ผู้เข้าชมรวม
151
ผู้เข้าชมเดือนนี้
7
ผู้เข้าชมรวม
151
อัปเดตล่าสุด : 29 พ.ค. 63 / 17:56 น.
เก็บเข้าคอลเล็กชัน
ข้อมูลเบื้องต้นของเรื่องนี้
ถ้าหากว่าเลือกที่จะค้นหาวิธีการดูแลตัวเองในช่องค้นหาของ เว็บไซต์คุณก็จะพบมากกว่าร้อยวิธีเลย มีตั้งแต่ดูแลตัวเองแบบอาศัยการหายใจเข้าออก ดูแลตัวเองในแบบเขียนหลงฮ่องเต้เชื่อว่าแต่ละวิธีมีคนปฏิบัติตามและได้ประโยชน์จากการได้เข้ามาในเว็บไซต์ วิธีดูแลตัวเองของคนสมัยโบราณก็จะมีมากมายหลากหลายวิธีแตกต่างกันไปส่วนมากจะเน้นให้เริ่มต้นที่การรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพที่ดี การดำรงชีวิตอย่างมีระบบแบบแผน การดูแลกระดูกและเส้นเอ็นต่างๆในร่างกาย วิธีดูแลตัวเองเหล่านี้ไม่มีข้อผิดพลาดอะไรเลยใช่ไหม(?) มีคนสงสัยกันว่า เจียจิ้งฮ่องเต้ ในสมัยราชวงศ์หมิงสวรรนคตด้วยสาเหตุได้รับพิษจากโลหะหนัก พอเลิกรับประทานยาอายุวัฒนะ ติดต่อกันเป็นเวลานาน เรามาดูกันว่าวิธีดูแลตัวเองแบบไหนที่ไม่ถูกต้องบ้าง
การไม่รับประทานยาที่ไม่ดูที่มาที่ไป
การสุ่มสี่สุ่มห้าการรับประทานยาที่ไม่รู้จัก นับเป็นความนิยมของคนในทุกๆสมัยอยู่แล้ว โดยเฉพาะบางคนที่รู้ลักษณะของยาแต่ไม่รู้ว่ายาชื่ออะไร ไม่รู้ว่าได้มาจากที่ไหน แต่สามารถที่จะบอกลักษณะ ได้อย่างชัดเจน ซึ่ง ก็ไม่สามารถที่จะมีหลักฐานเพียงเพราะว่ายาชนิดนี้ ดีสำหรับร่างกาย เพื่อความปลอดภัยคุณควรที่จะหลีกเลี่ยงไว้ให้ดีที่สุด
อย่าหลงผิดรับประทานแต่อาหารอย่างใดอย่างหนึ่งเพื่อบำรุงร่างกาย
เชื่อว่าเราทุกคนก็เคยได้รับข้อมูลที่มีเนื้อความว่า อาหารนี้ดีอย่างนั้นอย่างนี้ สามารถที่จะช่วยบรรเทาอาการต่าง ๆ ได้ดี เช่น ไข่เป็นวัตถุดิบที่ให้ประโยชน์และสามารถเลือกได้หลายเมนูในการทำ แต่ถ้าเลือกรับประทานอาหารเพียงอย่างใดอย่างหนึ่งก็จะทำให้ได้รับสารอาหารที่ไม่เหมาะสม ฉะนั้นแล้วคุณควรที่จะเลือกรับประทานอาหารที่มอบสารอาหารให้คุณอย่างเหมาะสมจะดีกว่า
น้ำเย็นดีต่อสุขภาพอาบได้อาบเลย
ในอดีตคนเฒ่าคนแก่ก็มักที่จะเชื่อว่าคนที่อาบน้ำเย็นจะมีสุขภาพดี เป็นหนึ่งในวิธีการช่วยฝึกฝนร่างกายเพื่อที่จะให้ร่างกายปรับตัวให้เข้ากับอุณหภูมิและสิ่งแวดล้อม การอาบน้ำเย็นเป็นประจำจะทำให้เกิดความเคยชินและไม่กลัวความหนาวเย็น โดยเฉพาะทหารต้องมีการเดินทางไปต่างจังหวัด ต่างประเทศ ที่มีอุณหภูมิต่างกันกับที่เคยอยู่ แต่เอาเข้าจริงกันอาบน้ำเย็นก็ไม่ได้เหมาะสมกับทุกๆคน
ไข่ดิบบำรุงจริงหรือไม่
