คืนค่าการตั้งค่าทั้งหมด
คุณแน่ใจว่าต้องการคืนค่าการตั้งค่าทั้งหมด ?
ลำดับตอนที่ #2 : [-MaladY 2-] การดูแลรักษาตัวเอง (โรคเลือดหัวใจตีบ)
ารูแลรัษาัวเอ (โรเลือหัวใีบ)
นที่มีอาารเ็บุยออที่มีลัษะวนให้สสัยว่าเป็นโรหลอเลือหัวใีบ วระ้อปรึษาแพทย์ทุนเพื่อรวให้แน่ใ
ถ้าเป็นโรนี้ริ วรปิบัิัวันี้
1. ินยา และิ่อรัษาับแพทย์เป็นประำ อย่าไ้า
2. สูบบุหรี่โยเ็า
3. ถ้าอ้วน้อลน้ำหนั
4. ลอาหารที่มีไมันสัว์ ะทิ น้ำมันมะพร้าว น้ำาล อหวาน แล้วินผัผลไม้มาๆ
5. วรออำลัายที่ไม่ใ่แรหัโหม เ่น ารเินเร็ว วิ่เยาะๆ ว่ายน้ำ ปั่นัรยาน รำมวยีน โยะ เ้นแอโรบิ แล้ว่อยๆเพิ่มวามถี่หรือวามหนัในารออำลัายทีละน้อย และอย่าให้เหนื่อยเินไป วรปรึษาแพทย์ถึวิธรออำลัายที่ถู้อ และ้อวรระวั่าๆ
6. หลีเลี่ยสิ่ที่ระุ้นให้เิอาารำเริบ เ่น ทำานหัโหมเินไป ิน้าวอิ่มเินไป ระวัอย่าให้ท้อผู ื่มา าแฟ หรือเรื่อื่มที่มีาเฟอีน ระวัอย่าให้ื่นเ้น ใ หรือ มีเรื่อมาระทบระเทือนิใอย่าอาบน้ำเย็น หรือถูอาาศเย็นั
ารปิบัิัวที่ถู้อและริั ะ่วยให้โรหลอเลือหัวใีบนิแรเริ่มทุเลาหรือหายไ้
---------------------------------------------------------------------------------------------------
เม้นท์ให้้วยนะ อบุ่ะ
ความคิดเห็น