คืนค่าการตั้งค่าทั้งหมด
คุณแน่ใจว่าต้องการคืนค่าการตั้งค่าทั้งหมด ?
ลำดับตอนที่ #6 : ขั้นตอนการหายใจสร้างรากฐาน
ท่านปมไ้ทำารอธิบายเรื่อออภิาและานให้ินฟัแบบร่าวๆ…
(ท่านปม): ‘ส่วนเรื่ออรูปาน เอ็ยัไม่้อไปสนใมาหรอ เพราะสิ่ที่สำัริๆือารทำาน1-4ให้สำเร็ เพราะเป้นบาทานในารฝึอภิา เรื่ออรูปานเป็นารพัผ่อนิหรือเสวยอารม์ิึ่ไม่เี่ยว้อับเรือออภิา แ่มีส่วน่วยให้ิมีวามเ้าใในธรรมาิอัวมันมาึ้น เป็น้น’
(ิน): ‘รับ… ั้นสรุปแล้ว ผมไ้เป็นลูศิษย์ท่านปมแล้วใ่ไมรับ’ ินพูออมา้วยวามรู้สึีใและื่นเ้นับวามรู้แปลใหม่
(ท่านปม): ‘ั้นเอาเป็นว่า เอ็ยอมรับ้าเป็นอาารย์และเรียนวิาับ้าแล้วสินะ ั้น่อานี้ไปเอ็เรีย้าว่า "อาารย์" เลยละัน ส่วนพีธีนับำเป้นศิษย์็่อยว่าอีทีหลัาเอ็ฟื้นัวสมบูร์ีแล้ว’
‘าว่าเอ็น่าะหายในเร็วๆนี่ละ’ ท่านปมไ้พูออไปพร้อมรวสอบสภาพร่าายิน
ินทำท่าทาสสัย… ‘เอ๊ะ? ผมเิอุบัิเหุเมื่อ3วัน่อนแล้วมันะหายเร็วไ้ไรับ?’
(ท่านปม): ‘มัน็ริหาเป็นนทั่วไป และอาะายเลย็ไ้เพราะอาารสาหัส แ่สำหรับเอ็น่ะ โีที่เอ้า อนที่้าพาเอ็มารัษา ระูเอแหัไปแทบะทั้ัว แ่้าใ้วิาอ้าประสานระูและรัษาภายในให้เอ็เรียบร้อยหมแล้ว นอนั้น็ปล่อยให้ร่าายมันฟื้นฟูสภาพอมันเอ ส่วนที่เอ็ยัเ็บอยู่เป็นอาารล้ามเนื้ออัเสบนั้นแหล่ะ เพราะร่าายมันเริ่ม่อมแ่มัวเอ เะ็ะหายแล้วละ และ้าะฝึสมาธิพื้นานให้เอ็้วย เอ็ะไ้ฟื้นัวไ้เร็วึ้น หาเอ็สามารถฝึไ้ถึระับั้นสร้าราานไ้ เอ็ะสามารถโรลมปราไปรัษาร่าายในส่วน่าๆอเอ็ไ้้วย ทำให้ฟื้นฟูไ้เร็วึ้นว่าปิอี’
ินทำาโลุว้าวึ้นไปอี…
(ิน): ‘โอ้โห !! ท่านปม… เอ้ย!! ท่านอาารย์ ท่านมีวิารัษา้วยเหรอรับเนี่ย ศิษย์นึว่าท่านอาารย์ะมีแ่พววิาแบบ… หนัีนำลัภายใน อภินิหาร พลัพิเศษ อะไรพวนี้ะอี ไม่ิว่าะมีวิารัษา้วย ท่านอาารย์อย่าเ่เลยรับ’ ินพู้วยวามปลาบปลื้มในัวท่านอาารย์
