คืนค่าการตั้งค่าทั้งหมด
คุณแน่ใจว่าต้องการคืนค่าการตั้งค่าทั้งหมด ?
ลำดับตอนที่ #1 : ประวัติ
่อนอื่นเลย ะอเริ่นร่าวๆ เี่ยวับารัสินใลวามอ้วนรั้นี้เลย ารำัไมันในรั้นี้เราั้ใะลอย่าถูวิธีและไม่หัโหมนร่าายรับไม่ไหวเพราะเราเยมีประสบาร์เ่าๆมาแล้ว�เริ่มเรื่อเลยนะะ แ่่อนสมัย เรายั 17-18 ปี เรา็มีน้ำหนััวถึ 98 ิโลรัมเลยละะ เป็นนที่อ้วนมาั้แ่เ็ๆ ผันี้แทบะไม่แะ ินอมัน อหวาน อทอ ทุอย่า หมูรอบนี้ อโปรเลยละะ แ่ยัีที่เราไม่ินน้ำอัลม ไม่ั้นอ้วนว่านี้เอามาๆ�แ่พอเริ่ม้าวเ้าสู่วัยสาว ็เริ่มมีวามรั แอบรัเ้านะะ ฮ่าๆๆ�วามรัสวยรัาม็เริ่มมีึ้น แ่้วยวามที่เรา ็เหมือนสาวนอื่นๆทั่วไปือ อยาผอมไว ึหัิบินาววันละสอำ ับ ับเพียไม่ี่้อน ทั้วัน ย้ำนะะว่าทั้วัน ินแ่นั้นริๆ�แ่ะื่มน้ำเยอะๆ เวลาโหย เพราะน้ำาลในเลือ่ำมาๆ ็ะื่มน้ำผลไม้แทน เราไม่ไ้แ่ออาหารนะะ แ่ออำลัายอย่าหัโหมเลยทีเียว วันนึนี้ประมา สอ ม อัพ เ้น าม วีีโอ ทำานบ้าน ไม่หยุนิ่เลยละะ ผลออมา็ือ อาทิย์แร ลลไป ถึ 5 ิโลรัม นเพื่อนๆทัันเรียวเลยละะ ็เลยยิ่ไ้ใ ลลเรื่อยๆ นถึ 79 ิโล ในเวลาไม่ถึ สอเือนนะะ เราใ้วิธีที่ผิ พอโนหัอ น้ำหนั็เ้ึ้นมา 89 ิโล แ่็อยู่นประมานี้และะ โนที่เราแอบิมา อาหารนี้แทบะไม่แะ พอน้ำหนัึ้น็เรีย อารม์ แปรปรวน่าย บ่อยรั้ที่หน้ามืนเือบหัวฟาพื้นไปหลายรอบแล้วะ หน้านี้็โทรม แถมำอี่าหา แ่อนนั้น็ยัภูมิใที่ลวามอ้วนไ้ โยไม่รู้เลยว่า ผลามมามันะร้ายแรนาไหน อันนี้ริๆนะะ มันแย่มาๆเลย แ่็อบอไว้่อน นะะ ว่าเราไม่เยิะไปหาหมอเพื่อินยาเลยะ เพราะเรารู้ว่าเราเยไปหาอนอายุ 15 แ่น้ำหนัไม่ลเลย เพราะเรายาไม่สามารถห้ามให้เราหยุินเลย ฮ่าๆ เรื่อยาเลยไม่อยู่ในหัวเราเลยอะะ�เอาละเริ่มเ้าเรื่อแล้วนะะ หลัาที่เล่ามาประมาเือบปี �็้อเรียน่อที่่าประเทศ�และผลรรมาวามไม่รู้และใร้อน ทำให้�น้ำหนัเ้มาถึ 110 ิโละ� อรวบรันินึนะะลัวนอ่านะปิทิ้ไปะ่อน อย่าที่เล่ามาั้แ่้น ว่าเราไ้ลน้ำหนัแบบผิวิธี ทำให้ร่าายเ้าสู่โหมออาหาร ทำให้ระบบเผาผลาอร่าายลล และารออำลัายอย่าหัโหม บวับินอาหารน้อย