ออกกำลังต้านโรคสมองเสื่อมได้ สมองคนอ่อนแอหดเล็กกว่า 4 เท่า

วารสารวิชาการ “ประสาทวิทยา” ของอเมริกา รายงานว่า คณะนักวิจัยโรงเรียนแพทย์ มหาวิทยาลัยแคนซัส ศึกษากับกลุ่มตัวอย่าง ที่เป็นผู้สูงอายุวัยเกิน 60 ปีขึ้นไป 121 คน

ในจำนวนนี้ครึ่งหนึ่งเป็นโรคสมองเสื่อมระยะต้นพบว่า การออกกำลังจะสามารถต้านไม่ให้เกิดโรคไว้ได้ และมันสมองของคนไข้ที่ร่างกายไม่แข็งแรง จะหดเล็กลงมากกว่าเพื่อนที่แข็งแรงกว่ากันถึง 4 เท่า กองทุนวิจัยโรคสมองเสื่อมผู้สนับสนุนการวิจัยเปิดเผยว่า การศึกษาครั้งนี้ แสดงว่า การออกกำลังช่วยลดโอกาสเสี่ยงของการเป็นโรคสมองเสื่อมได้

หัวหน้าคณะนักวิจัย ดร.เเจฟฟรีย์ เบิร์นส์ ได้ชี้ว่า “ผู้ที่เป็นโรคสมองเสื่อมระยะต้น หากว่าพยายามออกกำลังอยู่ประจำ จะสามารถรักษาสมองเอาไว้ให้ยังทำงานได้ตามปกติต่อไป อีกทั้งยังสามารถป้องกันไม่ให้สมองหดตัวลงมากด้วย ตามหลักฐานแสดงว่าปริมาณการหดตัวลงของสมอง มีผลทำให้ความสามารถทางสติปัญญาต่ำลง ดังนั้น การสามารถคงรักษาขนาดสมองเอาไว้ได้ ก็เท่ากับไปทำให้สติปัญญาดีขึ้นด้วย”.