(ท่านปม): ‘้าน่ะ ยัมีอีเยอะวิาเลย ถ้าหาเอ็อยาเรียน ็้อฝึสร้าพื้นานอสมาธิให้มั่นะ่อน เพราะหาราานเอ็ไม่มั่น ่อให้เอ็ะเ้าานไ้ มัน็ะไม่แ็แร และมัน็ะเสื่อมไ้่าย้วยเมื่อมีอะไรมาระทบ เพราะั้นเอ็ึ้อสร้าราานให้แ็แร เปรียบเสมือนบ้านที่ะ้อมีราาที่มั่น ึะสามารถประับประอบ้านให้ทรอยู่ไ้ ไม่พั่ายๆนั้นเอ’
(ิน): ‘อ๋อ เป็นอย่านี้นี่เอ แล้วผม้อทำยัไรับ’
(ท่านปม): ‘ารฝึสมาธิพื้นาน มีหลายเทนิและวิธีาร แ่้าะสอนเอแบบ่ายๆเอา โยอาศัยลมหายในี่ละ ส่วนวิธีารนั้น็ไม่ยา ้าบอไปแล้วใ่ไหมว่า มี3วิธีในารสร้าราานหรือพื้นานอสมาธิเบื้อ้น ั้นแรือารฝึาย ั้นสอือารรวบรวมลมปราทำใให้สบ ั้นสามือาร่อสร้าราาน’
(ท่านปม): ‘ั้นแรเอ็ไม่้อเรียน็ไ้ เพราะเอสามารถทำสิั้มั่นให้เ้าถึานไ้ ึไม่ำเป็น้อเรียนอนนี้ เอาไว้หายีแล้ว่อยไปเรียนรู้วามรู้เบื้อ้นอารฝึายเอาละัน’
(ท่านปม): ‘ส่วนที่ะสอนเอ็ือ ั้นที่สอ ารรวบรวมลมปรา โยอาศัยารฝึลมหายใ ึ่้าะสอนเอ็ให้รู้ัวิธีารหายใ’
1.รู้ลมหายใเ้าออยาวหรือสั้น โยอาศัยารามรู้ลมหายใไปและรู้ัเนว่ามันเ้ายาวหรือออยาว เ้าสั้นหรือออสั้น
2.รู้อลมทั้ปว ือ ารที่เรารู้ลมหายใยาวสั้นแบบ่อเนื่อไม่มีเผลอิอย่าอื่น ไม่สนใอย่าอื่น ่ออยู่แ่ับลมหายใไม่ไปไหนอย่ามั่นลอสายและัเน ไม่เร็ ไม่เร่ แ่ให้รู้อย่าสบายๆ ัเน ไม่รีบร้อน
3.่อรูปิ นิมิ หรือ สร้าราาน เมื่อเรารู้ในลมหายใไ้ัเน่อเนื่อลอสายไ้แล้ว มันะเหมือนเราุไฟ้มน้ำ เมื่อไฟมันไม่าสาย มัน็ะสร้าวามร้อนไ้อย่า่อเนื่อ นทำให้น้ำมันร้อนและเือไ้ าร่อรูปลมปราหรือ่อรูปิ ็เ่นเียวัน เมื่อเรารู้ในลมหายใไ้ลอสายไม่าสายแล้ว ็ะเิารรวบรวมลมปรา อาะเิอาารนลุ หรือัวเบาลอย หรือัวาบ่านเหมือนไฟฟ้าสถิอ่อนๆ หรือัวหมุนไปมา โยไปมา พอโ หรือเล็ล ยืห ะอาารอะไร็่ามัน มันเป็นอาารอพลัภายในที่เริ่มเลื่อนไหวและปรับสมุลธาุในร่าาย เมื่อมันปรับสมุลเส็ เรา็ะไม่ไ้รู้สึอะไรที่มันโลโผน หรือหวือหวา อี่อไป แ่ะเป็นอาารสบายๆแทน ล้ายๆอาารอนที่เราเ้าาน1-2 เป็น้น แ่มีลัษะที่ไม่รุนแรเท่าอนอยู่ในาน