คืนค่าการตั้งค่าทั้งหมด
คุณแน่ใจว่าต้องการคืนค่าการตั้งค่าทั้งหมด ?
ลำดับตอนที่ #7 : เรื่องกล้วย กล้วย
เรื่อล้วย ล้วย
ล้วยหอมมีสารน้ำาลอยู่ 3 นิ ือ ุโส ฟรุโส และลูโส (sucrose,fructose and glucose) รวมทั้เส้นใยอาหาร มันะให้พลัานแ่ร่าายพร้อมนำไปใ้ในทันที เาวิัยมาแล้วว่าล้วยหอม 2 ลู ให้พลัานเพียพอให้เรา ทำานถึ 90 นาที เราะสัเไ้ว่า นัีฬาระับโละอบินล้วยหอมันนั เ้าล้วยยัมีุอนัน์ในารป้อันโรภัย
และภาวะ่า ๆ อร่าไ้อี้วย
วามเศร้าึม
าารสำรว และวิัยไ่ถามพร้อมสุ่มัวอย่าานไ้ที่ป่วยเป็นโรเสร้าึม พบว่าส่วนให่ะรู้สึีึ้นเมื่อไ้ินล้วยหอม เพราะว่าในล้วยหอมมีทริปโฟาน (trytophan) ึ่เป็นรอะมิโนโปรีนนิหนึ่ที่ร่าายสามารถแปลเป็นเโรโทนิน (serotonin) ึ่เป็นสารระุ้นที่ทำให้ร่าายรู้สึผ่อนลาย อารม์สใส และมีวามสุมายิ่ึ้น
PMS (premenstrual syndrome)
สำหรับสุภาพสรีแล้ว ่อนที่ะมีประำเือน อารม์ะหุหิ่าย ไม่อยู่ับร่อรอย และ่อให้เิสภาวะ่อร่าาย เ่น ปวท้อ ปวหัว เป็น้น รีบินล้วยหอมะี ๆ ....ยาแ้ปวลืมไปไ้เลย.....
โรโลหิา (Anemia)
ธาุเหล็ในล้วยหอมสามารถที่ะระุ้นร่าายให้ผลิฮีโมโลบิน (Hemoglobin) ในระแสโลหิ่วยหยุยั้ภาวะโลหิาไ้
วามันโลหิ (Blood Pressure)
ล้วยหอมมีเลือโปแสเียมเหลืออยู่เยอะ ึ่ US Food and Drug Adminstration อนุมัิให้ล้วยหอมยอผลไม้มีส่วน่วยละภาวะวามเสี่ยวามันไ้ริ
เสริมสร้าพลัสมอ (Brain Power)
ที่อัฤษในแว้น Middlesex มีนัเรียนำนวน 200 น า ธไรแฟท หแนนส อ้าว่าพวเาสอบผ่านเพราะไ้ินล้วยหอมเป็นอาหารเ้า รวมทั้ินอีนิหน่อยในอนมื้อเที่ย เพื่อทำให้สมอสื่น ่อมา เาไ้วิัยพบว่าสารที่่วยให้นัเรียนเิวามื่นัวอยู่เสมอ ็ือ โปแสเียมที่อยู่ในล้วยนั่นเอ
อาารท้อผู (constipation)
เส้นใยอาหารในล้วยหอม่วยทำให้ระบบับถ่ายในร่าายทำานไ้ี
เมา้า (Hangovers)
วิธีแ้เมา้าที่เร็ว และีอีวิธีหนึ่ ็ือ ินล้วยหอมปั่น โยารใส่น้ำผึ้ลไป้วย สรรพุอน้ำผึ้ และสารวิามินในล้วยะ่วยปรับระับน้ำามในเส้นเลือ และทำให้ระเพาะอาหารอยู่ในสภาวะที่พร้อมทำานไ้เร็วึ้น
ุเสียแน่นท้อ (Heartburn)
ล้วยหอมมีสารลรามธรรมาิอยู่ ันั้นารินล้วยหอม็ะ่วยให้ลอาารัล่าวไ้
Morning Sickness
อาารมึนเวียนหัวในอนเ้า ถ้าเราินล้วยหอมสัำ 2 ำ ระหว่ามื้อเ้า เที่ยหรือเย็น มันะ่วยปรับระับน้ำาลในเลือ และแ้อาารัล่าวไ้
บรรเทาแผลยุั
่อนที่ะใ้ยาทา ลอใ้เปลือล้วยหอม้านในถูบริเวที่ถูยุั ะ่วยลอาารันหรือบวมไ้
ระบบประสาท (Nerves)
วิามินบีที่มีอยู่มาในล้วยหอมะ่วยละวามเรีย และวามอ่อนล้าไ้
ลวามอยาสูบบุหรี่
สำหรับท่านที่้อารเลิบุหรี่ ล้วยหอมอา่วยท่านไ้เพราะมีวิามิน บี6 บี12 และโปแสเียม และแมนีเียมที่มีอยู่มาะ่วยให้ร่าายฟื้นัวเร็วาาราสารนิโิน
แผลในลำไส้ และระเพาะอาหารรวมทั้ ผิวหนัพุพอเป็นแผล (Ulcers)
สาร และเส้นใยในล้วยหอม่วยให้ารย่อยอาหารอลำไส้เล็ีึ้น รวมทั้ร่า ๆที่มีอยู่ ทำให้มีารเลือบผิวอระเพาะ ลารเป็นแผลในระเพาะไ้
ปรับระับอุหภูมิในร่าาย (Temperature Control)
ในประเทศแถบเส้นศูนย์สูรที่มีอาาศร้อน ผู้นอบินล้วยหอมับร้อนัน และเื่อว่ามันเป็นผลไม้เย็น่ำนิหนึ่ อย่าเ่นในไทยมีวามเื่อันว่าผู้หิั้รรภ์วรินล้วยหอมเป็นประำ
อ้วนาทำานมาเินไป
ที่สถาบันิวิทยาในออสเรียไ้ศึษา และพบว่าวามเรียาที่ทำาน ทำให้นิน็อโแล็ และพวมันฝรั่แผ่นทอรอบมาเินไป ทำให้น้ำหนัเพิ่มมาึ้น าที่ล่าวมาแล้ว ถ้าินล้วยหอมสั เล็ ๆ น้อย ๆ ทุ ๆ 2 ั่วโม ะ่วยปรับระับน้ำาลในเลือ และลารอยาินอุิไ้
เปรียบเทียบับแอปเปิลแล้ว ล้วยหอมมีโปรีนมาว่า 4 เท่า มีาร์โบไฮเรมาว่า 2 เท่า ฟอสฟอรัสมาว่า 3 เท่า วิามินเอ และธาุเหล็มาว่า 5 เท่า วิามิน และเลือแร่่า ๆ มาว่า 2 เท่า
ที่มา http://www.thongteaw.com/content/เรื่อล้วย%20ล้วย.html
ความคิดเห็น