คิดว่าคุณสามารถจัดการกับความฝันอาจฟังดูประหลาด แต่การปฏิบัติที่เรียกว่า′การรับรู้ว่ากำลังฝันอยู่′พวกเขาสามารถทำมันแม้ว่ามันจะอยู่ในหัวเขาเท่านั้น
พวกเขาบอกว่าพวกเขาสามารถทำอะไรก็ได้ ไม่ว่าจะเป็นการเลิกสูบบุหรี่ เขียนนวนิยาย ได้ใกล้ชิดกับผู้มีชื่อเสียงที่พวกเขาชื่นชอบ ในขณะที่พวกเขากำลังนอนหลับ เราทุกคนฝันประมาณสองชั่วโมงส่วนใหญ่ทุกคืน ตาเคลื่อนไหวอย่างรวดเร็วเมื่อเรากำลังฝัน หากคนเราไม่ฝันเลย ก็อาจะเกิดภาพหลอนขึ้นได้ หรือที่แท้ก็คือการฝันขณะเราตื่น คนที่บอกว่าไม่ได้ฝัน นั้นหมายถึงเขาจำมันไม่ได้ต่างหาก นักวิจัยเชื่อฝันเป็นกลไกทางจิตที่ฉลาดจะช่วยให้เราสามารถทำงานท่ามกลางปัญหาที่ไม่สามารถตัดสินใจได้ในระหว่างการนอนหลับ
ผู้เชี่ยวชาญด้านจิตวิทยา ดร.ไมค์ ลูอิส อธิบายว่า ′คุณอาจมีความคิดอะไรดีๆบางอย่างที่กระบวนการคิดตรวจสอบแล้วไม่ให้ผ่าน′ เพราะในเวลาที่คุณตื่นความคิดคุณจะตรวจสอบ มันเป็นกลยุทธ์วิวัฒนาการเสียง ดร.ลูอิส กล่าวถ้าเราฝึกซ้อมการจัดการกับอันตรายเมื่อเรากำลังเผชิญกับมันจริงๆที่เราไม่อาจอยู่ด้วยทุกรูปแบบ นี้อาจอธิบายว่าทำไมร้อยละ 70 ของความฝันเกี่ยวข้องกับภัยคุกคาม เช่นในสถานการณ์ที่มีภัยแต่คุณไม่สามารภเคลื่อไหวได้ คุณจะตกอยู่ในสภาพตื่นกลัว หากคุณควบคุมความฝัน ด้วยการรู้ตัวว่ากำลังฝัน จะมีประโยชน์มาก นักจิตวิทยา เด็บบี้ วินเทอร์บรอน ผู้ก่อตั้ง สถาบันแห่งความฝัน ลอนดอน อ้างว่าใครๆก็สามารถฝันแบบรู้ตัวว่ากำลังอยู่ในความฝันได้ เธอได้ทำมันตั้งแต่เด็กและตอนนี้ก็มีเทคนิคนี้สอนในหลักสูตรที่เธอเปิด "กุญแจสำคัญคือการตระหนักว่าคุณกำลังฝันในขณะที่หลับอยู่′ เธอกล่าว ′วิธีหนึ่งในการเริ่มต้นเคือเตรียมสมุดบันทึกของคุณไว้ที่หัวเตียง ทันทีที่คุณตื่นขึ้นมาให้เขียนทุกสิ่งที่คุณจำได้ลงไป แล้วคุณจะค่อยๆเริ่มรับรู้รูปแบบการฝันที่เกิดขึ้น มันจะช่วยให้เราเข้าใจความฝันได้ง่ายขึ้น บางคำที่คุณจดเอาไว้มันจะเตือนความทรงจำคุณ ให้นึกถึงความฝันเมื่อคืนได้อีกครั้ง′ ดร.ดิมเพิล เดวาดัส เล่าว่า เขาเคยใช้ความฝันในการผ่อนคลายสมัยที่เป็นนักศึกษาแพทย์ โดยฝันว่าไปเที่ยวต่างประเทศ ไปงานปาร์ตี้และทำในสิ่งที่อยากทำระหว่างวันแต่ไม่มีเวลาทำ "มันทำให้ผมสดชื่น มีความสุขและพร้อมที่จะเรียนอีกครั้ง" การรู้ตัวว่ากำลังฝันเป็นสิ่งที่ดีแต่ยังสงสัยว่าเราจะสร้างความฝันได้อย่างไร ในปี ค.ศ.2008 มหาวิทยาลัยบอนน์ ได้ทำการกระตุ้นนักศึกษาจำนวน 20 คน โดยให้รับเงิน 50 ยูโรต่อคืน จากการนอน 7 ชั่วโมงของแต่ละคืน เป็นเวลานาน 6 เดือน ผลการทดลองรายงานว่า มีนักศึกษาจำวน 6 คน ที่ฝันแบบรู้สึกตัวว่ากำลังฝัน และนำนักศึกษาเหล่านี้มาตรวจคลื่นไฟฟ้าสมอง พบว่าการตระหนักรับรู้ซึ่งกำหนดได้และวัดได้แตกต่างจากคลื่นไฟฟ้าสมองเวลาหลับ วารสารตีพิมพ์การทดสอบความฝันแบบรู้สึกตัวในบทความเผยแพร่ล่าสุดของมิถุนายน พวกเขาพบหลักฐานเรื่อง ′การตระหนักรับรู้ขั้นทุติยภูมิ′ ที่แยกการรับรู้แตกต่างจากตอนตื่นและภายใต้จิตใต้สำนึกของเรา นักจิตวิทยาการกีฬา รับรองว่าฝันเป็นวิธีช่วยฝึกฝนร่างกายและจิตใจ มันอาจจะสนุกมากแค่ดูโลกที่เป็นไปไม่ได้อย่างชัดเจนให้กว้างออกไปก่อนคุณหลับตานอน คุณอาจเป็นสาวน้อยของเจมส์ บอนด์ คนต่อไป จากในฝัน
ที่มา ประชาชาติธุรกิจออนไลน์
ความคิดเห็น