คืนค่าการตั้งค่าทั้งหมด
คุณแน่ใจว่าต้องการคืนค่าการตั้งค่าทั้งหมด ?
ลำดับตอนที่ #4 : ปวดต้นคอ
ปว้นอมีี่นิ และเป็นอย่าไรบ้า สาเหุที่พบบ่อย ๆ มี 2 นิ ือ
2.เิาารเร็อล้ามเนื้ออ้านหลั 3.ส่วนสาเหุอื่น ๆ เ่น ปวาโรหัวใร้าวมาที่้นอ ปวาโรอหู อ ็มีบ้า แ่พบน้อย |
เวลาปวมา ๆ ะทำอย่าไร ะที่มีอาารปว ให้ทำันี้ 1.พยายามอย่าเลื่อนไหวอ ทาที่ีวรหาโอาสนอนราบั่วราว เพราะะทำให้อไม่้อแบน้ำหนัอศีรษะ 2.พั อาะนอนพัสั 2 – 3 วัน หรือบานอา้อพัสั 5 – 6 วัน ารพัโยเพาะารนอน ะ่วยให้ลายเรีย ล้ามเนื้อะลายัว และะพั ถ้าทำสมาธิไป้วย ะทำให้ลายเรียไ้มายิ่ึ้น 3.ารประบ้วยน้ำแ็ หรือน้ำร้อน ในระยะแรอาใ้น้ำแ็ทุบใส่ถุพลาสิห่อผ้านหนู วาบริเวที่ปว ะบรรเทาอาารปวไ้ 4.ารินยาแ้ปว เ่น พาราเามอล นา 500 มิลลิรัม 1 เม็ ทุ 4 – 6 ั่วโม อาารปวะทุเลาลภายใน เวลา 2 ั่วโม บารั้ินยาเพีย 1 – 2 วัน็หายสนิทสามารถหยุินยาไ้ 5.ารใส่ปลออมัไม่มีวามำเป็น ยเว้นรายที่ปวมา ถ้าินยาแล้วยัไม่ทุเลา อาทำปลออ่าย ๆ โยใ้ผ้านหนูนาลาพับเป็นแถบว้า 3 – 4 นิ้ว พันรอบอ แล้วใ้เ็มลั่อนปลายลัให้แน่นพอที่ะันไม่ให้้มหรือะแอไ้ แ่้อไม่แน่นมานอึอัหายใไม่สะว ถ้ารัษา้วยยา และวิธีัล่าว้า้นแล้ว อาารไม่ีึ้น หรือมีอาารทับเส้นประสาทมา วรรีบปรึษาแพทย์ |
ารป้อันอาารปว้นอทั้สอสาเหุ ันี้ 1.ลวามเรีย 2.บริหารล้ามเนื้ออบ่อย ๆ 3.ระวัอิริยาบถ 4. ไม่หิ้วอหนัเินไป |
1.เิาระูสันหลั หรือหมอนรอระูสันหลัทับเส้นประสาทอ
หรือะใ้ผ้าุบน้ำอุ่นประบประมา 10 – 15 นาที็ไ้
ให้หัว้มลแ่เร็อปิเทอมแล้ว เพื่อน ๆ นั่เล่นอมนาน ๆ ระวัปว้นอน้า
ที่มา : เอสารเผยแพร่วามรู้ "เรื่อปว้นอ" ออ์ารเภสัรรม
และา www.ddtales.com
ความคิดเห็น