คืนค่าการตั้งค่าทั้งหมด
คุณแน่ใจว่าต้องการคืนค่าการตั้งค่าทั้งหมด ?
ลำดับตอนที่ #13 : ❥ 5-6 Day [Diet Program]
Friday/ 22/04/54
ื่น : 08.30
มื้อเ้า : 10.30 ้มืฟั 1 ถ้วย , ะเพราไ่ 1 าน [ไม่ิน้าวแห๊ะ เผ็สุๆ-*-]
มื้อลาวัน : 14.00 ้าวาวผสม้าวล้อ 1 ทัพพี , ้มืฟั 1 ถ้วย , ผัผับุ้ไฟแใสุ่้ 1 าน [อร่อยมามื้อนี้อื่มๆ]
มื้อเย็น : 18.30 ้าว 1/2 ทัพพี , ไ่้ม 1 ฟอ , ้มืเ้าหู้ 1 ถ้วย
อว่า : เ้ 1 ิ้น !!!!
มื้อึ : -
ับถ่าย : รอบ 1 เวลา 11.45 / รอบ 2 เวลา 14.00
ออำลัาย : โยะ 30 นาที
เ้านอน : 00.10
รวม Calories ทั้หม : - Cal / 1200 Cal
ระบาย = พยายามะไม่ินมื้อเย็นหรือินแ่ผลไม้็ทำไม่ไ้สัที อโปรเลย้มืเนี่ย ทำไีแล้วเมื่อไระลล่ะเนี่ย เอาล่ะเี๋ยววันอาทิย์ะั่น้ำหนัละนะว่ามีวามืบหน้ายัไ แ่็ไม่ไ้าหวัับอาทิย์นี้เลย TT
Saturday/ 23/04/54
ื่น : 06.30 [วันนี้ื่นเ้าเพราะแม่ให้ไปวิ่เป็นเพื่อนแม่ที่สวนสาธาระ ไ้ออำลัาหนัๆบ้าและ]
มื้อเ้า : 09.00 ผัผั 1 าน , ไ่เียว , ้าว 2 ทัพพี [แอบเิม้าวเพราะผัผัอร่อย TT]
มื้อลาวัน : 12.30 สปาเ็ี้ปลาุปแป้ทอราอส Blackcanyon
มื้อเย็น : 19.00 อาหารี่ปุ่นที่ ZEN
อว่า : -
มื้อึ : -
ับถ่าย : รอบ 1 เวลา 13.00
ออำลัาย : -
เ้านอน : 00.30
รวม Calories ทั้หม : - Cal / 1200 Cal
ระบาย = โอ้ววันนี้ อาหารนอบ้าน 2 มื้อเลย 5555 พ่อเลี้ยทั้ที้อเ็มที่ -*-
น้ำหนัที่ลในหนึ่อาทิย์ 00 โล (อย่าที่าไว้ แ่ไม่ึ้น็ีใและ ทำอย่านี้ะมีใรล้ามาใ้เทนิในนี้มั้ยเนี่ย TT นี่อาทิย์แรยัไม่ลหรอ้อสั2-3อาทิย์)
ความคิดเห็น