อาหารห้ามสิว

เนื้อเรื่อง

ไปเจอมาในหนังสือ เขาบอกว่าการกินอาหารสามารถต้านสิวได้ ตามตำราจีนเขาได้แนะนำอาหารที่เขาแนะนำน่าสนใจมาก เพราะเป็นอาหารที่จะช่วยรักษาสมดุลความร้อนความเย็นในร่างกายของเรา
อาหารที่ควรเลี่ยง
เช่น ของมัน ของทอด ของเผ็ด เพราะจะทำให้ร่างกายร้อยขึ้นอีก ส่วนพืชผักผลไม้ที่มีฤทธิ์ร้อนก็ต้องงดเหมือนกัน เช่น ผักชี กุยช่าย เกาลัด ทุเรียน ลิ้นจี่ วอลนัต ประเภทเนิ้อสัตว์ก็ต้องงด เช่น เนื้อไก่ เนื้อแกะ อาหารทะเล
อาหารที่ควรกิน
เช่น มะระ ถั่วเขียว แอปเปิล สาลี่ แคนตาลูป กล้วยหอม แตงโม แห้ว ส้มโอ ลูกพลับ เนื้อเป็ดเนื้อหมูที่ไม่ติดมัน ไข่และเนื้อวัวยังสามารถกินได้ เพราะมีฤทธิ์เป็นกลาง
นอกจากเรื่องอาหารแล้ว ยังมียาหรือวิตามินบางชนิดควรงดในช่วงสิวเห่อ เช่น วิตามินบี12 ยาที่มีส่วนผสมของไอโอไดด์และยาประเภทคอร์ทิโคสเตีนรอยด์
ส่วนแพทย์ปัจจุบันได้แนะนำอาหารที่ทำให้ผิวหน้าแข็งแรง เช่น แอพริคอต หน่อไม้ฝรั่ง ยอดกระทิน ใบตังโอ๋ มันเทศเหลือง ฟักทอง เพราะเป็นอาหารที่อุดมไปด้วยเบตาแครอทีน ที่จะช่วยควบคุมการทำงานของต่อมไขมัน ส่วนอาหารที่มี วิตามินบี 6 เช่น กล้วย มันฝรั่ง ปลา อโวกาโด จะช่วยปรับสมดุลของระดับฮอร์โมน