เกล็ดความรู้เกี่ยวกับสุขภาพ

ลำดับตอนที่ #7 : นม+น้ำอัดลม=ศูนย์

                                นม+น้ำอัดลม=ศูนย์


                                                                         



               เรื่องนี้เป็นคำเตือนสำหรับคนที่อยากเพิ่มความสูง เพราะล่าสุดมีการวิจัยจากสำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ (สสส.) ร่วมกับเครือข่าวยเด็กไทยไม่กินหวานออกมาเตือนว่า แม้จะดื่มนมเข้าไปมากเท่าไร แต่หากดื่มน้ำอัดลมตามเข้าไปในปริมาณที่เท่ากัน ก็จะทำให้การดื่มนมเพื่อเพิ่มความสูงนั้นมีค่าเป็นศูนย์ทันที นอกจากนี้ยังได้เสี่ยงเรื่องอ้วนเพิ่มเข้ามาแทนที่ถึง 60%อีกต่างหาก

               ในการสำรวจครั้งล่าสุดครั้งนี้ ทาง สสส. ได้พบข้อมูลที่น่าตกใจว่า เด็กใจนิยมดื่มน้ำอัดลมรองลงมาจากนม โดยเด็กในวัย 10-12 ปีนั้นดื่มน้ำอัดลมมากถึงหนึ่งล้านสองแสนคนเลยทีเดียว และที่น่าตกใจยิ่งกว่าก็คือเด็กไทยวัย 9 เดื่อนก็ดื่มน้ำอัดลมกันแล้วถึง 30% ซึ่งกาเฟอีนจากน้ำอัดลมนี้จะทำให้ร่างกายขับแคลเซียมในปัสสาวะมากขึ้น อีกทั้งน้ำอัดลมยังมีกรดฟอสฟอริกซึ่งทำให้ความหนาแน่นของมวลกระดูกลดลง ส่งผลให้กระดูกเปราะ กระดูกหักง่าย กลายเป็นโรคกระดูกผุก่อนวัยอันควร

                ใครมีลูกมีหลานก็คงต้องหันมาใส่ใจกันให้มากขึ้น เพราะนอกจากจะไม่สูงแล้ว น้ำอัดลมยังทำให้ท้องอืด ท้องเฟ้อ กลายเป็นโรคกระเพาะได้อีกด้วย