...
ผู้เชี่ยวชาญด้านคุณภาพอากาศนิยมใช้ "กฎแห่ง 1,000" นั่นคือ อะไรที่ปล่อยออกสู่อากาศในบ้านมีโอกาสถูกหายใจเข้าไปประมาณ 1,000 เท่าของอากาศนอกบ้าน
ศ.ดร.เคิร์ค สมิต (Kirk Smith) ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพสิ่งแวดล้อมโลก แห่งมหาวิทยาลัยแคลิฟอร์เนีย สหรัฐฯ กล่าวว่า
...
แม้แต่ในแคลิฟอร์เนีย ซึ่งมีกฏหมายคุมเข้มด้านการสูบบุหรี่มากที่สุด และมีอัตราคนสูบบุหรี่น้อยที่สุดในสหรัฐฯ... คนที่นี่ก็ยังได้รับสารพิษหลักจากบุหรี่มากกว่าสาเหตุอื่นๆ เนื่องจากยังมีการสูบบุหรี่ในบ้าน หรือในอาคาร
การป้องกันอากาศเสียในบ้านหรืออาคารทำได้ดังต่อไปนี้
...
(1). ไม่จุดธูปหรือเทียนในบ้าน
- ควันจากธูปหรือเทียนมีอันตรายพอๆ กับบุหรี่
- ถ้าต้องการถวายแสงสว่างพระ... อาจใช้หลอดไฟประหยัดพลังงานแทน ถ้าต้องการถวายกลิ่นหอมบูชา... ควรใช้ดอกไม้ หรือน้ำหอมแทน
(2). ไม่ใช้สเปรย์ปรับอากาศ
- การใช้สเปรย์ปรับอากาศเปรียบเสมือนการใช้ "สารเคมีดับกลิ่นสารเคมี"... ทางที่ดีคือ หาทางเพิ่มการระบายอากาศ และลดความชื้นในอาคารให้น้อยลง
...
(3). หมุนเวียนพืชในอาคาร
- พืชช่วยทำความสะอาดอากาศ ทว่า... ควรระวังว่า ถ้าตั้งต้นไม้ไว้นานๆ จะทำให้เกิดการสะสมฝุ่นละออง และสารก่อภูมิแพ้ที่ใบหรือลำต้นของพืช
- นอกจากนั้น... ดินที่ชื้นนานๆ ก็เพิ่มโอกาสเกิดเชื้อรา ทางที่ดีคือ หมุนเวียนต้นไม้ นำออกไปนอกห้องบ้าง หรือไม่ก็ใช้วิธีหมุนเวียนสับเปลี่ยนต้นไม้หลายๆ ชนิดไว้นอกอาคารบ้าง ในอาคารบ้าง
(4). ระวังควัน สี และกลิ่น
- การทำอาหารอาจทำให้เกิดควัน หรือแก๊สจากการเผาไหม้, การทาสีทำให้เกิดไอระเหย, ส่วนพลาสติกหลายๆ ชนิดที่มีกลิ่นอาจปล่อยไอระเหยสารเคมีจำนวนมากออกมาเป็นเดือนๆ หรือปีๆ ได้
- ทางที่ดีคือ ไม่นำของเข้าบ้านโดยไม่จำเป็น
...
(5). ลดพรม
- พรมเป็นแหล่งสะสมฝุ่น ไรฝุ่น และสารก่อภูมิแพ้มากมาย
(6). ไม่ใช้ฟืน
- การใช้ฟืนในบ้าน เผาขยะ หรือเผาใบไม้เป็นสาเหตุสำคัญของโรคทางเดินหายใจอุดตันเรื้อรัง (COPD) โดยเฉพาะถุงลมโป่งพอง และทำให้เกิดสารก่อมะเร็ง
- สถิติมะเร็งปอดบ้านเราสูงสุดที่ลำปาง-เชียงใหม่พอจะบอกเป็นนัยได้ว่า การเผาขยะ เผาใบไม้อาจทำให้เกิดสารก่อมะเร็งทั่วบ้านทั่วเมือง
...
(7). ไม่สูบบุหรี่
(8). ติดพัดลมดูดอากาศ
- โรงพยาบาลแห่งหนึ่งมีเจ้าหน้าที่ติดวัณโรคจากคนไข้หลายสิบคน หอผู้ป่วยหนึ่งที่มีคนไข้เอดส์กลับไม่มีคนติดวัณโรคเลย
- กลไกที่เป็นไปได้คือ หอผู้ป่วยคนไข้เอดส์ติดพัดลมดูดอากาศมากที่สุด ทำให้การระบายอากาศดี
...
- โรงพยาบาลหลายแห่งติดพัดลมดูดอากาศไว้ใกล้หน้าต่างหรือประตู ทำให้การระบายอากาศไม่ได้ผล เนื่องจากลมก็เหมือนไฟฟ้า คือ จะหาทางลัดที่สั้นที่สุด (shortcut) เสมอ
- การติดพัดลมดูดอากาศไว้ใกล้ประตูจะทำให้เกิดการระบายอากาศเฉพาะส่วนที่ใกล้หน้าต่างหรือประตูมากที่สุด ส่วนไกลออกไปจะมีการระบายอากาศน้อยมาก
...
- ทางที่ดีกว่า คือ การติดพัดลมดูดอากาศให้ไกลหน้าต่างหรือประตู เพื่อให้อากาศส่วนกลางห้องมีการระบายอากาศที่ดี
ถึงตรงนี้... ขอให้พวกเรามีสุขภาพดีไปนานๆ ครับ
...
> Thank [ nytimes ]
ที่มา
- นพ.วัลลภ พรเรืองวงศ์ โรงพยาบาลห้างฉัตร ลำปาง สงวนลิขสิทธิ์. ยินดีให้นำไปเผยแพร่โดยอ้างอิงที่มาได้. ห้ามนำไปใช้เพื่อการค้า >
> 14 พฤษภาคม 2552. - ข้อมูลทั้งหมดเป็นไปเพื่อการส่งเสริมสุขภาพ ไม่ใช่วินิจฉัยหรือรักษาโรค ท่านที่มีโรคประจำตัวหรือความเสี่ยงต่อโรคสูงจำเป็นต้องปรึกษาหมอที่ดูแลท่านก่อนนำข้อมูลไปใช้.
ความคิดเห็น