ้อมูลา
เรื่อบริหารสมอ ะลอวามเสื่อม,หมอาวบ้าน,อาารย์ สุพัรา ิ้มเริ
ู่มือ ลายเรีย้วยนเอ สำหรับวัยรุ่น, รมสุภาพิ ระทรวสาธารสุ
ความคิดเห็น