วิทยาศาสตร์น่ารู้ (รู้ไว้ใช่ว่าใส่บ่าแบกหาม)

ลำดับตอนที่ #54 : มาสวมบทคุณหมอ (จำเป็น) กันเถอะ

เคยมั้ยกับอาการไม่สบายตัวเล็กๆ น้อยๆ  แต่ยังไม่รุนแรงถึงขนาดต้องการความช่วยเหลือจากคุณหมอ  ถ้าดูแลตัวเองได้ก็น่าจะจัดการไปก่อน  บางครั้งแค่ท้องอืด  ท้องเฟ้อ  ยังไม่ต้องหยิบยาสำเร็จรูปมาใช้หรอกนะ  มีผักผลไม้ข้างตัวอีกมากมายที่จะช่วยให้เรารู้สึกดีขึ้นได้  ถ้าวันไหนเจออาการอย่างที่เราบอกต่อไปนี้  ลุกขึ้นมาสั่งยาให้ตัวเองกันดีกว่ามั้ย...ลองดูสิ  สนุกและปลอดภัย

ถ้าเจอเหตุการณ์นี้	นึกถึง
มีนัดดินเนอร์มิ้อค้ำกับคนรู้ใจ  แต่ตอนเที่ยงเพิ่งจัดการอาหารกลางวันกับเจ้านายไป  ทั้งสเต็กเนื้อสันในสลัดกุ้งล๊อปสเตอร์  ขนมเค้กอีกหลายชิ้น  อาหารไม่ย่อยเลยอึดอัดจนปวดท้องไปหมด	ใบโหระพา  ช่วยขับลมในกระเพาะอาหารได้เป็นอย่างดี ใบสะระแหน่  ลดอาการจุกเสียดแน่นเฟ้อในท้องลงได้ ใบกระเพรา  ความซาบซ่าเผ็ดร้อนจะช่วยลดอาการจุกเสียด  แก้ปวดท้องได้ดีเหมือนกัน รายการอาหารมื้อต่อไปเลือกจานที่มีผักพวกนี้อยู่เยอะๆ  สักหน่อย  อาจจะเป็นส้มตำที่มีผักสดตามมาด้วยขอใบโหระพามาเยอะๆ  อย่าลืมสั่งไข่เจียวโหระพา  หรือ จะเป็นยำต่างๆ ใส่ใบสะระแหน่มาให้ด้วยเน้นทานผักพวกนี้เข้าไว้จะช่วยลดอาการแน่นท้องลงไปได้บ้าง
เป็นสาวซุ่มซ่ามเจ้าประจำ  ใจลอยทำน้ำร้อนหกรดมือตัวเองตอนชงกาแฟ  จนพองแดง  ปวดแสบปวดร้อนไปหมด	ว่านหางจระเข้ วุ้นใสๆนั้นเหมือนน้ำเย็นเข้าลูบแผลร้อนๆ ล้างยางสีเหลืองออกให้หมดเอาวุ้นทาแผลที่พองทิ้งไว้  ยิ่งถ้ามีติดตู้เย็นไว้จะหยิบมาใช้ได้ทันใจ แต่ถ้าไม่แน่ใจว่าแพ้หรือไม่  ลองทาที่ใต้ท้องแขนด้านในก่อน ถ้าไม่เกิดอาการคันหรือผื่นแดงก็ใช้ได้ ถ้าอยากหยิบใช้แบบง่ายๆก็ซื้อครีมว่านหางจระเข้แบบสำเร็จรูปติดไว้ที่บ้านจะดีกว่า
อึดอัดกับอาการท้องผูกมาหลายวันแล้ว  ไม่อยากทานยาถ่ายเลย  เพราะจะไปบีบลำไส้ ทำให้ปวดท้องทุกครั้งเวลาถ่าย	เครื่องดื่มเมล็ดแมงลัก ยาระบายธรรมชาติที่ช่วยให้หนักท้อง  และถ่ายสบายขึ้น  เพราะเปลือกนอกของเมล็ดแมงลักเวลาชงในน้ำจะพองกว่าเดิมถึง  45  เท่า ท้องผูกเมื่อไรให้ชงเมล็ดแมงลักกับน้ำเปล่า  ถ้ากลัวอ้วนก็อย่าใส่น้ำตาลอย่างเด็ดขาด  ดื่มเมล็ดแมงลักที่พองเต็มที่เท่านั้น  ไม่อย่างนั้นจะไปดูดน้ำในลำไส้  ทำให้เกิดอาการขาดน้ำและลำไส้อุดตันได้
เป็นความทรมานประจำตัวที่ต้องปวดท้องประจำเดือนทุกเดือน  บางครั้งปวดมากจนกระทั่งเป็นลม  ต้องทานยาแก้ปวดทุกครั้ง	ตังกุย ฟังแล้วจะดูออกจะเป็นย้า....ยา  แต่บอกได้เลยว่าทานไม่ยาก  แค่เอาโสมตังกุยนี้ไปชง  หรือต้มน้ำดื่มเป็นประจำก่อนวันรอบเดือนมาสัก  3-4 วัน จะ ช่วย ลดการเกร็งตัวของมดลูกได้  จะปวดท้องน้อยลง  ถ้าดื่มเป็นประจำได้ก็จะดีมากเลย  ช่วยบำรุงมดลูกและระบบสืบพันธุ์ของสาวๆ ได้  หาซื้อได้ตามร้านขายยาแผนโบราณทั่วไป