เมื่อเิอาารพวนี้ึ้นมา ็อย่าไปสนใับมันมา ให้เรารู้ว่ามันสบายๆ็พอ และ่อับลมหายใ่อไป านั้นไม่นานนั ถ้าิไม่ไหลเ้าานไป่อน หรือเ้าานไปแล้ว็ามแ่ แ่เอ็ไม่สนใที่ะับอาารอาน แ่ะั้มั่นอยู่ับลมหายใ พลัิพลัปรา็ะรวบรวมพลัานมา่อรูปเป็น้อนพลัานที่รมูเอ็ ะเริ่มาเป็นหมอวัน หรืออาะเป็นแสสว่าเรือรอออมา็าม ใน่วแรๆ็ยัสนใอะไรไม่ไ้มา เพราะมันยัไม่แ็แร เรา็อย่าพึ่ไปสนใับมัน เพราะเี๋ยวะเผลอหลุออาลมหายใไ้ ให้เรา่อับลมหายใ่อไป ส่วนหมอวัน หรือแสสว่าเรือรอนั้น อาะมาๆ หายๆ ็่ามัน แ่เมื่อมันเริ่มอยู่ไ้นานึ้นๆ มันะเริ่มมีวามัเนมาึ้น และเริ่ม่อัวเป็นรูปร่าที่ัเน สว่าึ้น เป็นวพลัานเหมือนวันทร์ หรือวอาทิย์ แ่ไม่แสบา เมื่อมัน่อัวเป็นลุ่ม้อนพลัานที่สวยาม สใ สว่าไสวแล้ว นั้นแปลว่า เอ็สร้าราานไ้สำเร็แล้วนั้นเอ
(ท่านปม): ‘านั้นิสัมผัสเอ็็ะ่อยๆื่นึ้นมา ะทำให้เห็นเริ่มสามารถรับรู้ หรือสัมผัสับพลัาน่าๆไ้ มอเห็น รับรู้ไ้ และใ้พลัิใน้าน ิสัมผัส าทิพย์พื้นานไ้ ึ่้าะสอนเอ็อีทีหลัาเอ็ฝึสำเร็แล้ว’
(ท่านปม): ‘และที่สำัือ หลัาที่เอไ้วแสสว่านั้นมาแล้ว ให้เอ็ฝึวบุมมัน เล่นับมัน สั่มันให้ไป้าย วา หน้า หลั บน ล่า ยาย ห วบุมมันให้เป็นั่ใเอ็ให้ไ้ เพราะมันะเป็นสิ่สำัในารวบุมารใ้านพลัิอเอ และทำให้พลัิอเอแ็แร้วย ะ่วยให้าน่อารใ้าน และให้ฝึทั้หลับา ลืมา ให้เห็นวแสสว่านั้นๆลอเวลาให้ไ้ ั้แ่ื่นยันหลับ’
(ิน): ‘โอ้โห ! แล้วศิษย์ะำไ้มั๊ยเนี่ยท่านอาารย์ วิธีฝึยาวสะริ แถมูท่าทาะยา้วย’ ินอุทานออมา เพราะไม่่อยเ้าใ
(ท่านปม): ‘ทำๆไปเถอะ เอาเป็นว่าเอ็เฝ้าสัเลมหายใอย่าั้ใ ห้ามเพ่ ห้ามเร่ ห้ามบีบรัเร่รััวเอ ห้ามใร้อน ให้ทำอย่าสบายๆ ผ่อนลายเสมอ แ่นั้นพอ เี๋ยวเอ็็ะรู้เอ เรื่อแบบนี้้อใ้เวลา อีอย่า เอ็สามารถับลื่นเสียวิเวนเ้าานไ้ มัน็ไม่ยาสำหรับเอหรอที่ะสร้าราานพวนี้ เพราะำลัานมันมีำลัสูว่าารฝึั้นพื้นานสะอี เอ็ที่ไ้านมา่อนหน้านั้นแล้ว ึไม่ใ่เรื่อยา