ลำดับตอนที่ #20
คืนค่าการตั้งค่าทั้งหมด
คุณแน่ใจว่าต้องการคืนค่าการตั้งค่าทั้งหมด ?
ลำดับตอนที่ #20 : Mч NëW Diët Program -->
Ha.ha
เริ่มาัวัน Healthy Day - - - > วันอัาร / วันพฤหัส
ับถ่ายเป็นเวลาวันเรียน เป็นเวลา 8.00 น. / วันเสาร์ – อาทิย์ เป็นเวลา 10.00 น.
ื่นให้เป็นเวลาวันเรียน 7.30 น. / วันหยุ 9.00 น.หรือเ้าว่านั้น
สำหรับวัน Healthy Day ัันี้ 1. ื่มน้ำธรรมาให้รบ 8 แ้ว 2. มื้อเย็นินเป็น ผลไม้ + [เนสวี้า/โยเิร์ไมัน่ำ] 3.
ออำลัายให้ไ้ทุวัน อย่าน้อยโยะ 30 นาที
ินอาหารเ้าทุวันไม่
เก็บเข้าคอลเล็กชัน
ความคิดเห็น