คืนค่าการตั้งค่าทั้งหมด
คุณแน่ใจว่าต้องการคืนค่าการตั้งค่าทั้งหมด ?
ลำดับตอนที่ #36 : ~ 6 วิธีถนอมความอ่อนเยาว์ของผิว ~
~6 วิธีถนอมวามอ่อนเยาว์อผิว
มาเริ่ม้นูแลผิว เพื่อรัษาวามสใสอผิวันีว่า
1. ใ้รีมันแเป็นประำ
รีมันแ เป็นสิ่สำัที่่วยปป้อผิวาภัยแที่
ารทารีมันแเป็นประำทุวันึเป็นเสมือนารสร้าเราะุ้มันให้ับผิวหน้า ถ้าไม่ไ้ไปเผิับแแร ๆ เลือรีมันแที่มี่าSPF 15 ็พอ และใน่วลาวันที่แ้า หลบแไ้ะเป็นวิธีปป้อผิวที่ีที่สุ หรือถ้า้อไปรับไอแันริ ๆ วรสวมหมวปีว้า สวมแว่นันแ และใส่เสื้อผ้าโทนสีเ้ม เนื้อหนา ที่สามารถป้อันารทะลุทะลวอรัสี UV ทั้ UVA ที่เป็นสาเหุสำัที่ทำให้ผิวล้ำและมีริ้วรอย และ UVB ที่ทำให้ผิวไหม้เรียม
2. อย่ารบวนผิวมาเินไป
ารล้าหน้าบ่อยเินไป หรือัถูเ็ผิวหน้าอย่ารุนแรเพื่อให้มั่นใ ว่าสะอาเพียพอ ลับเป็นารทำร้ายผิวแบบไม่รู้ัว เพราะอาทำให้ผิวมีริ้วรอยและหยาบร้านไ้โยเพาะนที่ผิวแห้ ารล้าหน้า้อทำอย่านุ่มนวลเ็ผิวอย่าเบามือ เพื่อป้อันริ้วรอย่อนวัยนอานี้วรเลือใ้ผลิภัท์ที่อ่อนโยน่อผิว้วย
3. เลือใ้ผลิภัท์ที่มีส่วนผสมอ AHA
AHA หรือ Alpha hydroxy acid มีุสมบัิ่วยผลัเลล์ผิวให้าวึ้นแล้ว ยั่วยรัษาริ้วรอยาแสแไ้้วยี่ปัุบัน เรื่อสำอาส่วนให่ ะมีส่วนผสมอ AHAในปริมา 2-15 % ึ่มัไม่เป็นอันรายับผิว แ่็วรเลี่ยที่ะไปาแแร ๆ เพราะารใ้ AHAะทำให้ผิวหน้าไว่อแมาึ้นันั้นเพื่อป้อันารแพ้ วรใ้รีมันแร่วม้วยเสมอ
4. ลริ้วรอยบา ๆ ใ้า้วยเรินอล
เมื่ออายุมาึ้น ริ้วรอยใ้า อาเป็นสัาบ่บอถึวามร่วโรยอผิวไ้ โยเพาะผิวใ้า ึ่่อน้าบอบบา ึเิริ้วรอยไ้่าย หาทิ้ไว้ ็ลายเป็นรอยีนาไ้ถึเวลาทีุ่ะ้อหาผลิภั์ที่มีส่วนผสมอเรินอล ึ่มีุสมบัิลเลือนริ้วรอยาๆ ไ้ี
5. อาหาร่อ้านริ้วรอย
อาหารที่อุมไป้วยผลไม้,ผั และไมัน่ำ ะ่วยให้ผิวพรรอเราแ็แรพอที่ะ่อ้านสิ่ที่ะมาทำลายผิวให้อ่อนแอ นเป็นสาเหุให้เิริ้วรอยไ้ โยเพาะแสแภัยัวาอารทำให้เิริ้วรอยเหี่ยวย่นบนใบหน้าอหิสาว่ะนิออาหารที่แนะนำให้รับประทาน็ือ อาหารที่มีไมัน่ำลารรับประทานเนื้อแและอหวานล นอานี้็วรเพิ่มารรับประทานผัใบเียว, ผลไม้ เมล็ถั่ว่าๆ, น้ำมันมะอที่เป็นไมันไม่อิ่มัว รวมทั้เมล็ธัพื่าๆ่ะึ่อาหารัล่าวะอุมไป้วยวิามินที่มีฤทธิ์้านอนุมูลอิสระ
เ่น วิามินเอและี และอี ะ่วยให้ผิวอุแ็แรและปป้อผิวไม่ให้ถูทำลายาสิ่แวล้อมภายนอไ้
6. ใ้ีวิอย่าสมุล
สาวบ้าานทั้หลาย มีสิทธิ์ผิวหย่อนยาน ไม่สใส ไ้เร็วึ้นเพราะารทำานหนั นิอหลับอนอน หรือไม่มีเวลาสำหรับพัผ่อน นอาร่าายะอ่อนล้าแล้ว ผิวพรร็หมอล้ำ ทำใหุู้ทั้โทรมทั้เหี่ยวเียวล่ะ แม้อยาเป็นาวรุ่มาแ่ไหน ็วรัเวลาานและเวลาส่วนัวให้สมุลมีเวลาสำหรับารออำลัาย และไ้พัผ่อนอย่าเ็มที่ึ่ะ่วยให้เลล์ผิวแ็เร ไม่หย่อนยาน่อนวัยหาปล่อยให้วามเรียสุมหัว นไม่มีเวลาลายเรีย นานวันเ้า ผิวพรร็ร่วโรย นเินเยียวยา เรื่อสำอามหัศรรย์ที่ว่าแน่ๆ ็ไม่อาะ่วยุรั้วามสใส และวามเปล่ปลั่อผิวสาวลับืนมาไ้หรอ
ความคิดเห็น