ให้เอ็ับลมหายใให้เหมือนที่เอ็ับลื่นเสียนั้นละ แ่ให้เอ็รู้อยู่ที่ผนัั้นระหว่ารูมูทั้สอหน้าที่้านหน้าเอ็ระหว่าริมฝีปานั้นละ ลมที่เ้าออมันระทบหรือรู้สึรนั้น ็ับวามรู้สึที่ลมมันวิ่ผ่านเ้าออไปเอา ไม่้อวิ่ามลมหายใไปมา ามแ่่วแรๆที่หายใยาว พอสบลหรือลมหายใเริ่มละเอีย สั้น สบ ็ให้ับที่ปลายมูหรือผนัั้นระหว่ารู้มูุที่ลมระทบแ่นั้นพอ’
(ท่านปม): ‘เออ่ แล้วอีอย่า ้าลืมบอไป หาลมหายใเอ็หายไป หรือละเอียนับไม่ไ้ เอ็็ไม่้อไปิอะไรมา มันแ่ละเอีย สิเอ็อาะยัไม่มีำลัมาพอ ็เลยสัมผัสมันไม่ไ้ ยเว้นในรีที่เอ็เผลอเ้าานไปนะ อันนี้ลมหายใ็รับรู้ไม่ไ้แน่หาไปสุานที่4 เพราะั้นหายัไม่ไปถึาน4 ึ่เอ็็น่าะรู้แหล่ะว่าถ้าะเ้าานเอ็ะ้อับอารม์แบบไหน เพราะั้นหายัไม่ใ่าน ให้เอ็พยายาม่อับลมหายใ่อไป และนึถึผนัั้นระหว่ารูมูเอาไว้อย่าัเน หรือเอ็ะำหนให้มันเป็นวสีาวๆหรือวัน ็ไ้ ะไ้่าย่อารสร้ารูปิ เวลามันเิมันอาะไม่ไ้เิที่รุที่เอ็นึอยู่็ไ้ อาะโผล่อ้าหน้าเอ็ แ่มัน็เิึ้นมาาอาารที่เอ็่อับุระทบอลมนั้นๆ นั้นละ’
(ิน): ‘อ๋อรับ ั้นสรุปือ ให้ผมับลมหายใเหมือนที่ับลื่นเสียและสัเุลมหายใไปลอสาย และนึถึุระทบที่ผนัั้น้านหน้าระหว่ามู และำหนให้เป็นวาวๆหรือลุ่มวันสีาวๆ ห้ามหลุ ห้ามเผลอ ล้ายๆอนับลื่นเสียใ่ไหมรับ’ ินถาม…
(ท่านปม): ‘ใ่แล้วละ นอนั้น็สัเูมันไปเรื่อยๆ นว่าะ่อรูปิไ้สำเร็’
(ท่านปม) ‘เอาละ เี๋ยว้าะออไปละ เอ็พัผ่อนและนอนฝึสมาธิที่สอนไปละัน’
ท่านปม็ไ้เินออาระท่อมที่ินพัไป…
ปล.หลัาาอนที่6เป็น้นไป ะใ้อัษรสีเียวันแล้วนะรับ เพราะเปลี่ยนสลับไปมามันยุ่ยามาไป และ้ไม่ไ้ลรูปป้วย เพราะว่าะทำูป หรือ หารูปมาทำ ็ใ้เวลานานไปอี เลยะเียนแบบธรรมาๆเอาแล้วละ อาะน่าเบื่อหน่อยใน่วแรๆ เพราะเป็น่วอารเรียนรู้ับารฝึฝน ยัไ็ฝา้วยนะรับ :D
เวลาในารอัพนิยายอาะไม่แน่ไม่นอน แ่หลัๆะเป็น่วลาืนนะรับ ะพยายามอัพลทุวัน วันละ1อนเป็นอย่า่ำ ยเว้นวันไหนที่ไม่ว่าอาะไม่ไ้อัพล :D
ความคิดเห็น