คืนค่าการตั้งค่าทั้งหมด
คุณแน่ใจว่าต้องการคืนค่าการตั้งค่าทั้งหมด ?
ลำดับตอนที่ #8 : ❥ 1-2 Day [Diet Program] สำเร็จ+
Monday / 18/04/54
ื่น : 05.30 [วันนี้ื่นเ้าเย้ ~ เพราะ้อไป้านอ]
มื้อเ้า : 09.00 ถั่ว้ม 9 เม็ (39 Cal) , นมเย็น 1 แ้วเล็ (180 Cal) [ไม่ไ้อยาินน้อยหรอริๆ แ่ไม่มีอะไริน ทำไปไ้นมเย็นม่ายๆๆ TT]
มื้อลาวัน : 12.00 ้าวหอมมะลิาว 1 ทัพพี (200 Cal) , ไ่เียวหมูสับ 2 ฟอ (486 Cal) , French Fries รึ่ล่อ (119 Cal) [ัไปะหนัมื้อลาวัน ไ้ทีออนอบ้าน็เี้ย -*- เศร้า]
มื้อเย็น : 18.30 โยเิร์ ไมัน 0% (150 Cal) , ถั่ว้ม 15 เม็ (64.5 Cal)
อว่า : -
มื้อึ : 21.00 สาหร่าย 2 แผ (50 Cal) , น้ำผลไม้ 1 แ้ว (??)
ับถ่าย : รอบ 1 เวลา 05.45 / รอบ 2 เวลา 17.00
ออำลัาย : เินเที่ยวาแทั้วัน + โยะ (30 นาที)
เ้านอน : 0.20 [นอนึเินไป เพราะเป็นวันแรเลยยัินับารนอนึอยู่เลย]
รวม Calories ทั้หม : 1288.5 Cal / 1200 Cal
ระบาย = แ่เริ่มวันแร็แย่ะแล้ว เพราะไ้ออไป้านอทำธุระับเพื่อน ็วนันไปิน A&W ทนไม่ไหวสั่ French Fries มาินะไ้ ส่วนถั่ว้มนี่ยาวมาั้แ่มื้อเ้ายันมื้อเย็น มื้อเย็นินแ่นี้ไม่รู้ะทนหิวไ้นานสัแ่ไหน ---> และแล้ว็ทนไม่ไ้ ั สาหร่ายไป 2 แผ และน้ำผลไม้อี 1 แ้ว
ื่น : 09.30 [โอ้วื่นสาย เพราะเมื่อวานเหนื่อย -*-]
มื้อเ้า : 11.00 ผัวุ้นเส้น 1 าน (250 Cal) , ้มยำไ่ 1 ถ้วย (190 Cal) , ้าวาวผสม้าวล้อ 1 ทัพพี (95 Cal) [ัเ็มั้แ่มื้อเ้าไม่สิสายแล้ว อื่มอร่อยนานี้ะลไ้มั้ยเนี่ย]
มื้อลาวัน : 15.00 ้าวาวผสม้าวล้อ 1 ทัพพี (95 Cal) , แป้ทอใส่ะหล่ำ 3 แผ่น (600 Cal) , ้มยำไ่ 1 ถ้วย (190 Cal) [อใไม่ไหว ทำแป้ทอินะั้น TT ]
มื้อเย็น : 18.30 ไุ่๋น 1 ถ้วยเล็ (150 Cal) , ้มยำหัวปลา (220 Cal)
อว่า : สาหร่าย 3 แผ (75 Cal)
มื้อึ : 21.30 น้ำาเียวปั่น 1 แ้วเล็ (250)
ับถ่าย : รอบ 1 เวลา 05.45 / รอบ 2 เวลา 17.00
ออำลัาย : โยะ (30 นาที)
เ้านอน : 23.45 [ลวามึลมาไ้นินึ ้อพยายาม่อไป]
รวม Calories ทั้หม : 2115 Cal / 1200 Cal
ระบาย = พระเ้า!!! ินไปเยอะมา รี๊ๆๆๆๆๆๆ แถม็ไม่ไ้ออำลัายเท่าไรนอา โยะ แๆเศร้าเราเป็นนิินเยอะ เลยะลปริมาทียามา
ใรมีวิธีลวามอยาแบบไม่ลำบา่วยแนะนะ้วยนะ อร้อ Please เศร้าๆๆน้ำหนัไม่ลแ่็ีที่ไม่เพิ่ม
บ 2 วันแร น้ำหนัล 0 Kg
ความคิดเห็น