ถ้าเจอเหตุการณ์แบบนี้	นึกถึง
วันหยุดสุดสัปดาห์ที่แล้ว ไปกรี๊ดแบบสุดใจขาดดิ้นในคอนเสิร์ตนักร้องคนโปรดมาสนุกสุดเหวี่ยงแต่พอจบงานกลับบ้านมีของแถมเป็นอากรเสียงแห้ง  แสบคอไปหมด	มะนาว ไม่ว่าจะเจ็บคอเพราะเป็นสาวขากรี๊ด  หรือเจ็บคอเพราะเป็นหวัดมะนาวช่วยได้  จำไว้ให้ดี มีหลายสูตรให้ลอง ดื่มน้ำมะนาวคั้นชงกับน้ำร้อน เหมาะมากกับตอนเป็นหวัดแล้วมีเสมหะ ฝานมานาวเป็นชิ้นบางๆ จิ้มเกลือ...ทานได้เลย ชงน้ำมะนาวผสมเกลือและน้ำผึ้ง ช่วยลดอาการเจ็บคอ และแก้ไอ
เมื่อคืนไปดริ๊งค์กับเพื่อนหนักไปหน่อยหมดแรงข้ามวัน ไม่ฟื้นสักที	น้ำตาลทรายแดง ของหวานๆ ทานง่ายๆ อย่างนี้ช่วยฟื้นพลังแบบได้ผลเร็วมากชงน้ำตาลทรายแดงกับน้ำร้อนผสมเกลือเล็กน้อย จะช่วยร่างกายที่ขาดน้ำตาลและเกลือแร่ ให้มีเรี่ยวมีแรงขึ้นมาใหม่ได้
พรุ่งนี้ต้องไปสัมภาษณ์งานที่ใหม่ กระวนกระวาย ตื่นเต้นจนนอนไม่หลับ นับแกะไม่รู้กี่รอบแล้วก็ไม่ช่วยให้สงบลงเลย	ชาสมุนไพรคาโมไมล์ เมื่อไรที่ตื่นเต้น กระวนกระวายใจคอเริ่มไม่อยู่กับเนื้อกับตัว หาเครื่องดื่มนี้มาชงดื่มให้ร้อนๆ อุ่นๆ ท้องจะช่วยลดอาการตื่นเต้นลงได้ยิ่งถ้าได้ดื่มก่อนนอนจะช่วยผ่อนคลายความตึงเครียดลงได้ จะเก็บไว้ในลิ้นชักโต๊ะทำงาน หรือข้างหัวเตียงก็ช่วยได้ทั้งนั้น เครียดเมื่อไร ชงได้ทันที
เป็นช่วงเบื่ออาหาร ทานอะไรไม่ค่อยลง  ทานอะไรก็รู้สึกว่าไม่ค่อยอร่อย ไม่ถูกปากเอา ซะเลย	พริกสด เพิ่มความกระชุ่มกระชวยให้กับตัวเองสักหน่อย  ถ้าได้ทานอาหาร รสเผ็ดจะช่วยให้ทานอาหารได้มากขึ้น และถ้าทานพริกเป็นประจำ  เริ่มจากเผ็ดน้อยๆ ก่อนจนทานได้มากขึ้นจะช่วยสมานแผลในกระเพาะอาหารอีกด้วย ใครเป็นหวัดคัดจมูกอยู่ก็ไม่ควรพลาดอาหารรสเผ็ดหรือพริกสด เพราะจะช่วยให้หายใจได้สะดวกขึ้น

น้ำเพื่อสุขภาพ
น้ำมะเขือเทศ
แก้กระหายน้ำ ช่วยย่อยอาหาร  ป้องกันโรคมะเร็ง

น้ำมะม่วง
เป็นยาระบายอ่อนๆ และช่วยบำรุงสายตา

น้ำมะขาม
แก้ไอ เป็นระบาย ลดอาการโรคโลหิตจาง

น้ำฝรั่ง
ลดอาการเลือดออกตามไรฟัน ลดไขมันในเส้นเลือด