ลำดับตอนที่ #2
คืนค่าการตั้งค่าทั้งหมด
คุณแน่ใจว่าต้องการคืนค่าการตั้งค่าทั้งหมด ?
ลำดับตอนที่ #2 : ♥ รวม 22 ทริป ลดน้ำหนัก เผาผลาญไขมัน =w= ~~~~
(1) หาอยาินนม ให้ื่มน้ำแทน เอาให้อิ่มไปเลย
(2) พยายามใหู้้เ็บอาหารอเราว่าเปล่า เพื่อะไม่ไ้มีสิ่ยั่วยวนให้เราบะแ
(3) ิรูปนาแบบ หรือ นายแบบ ที่เราฝันอยาะเป็น เพื่อสร้าแรูใ ในารลวามอ้วน
(4) ินอที่มีรสาิร้อนแร เ่น พริป่น ิ อสพริ ารายานอ มหาวิทยาลัยเียวโ ี่ปุ่น พบว่ามันะระุ้นารเผาผลาแลอรีไ้ประมา 25%
(5) หลับเพื่อลวามอ้วน เมื่อุหลับโอาสที่ะหาอินย่อมมีน้อยล
(6) เป็นนั็อปที่ลา มีรายื่อ้าวอทีุ่้อารที่ะื้อ และให้ื้อเท่านั้น เพื่อไม่ให้เิิเลสไปื้อออ้วนๆมาิน
(7) ิน้าวเ้าเถอะที่รั เพราะมันะไม่ทำใหุ้หิวมาอน่วลาวัน
(8) ฟัเพลที่มีสุนทรียรส (พวเพลอหั อย่าฟั) นัวิัยพบว่า สมอเราทำานเมื่อเวลาฟัเพลีๆ เหมือนับอนที่เราหม่ำอาหารที่อบ
(9) อย่าินนว่าะนั่
(10) ื่มาเียว มหาวิทยาลัยสวิสเอร์แลน์พบว่าารื่มาเียวะ่วย เผาผลาแลอรี พยายามื่ม 3 ถ้วย่อวัน
(11) เวลาิน็สนใในสิ่ที่นเอิน หาอนที่เราูทีวี อ่านหนัสือ หรือู internet ็อย่าิน
(12) พยายามหาเวลาไปเิน เพราะนอาะ่วยเผาผลาแลอรีแล้ว แสแยั่วยทำให้ลวามอยาอาหาร้วย
(13) พยายามหมั่นแปรฟัน เพราะมัน่วยลวามอยาอุไ้
(14) ินพออิ่ม เหลือ็่ามันเถอะ อย่าเสียาย ให้ิเสียว่าหาินเ้าไป เวลาะล อาะเสียเินมาว่า
(15) อย่าใร้อนะลวามอ้วนภายในพริบา เพราะนอามันะทำไม่ไ้แล้ว ุะเสียำลัใไปเปล่าๆ
(16) เินึ้นบันไแทนารึ้นลิฟท์
(17) ื้อเือระโ มันเป็นารออำลัายที่ี และไม่เปลือที่อี้วย
(18) บริหาร้น เมื่อุยืนรอรถเมล์ หรือ นั่ทำาน ลอพยายามเร็ล้ามเนื้อที่้นแล้ว็ลาย มันไม่เพียแ่ทำให้้นุระับ แ่มันทำให้เราผ่อนลาย้วย (เอ้อ ีแฮะ)
(19) ไปื้อัมเบลล์มาเล่นที่บ้าน เวลาว่า็เอามันมายึ้นยล
(20) ลอึ้นบันไ้ทีละสอั้น
(21) บ้านไหนมีสวน ็ไปุิน ัห้าบ้า เอาแลอรีออไป
(22) ไปื้อวิีโอออำลัาย เปลี่ยนบ้านให้เป็น ฟิเนสเลย
ลอไปทำันูนะ ฮิๆๆ เรานั่เล่นอม ็ เร็ ้น ้วย 5555
ถือเป็นารออำลัภายไปในัว
เก็บเข้าคอลเล็กชัน
ความคิดเห็น