แนวคิดเรื่องบำรุงที่เล่าต่อต่อกันมาอย่างหนึ่งก็คือไข่ดิบ นักกีฬาไหนคนจะตอกไข่ดิบลงในเครื่องดื่มเพื่อดื่มในตอนเช้าเพราะเชื่อว่ามีประโยชน์และทำให้คึกคักการแพทย์แผนจีนมองว่าประโยชน์ของไข่ขาวและไข่แดงไม่เหมือนกันไข่แดงมีคุณสมบัติทำให้ปอดชุ่มชื้นบำรุงลำคอขจัดความร้อนแก้พิษ เหมาะสำหรับผู้ที่มีอาการลําคออักเสบ สอนไข่แดงมีสรรพคุณบำรุงหยิน ทำให้จิตใจสงบ บำรุงม้ามและกระเพาะ เหมาะสำหรับคนที่มีรูปร่างผอมทำให้ร่างกายกำยำแข็งแรงขึ้นไม่ได้หมายความว่าทำให้คึกคักอย่างที่เข้าใจ และการบำรุงด้วยไข่ในอดีต ไม่ใช่การเกินทั้งดิบที่เปลือกไข่มักจะมีเชื้อแบคทีเรียติดอยู่ก็อาจทำให้อาการอาหารเป็นพิษเกิดขึ้น โดยเฉพาะช่วงหลังที่มีไข้หวัดนกระบาดจึงควรกินถูกเพื่อให้มั่นใจได้ว่าปลอดภัยแน่นอน
ใครบ้างที่ไม่ควรที่จะอาบน้ำเย็น
รูขุมขนบนผิวหนังของคนที่พึ่งจะออกกำลังกายหรือดื่มเหล้าจะขยายขึ้น ถ้าน้ำเย็นในเวลานี้กลับจะทำให้ดูขุมขนและเส้นเลือดฝอยหดตัว ความร้อนในร่างกายระบายออกไม่ได้ ทำให้มีสภาพร่างกายแบบภายนอกหนาวภายในร้อนและยังทำให้ความดันเลือดสูงขึ้น นอกจากนี้ผู้ที่เป็นโรคความดันสูงและโรคหัวใจก็ไม่เหมาะที่จะอาบน้ำเย็น ผู้ที่มีสภาพร่างกายหนาวเย็นและรวมถึงผู้หญิงที่มีประจำเดือน ตั้งครรภ์ อยู่ไฟก็ไม่เหมาะที่จะอาบน้ำเย็นเหมือนกัน ไข่ดิบสามารถบำรุงร่างกายได้ แนวคิดเรื่องอาหารบำรุงที่เล่าต่อๆกันมาอย่างหนึ่งก็คือไข่ดิบนักกีฬาหลายคนจะตอบไข่ดิบลงในเครื่องดื่มเพื่อดื่มในตอนเช้า เพราะเชื่อกันว่ามีประโยชน์และทำให้กระปรี้กระเปร่าทางการแพทย์แผนจีนก็มองว่าประโยชน์จากไข่ขาวและไข่แดงก็ไม่เหมือนกัน ไข่ขาวมีสรรพคุณทำให้ปอดชุ่มชื้น บำรุงลำคอ แก้พิษ ขจัดความร้อน เหมาะสำหรับผู้ที่มีอาการลำคออักเสบ ส่วนไข่แดงมีสรรพคุณบำรุงหยิน ทำให้จิตใจสงบขึ้น บำรุงกระเพาะ บำรุงม้าม เหมาะสำหรับคนที่มีรูปร่างผอม ทำให้มีร่างกายแข็งแรง ไม่ได้หมายความว่าทำให้กระปี้กระเป่าอย่างที่เข้าใจ และการบำรุงร่างกายด้วยไข่ในอดีต ไม่ใช่การรับประทานไข่ดิบแบบเพียวเพียว เพราะเปลือกไข่มีเชื้อแบคทีเรียที่ซ่อนอยู่ อาจทำให้อาหารเป็นพิษ โดยเฉพาะช่วงหลังที่มีโรคไข้หวัดนกระบาดจึงควรกินสุกเพื่อให้มั่นใจว่าปลอดภัยแน่นอน
สุดท้ายนี้คุณก็ควรที่จะเริ่มดูแลตัวเองให้อยู่ในทิศทางที่ดีได้ด้วยวิธีการง่าย ๆ ตามในแบบแพทย์แผนจีนได้แล้วนะ และทางเราก็หวังว่าบทความนี้จะเป็นประโยชน์ดี ๆ ให้กับทุก ๆ คนด้วยนะ
เนื้อเรื่อง
คืนค่าการตั้งค่าทั้งหมด
คุณแน่ใจว่าต้องการคืนค่าการตั้งค่าทั้งหมด ?
