เคล็ดลับเพิ่มความสูงง่ายๆ

ลำดับตอนที่ #3 : ทำไม? กินแคลเซียม แล้วยังไม่สูง

บางคน เกิดความสงสัยว่า ทำไมวันนี้เรารับประทานแคลเซียม แล้วทำไมยังไม่สูงเสียที ? แคลเซียมเป็นตัวที่ช่วยในการเพิ่มความสูงของเราได้หรือเปล่า? จากการวิจัยพบว่า การที่เรารับประทานแคลเซียมนั้น ไม่ได้ช่วยในเรื่องของการเพิ่ม ความสูงแต่อย่างใด เนื่องจาก ความสูงที่จะเพิ่มขึ้นนั้น เกิดจากการเจริญเติบโตของกระดูกอ่อนในแต่ละข้อต่างๆ ของร่างกาย ซึ่งกระดูกอ่อน จะสร้างขึ้นก็ต่อเมื่อ ร่างกายได้รับโปรตีนที่มากเพียงพอ ที่จะนำไปสร้างกระดูกอ่อน ทำให้เราสูงขึ้น แต่แคลเซียมเป็นตัวที่เกี่ยวข้องกับกระดูก ในการช่วยให้กระดูกอ่อน นั้นเปลี่ยนเป็นกระดูกแข็ง ช่วยให้คงสภาพ ไม่เปราะ และหักง่าย ซึ่งการรับประทานแคลเซียมเราสามารถเสริมได้ตั้งแต่เด็ก จนถึงวัยผู้ใหญ่ ทั้งผู้ชาย และผู้หญิง เนื่องจากร่างกายมีการสลายแคลเซียมตลอดเวลา โดยเฉพาะการที่เรารับประทานอาหารที่เค็มจัด การรับประทานนำ้อัดลม และความเสื่อมของกระดูกตามธรรมชาติ ซึ่งจะมีส่วนในการทำลายกระดูก โดย เฉพาะคุณผู้หญิงที่อายุย่างเข้า 30  ปี แล้วนั้น ความแข็งแรงของกระดูกจะลดลงอย่างรวดเร็ว หากไม่ได้มีการสะสมแคลเซียมอย่างเพียงพอ ก็จะเริ่มเข้าสู่ภาวะกระดูกพรุน ซึ่งจะอยู่ในช่วงอายุประมาณ 40 ปี หรือน้อยกว่านั้น ดังนั้นแล้วการสะสมแคลเซียมจึงเป็นสิ่งสำคัญที่เราไม่ควรมองข้ามเลยทีเดียว