คืนค่าการตั้งค่าทั้งหมด
คุณแน่ใจว่าต้องการคืนค่าการตั้งค่าทั้งหมด ?
ลำดับตอนที่ #3 : กินอาหารให้เป็นยา
อาหารอ์ ประอบหลั ประโยน์่อสุภาพ
http://women.sanook.com/health/know_eat/knoweat_44096.php
ระเทียม
ล้วย
o บรรเทาโรระเพาะ ่วยลระับอเลสเอรอล แ้ท้อเสีย
ะหล่ำปลี และผัระูละหล่ำ เ่น บร็อโลี อะหล่ำ ะน้า แนผั และ หัวบีท
o Glucocinolates indoles
o ป้อันและลวามรุนแรอมะเร็ลำไส้
o Gefarnate
o บรรเทาอาารแผลในระเพาะอาหารและลำไส้
มิ้น
o เอร์ิวมิน
o ยับยั้ารหลั่รในระเพาะ ่วยับลม แ้ท้ออืท้อเฟ้อ
้าวโอ๊
o ใยอาหารนิละลายน้ำ
o ลเลสเอรอลรวม และแอลีแอลอเลสเอรอล
ิ
o ป้อันอาารเมารถ ่วยับลมในระเพาะอาหารและลำไส้ แ้ท้ออืท้อเฟ้อ ่วยยับยั้ารับัวอลิ่มเลือ
แรอท
o เบาแโรทีน
o ลวามเสี่ยารเิโรมะเร็ปอ
า
o าเฟอีน
o แทนนิน
o ฟลูออไร์
o ระุ้นสมอ
o แ้ท้อเสีย
o ป้อันฟันผุ
าเียว
าำ
ถั่วเปลือแ็ เ่น ถั่วลิส เม็มะม่วหิมพาน์ อัลมอน์ เป็น้น
o รไมันไม่อิ่มัว วิามินอี
o ลวามเสี่ยารเิโรหัวใ และหลอเลือ
น้ำแรนเบอร์รี่
o โปรแอนโธไยานิินส์
o ลาริเื้อในระบบทาเินปัสสาวะ
น้ำอุ่น / ไวน์
o ฟีนอล / เรสเวอร์ราทรอล
o ลารเาะัวอเล็เลือ ้านไวรัสและมะเร็
ปลาทะเล
o รโอเมา 3
o ลไรลีเอไร์ ลารเิภาวะล้ามเนื้อหัวใาเลือ
ผัโม / ะน้า
o ลูทีน / ีแนทิน
o ลวามเสี่ยารเิภาวะอประสาทาเสื่อม
พริ
o แปไิน
o ่วยให้ทาเินหายใโล่เมื่อเป็นหวั ่วยลอาารหอบหื หรือหลอลมอัเสบเรื้อรั ่วยับลม ทำให้อยาอาหาร
พริไทย
o โอลีโอเริน / ไพเพอรีน
o ฟีนอลิ
o ่วยให้ระบบย่อยอาหารทำานีึ้น
o ลวามเสี่ยารเิมะเร็บานิ
o ่วยยับยั้ารเริเิบโอุลินทรีย์
พรุน
o เป็นยาระบาย รัษาอาารท้อผู
มะเือเทศ และผลิภั์ามะเือเทศ
o ไลโพีน
o ลวามเสี่ยารเิโรมะเร็่อมลูหมา
โยเิร์
o โพไบโอิส์
o ่วยเพิ่มปริมาเื้อแล็โทบาิลลัสในลำไส้ ึ่วยป้อันอาารท้อเสีย ่วยระุ้นภูมิุ้มันในร่าาย
สรอเบอร์รี
o โพลีฟีนอล / วิามินี
o ลวามเสี่ยารเิโรมะเร็บานิ
หอมแ / หอมให่
o ไโลอัลลิอิน
o ่วยละลายลิ่มเลือ
o เพิ่มเอีแอลอเลสเอรอล (อเลสเอรอลนิี) และลระับอเลสเอรอลรวม
แอปเปิล
o เพทิน (ใยอาหารนิละลายน้ำ)
o ่วยลระับอเลสเอรอลในเลือ
o แททีิน
o โพลีฟีนอล
o ลวามเสี่ยารเิโรมะเร็บานิ
o ลวามเสี่ยารเิโรหัวใและหลอเลือ
o สารประอบออาโนัลเฟอร์ (แอลลิิน)
o ลเลสเอรอลรวม และแอลีแอลอเลสเอรอล
o ่าเื้อในปาและลำอ รัษาทอนิลอัเสบที่เริ่มเป็น
ความคิดเห็น