ถ้าหาว่าเลือที่ะ้นหาวิธีารูแลัวเอใน่อ้นหาอ เว็บไ์ุ็ะพบมาว่าร้อยวิธีเลย มีั้แู่แลัวเอแบบอาศัยารหายใเ้าออ ูแลัวเอในแบบเียนหลฮ่อเ้เื่อว่าแ่ละวิธีมีนปิบัิามและไ้ประโยน์าารไ้เ้ามาในเว็บไ์ วิธีูแลัวเออนสมัยโบรา็ะมีมามายหลาหลายวิธีแ่าันไปส่วนมาะเน้นให้เริ่ม้นที่ารรับประทานอาหารเพื่อสุภาพที่ี ารำรีวิอย่ามีระบบแบบแผน ารูแลระูและเส้นเอ็น่าๆในร่าาย วิธีูแลัวเอเหล่านี้ไม่มี้อผิพลาอะไรเลยใ่ไหม(?) มีนสสัยันว่า เียิ้ฮ่อเ้ ในสมัยราวศ์หมิสวรรน้วยสาเหุไ้รับพิษาโลหะหนั พอเลิรับประทานยาอายุวันะ ิ่อันเป็นเวลานาน เรามาูันว่าวิธีูแลัวเอแบบไหนที่ไม่ถู้อบ้า
ารไม่รับประทานยาที่ไมู่ที่มาที่ไป
ารสุ่มสี่สุ่มห้าารรับประทานยาที่ไม่รู้ั นับเป็นวามนิยมอนในทุๆสมัยอยู่แล้ว โยเพาะบานที่รู้ลัษะอยาแ่ไม่รู้ว่ายาื่ออะไร ไม่รู้ว่าไ้มาาที่ไหน แ่สามารถที่ะบอลัษะ ไ้อย่าัเน ึ่ ็ไม่สามารถที่ะมีหลัานเพียเพราะว่ายานินี้ ีสำหรับร่าาย เพื่อวามปลอภัยุวรที่ะหลีเลี่ยไว้ให้ีที่สุ
อย่าหลผิรับประทานแ่อาหารอย่าใอย่าหนึ่เพื่อบำรุร่าาย
เื่อว่าเราทุน็เยไ้รับ้อมูลที่มีเนื้อวามว่า อาหารนี้ีอย่านั้นอย่านี้ สามารถที่ะ่วยบรรเทาอาาร่า ๆ ไ้ี เ่น ไ่เป็นวัถุิบที่ให้ประโยน์และสามารถเลือไ้หลายเมนูในารทำ แ่ถ้าเลือรับประทานอาหารเพียอย่าใอย่าหนึ่็ะทำให้ไ้รับสารอาหารที่ไม่เหมาะสม ะนั้นแล้วุวรที่ะเลือรับประทานอาหารที่มอบสารอาหารใหุ้อย่าเหมาะสมะีว่า
น้ำเย็นี่อสุภาพอาบไ้อาบเลย
ในอีนเ่านแ่็มัที่ะเื่อว่านที่อาบน้ำเย็นะมีสุภาพี เป็นหนึ่ในวิธีาร่วยฝึฝนร่าายเพื่อที่ะให้ร่าายปรับัวให้เ้าับอุหภูมิและสิ่แวล้อม ารอาบน้ำเย็นเป็นประำะทำให้เิวามเยินและไม่ลัววามหนาวเย็น โยเพาะทหาร้อมีารเินทาไป่าัหวั ่าประเทศ ที่มีอุหภูมิ่าันับที่เยอยู่ แ่เอาเ้าริันอาบน้ำเย็น็ไม่ไ้เหมาะสมับทุๆน
ไ่ิบบำรุริหรือไม่
