ลำดับตอนที่ #22
คืนค่าการตั้งค่าทั้งหมด
คุณแน่ใจว่าต้องการคืนค่าการตั้งค่าทั้งหมด ?
ลำดับตอนที่ #22 : ♥ สูตรอาหารลดน้ำหนัก ข้าวต้มปลาทู
| านนี้เป็นานลน้ำหนัที่่อน้าหนัท้อ่ะ อย่าทานบ่อยนันะะ |
เริ่ม้วยารทอปลาทูนรอบ แล้วแะเอาแ่เนื้อ่ะ (อย่าลืมับน้ำมันออไปนะะ)
้ม้าวนสุแล้วใส่ปลาทูลไป เ็ึ้น่ายใส่ เิมน้ำปลาเล็น้อย านั้นัใส่าม โรยหน้า้วยระเทียมเียวรอบๆ หอมๆ ่ะ(อย่าใส่น้ำมันมานะะ)
ทาน เป็นอาหารเ้าหรือเย็น็ไ้่ะ
เก็บเข้าคอลเล็กชัน
ความคิดเห็น