เป็นสิ่ที่นเราไม่สามารถทำไ้ลอีวิ พอเราหลุาโหมหัิบปุ้ป ำว่าโย่โย่เอฟเฟ็ทำให้น้ำหนัเราพุ่ไปถึ 110 ิโลรัม หนัว่าอนที่เราไม่ลเสียอี ถึอนนี้เราะินน้อยยัไน้ำหนั็ไม่ลลันิ อินยัไทรมานยัไ ร่าาย็ไม่ไหวเอา ทีนี้ทำยัไละ เพราะอนนี้เรา็ไม่อยาะอ้วน่อไปแล้ว แ่ะให้ใ้วิธีเิมๆ เรา็ไม่เอาอีแล้ว เพราะมีบทเรียนอันแสนล้ำ่ามาแล้ว ลูพี่ลูน้อบ้า็แนะนำให้ ินยาูไหม ไปูไมันไหม เ้าอสระับสัส่วนไหม ผู้หิที่เ้าอยาผอมเ้าทำันทั้นั้นแหละ เรา็ไ้แ่ยิ้มๆ และปิเสธไป เพราะเราไม่อยาพึ่สิ่อเหล่านั้นที่ไม่สามารถทำให้วามอ้วนเราหายไปถาวร แถมทำให้ร่าายผิปิ และยิ่ไปว่านั้น เปลือเินและโ่เปล่าๆ ว่าะอ้วนมานานี้ ้อินเท่าไหร่พอะผอม็อยาผอมไวๆ ใ้ทาลั น่าวออมาเยอะแยะว่ามีนายไปเยอะเท่าไหร่แล้ว และที่สำัมาที่สุ ในารัสินใลวามอ้วนรั้นี้ เราไม่ไ้ทำเพื่อใรอีแล้ว เราทำเพื่อัวเอ เรารััวเอถึอยาะลวามอ้วน แล้วทำไมเรา้อไปทำอะไรที่เป็นอันราย่อร่าายเรา้วย อยาะบอเพื่อนๆทุนนะะ ถึอยาะสวยแ่ไหน แ่ถ้ารีบสวย โยทาลันั้นหมายวามว่าุไม่รััวเอเลย พอุไม่มีวามรัให้ัวเอ ุะไม่มีวันพอใในัวุเลยะ เพราะพอุผอมลไุ้็ะเริ่มมอเห็น้อ้อยอัวเอเ็มไปหม ไม่มีวามสุเลยริๆ เอาละเ้าเรื่อริๆัที หลัาที่เราั้ใลแล้ว แ่ไม่ไ้ศึษาอย่าริั ึเริ่ม้วยาร อ้าวเย็นะ ทรมานมา แ่็ยัไม่ลืมออำลันะะ ว่ายน้ำทุวัน ทำไ้ ประมา 1 อาทิย์ ทนไม่ไหวริๆะถึน้ำหนัะลแ่ไม่มีวามสุเลย ึเริ่มลับมาุยับัวเอ ว่าเฮ้ย เราะทำยัไี ึเริ่มหาวามรู้โยาร อ่านทาเน็ะ และ็เริ่มื้อหนัสือมาอ่าน นไ้เอับหนัสือเล่มหนึ่ ึ่เป็นุเริ่ม้นในารลวามอ้วนรั้นี้เลยะื่อหนัสือ ือ “อยาผอมไม่้อรอาิหน้า by Getcha” ผู้หินนี้เยอ้วนไปถึ 136 เหลือ 66 ิโล หลัาไ้อ่านหนัสือเล่มนี้ วามรู้แน่นมาๆะ อยาะแนะนำให้ไปหาอ่านันูนะะ แ่่อนเรา็เยเป็นนนึที่ิว่า ารนับแลอรี่มันยุ่ยาเราไม่มีเวลามาทำแบบนั้นหรอ และไม่เยิะใ้วิธีนี้เลยะ นระทั้เห็นว่าลอูันิไม่เสียหาย ทำให้ น้ำหนัลลไปริๆ โยไม่้อออาหารอีเลยะ ย้ำริๆ นี้มันหนทาสว่าัๆ มันียัไเี๋ยวมา่อันอน่อไปันนะะ
�
�
�
�
ความคิดเห็น