แนวิเรื่อบำรุที่เล่า่อ่อันมาอย่าหนึ่็ือไ่ิบ นัีฬาไหนนะอไ่ิบลในเรื่อื่มเพื่อื่มในอนเ้าเพราะเื่อว่ามีประโยน์และทำให้ึัารแพทย์แผนีนมอว่าประโยน์อไ่าวและไ่แไม่เหมือนันไ่แมีุสมบัิทำให้ปอุ่มื้นบำรุลำอัวามร้อนแ้พิษ เหมาะสำหรับผู้ที่มีอาารลําออัเสบ สอนไ่แมีสรรพุบำรุหยิน ทำให้ิใสบ บำรุม้ามและระเพาะ เหมาะสำหรับนที่มีรูปร่าผอมทำให้ร่าายำยำแ็แรึ้นไม่ไ้หมายวามว่าทำให้ึัอย่าที่เ้าใ และารบำรุ้วยไ่ในอี ไม่ใ่ารเินทั้ิบที่เปลือไ่มัะมีเื้อแบทีเรียิอยู่็อาทำให้อาารอาหารเป็นพิษเิึ้น โยเพาะ่วหลัที่มีไ้หวันระบาึวรินถูเพื่อให้มั่นใไ้ว่าปลอภัยแน่นอน
ใรบ้าที่ไม่วรที่ะอาบน้ำเย็น
รูุมนบนผิวหนัอนที่พึ่ะออำลัายหรือื่มเหล้าะยายึ้น ถ้าน้ำเย็นในเวลานี้ลับะทำใหูุ้มนและเส้นเลือฝอยหัว วามร้อนในร่าายระบายออไม่ไ้ ทำให้มีสภาพร่าายแบบภายนอหนาวภายในร้อนและยัทำให้วามันเลือสูึ้น นอานี้ผู้ที่เป็นโรวามันสูและโรหัวใ็ไม่เหมาะที่ะอาบน้ำเย็น ผู้ที่มีสภาพร่าายหนาวเย็นและรวมถึผู้หิที่มีประำเือน ั้รรภ์ อยู่ไฟ็ไม่เหมาะที่ะอาบน้ำเย็นเหมือนัน ไ่ิบสามารถบำรุร่าายไ้ แนวิเรื่ออาหารบำรุที่เล่า่อๆันมาอย่าหนึ่็ือไ่ิบนัีฬาหลายนะอบไ่ิบลในเรื่อื่มเพื่อื่มในอนเ้า เพราะเื่อันว่ามีประโยน์และทำให้ระปรี้ระเปร่าทาารแพทย์แผนีน็มอว่าประโยน์าไ่าวและไ่แ็ไม่เหมือนัน ไ่าวมีสรรพุทำให้ปอุ่มื้น บำรุลำอ แ้พิษ ัวามร้อน เหมาะสำหรับผู้ที่มีอาารลำออัเสบ ส่วนไ่แมีสรรพุบำรุหยิน ทำให้ิใสบึ้น บำรุระเพาะ บำรุม้าม เหมาะสำหรับนที่มีรูปร่าผอม ทำให้มีร่าายแ็แร ไม่ไ้หมายวามว่าทำให้ระปี้ระเป่าอย่าที่เ้าใ และารบำรุร่าาย้วยไ่ในอี ไม่ใ่ารรับประทานไ่ิบแบบเพียวเพียว เพราะเปลือไ่มีเื้อแบทีเรียที่่อนอยู่ อาทำให้อาหารเป็นพิษ โยเพาะ่วหลัที่มีโรไ้หวันระบาึวรินสุเพื่อให้มั่นใว่าปลอภัยแน่นอน
สุท้ายนีุ้็วรที่ะเริ่มูแลัวเอให้อยู่ในทิศทาที่ีไ้้วยวิธีาร่าย ๆ ามในแบบแพทย์แผนีนไ้แล้วนะ และทาเรา็หวัว่าบทวามนี้ะเป็นประโยน์ี ๆ ให้ับทุ ๆ น้วยนะ
ผลงานอื่นๆ ของ Chompl123 ดูทั้งหมด
ผลงานอื่นๆ ของ Chompl123
กำลังโหลด...
คำนิยม Top
ยังไม่มีคำนิยมของเรื่องนี้
คำนิยมล่าสุด
เขียนคำนิยมยังไม่มีคำนิยมของเรื่องนี้
ความคิดเห็น