ลำดับตอนที่ #17
คืนค่าการตั้งค่าทั้งหมด
คุณแน่ใจว่าต้องการคืนค่าการตั้งค่าทั้งหมด ?
ลำดับตอนที่ #17 : ( Tip ) ว่าด้วยเรื่องกลูต้า : O
L-glutathione หรือ Glutathione หรือ ลู้าไธโอน ือ อะไร ?
- พบมาที่ับอมนุษย์
- เป็นรอะมิโนที่สำัในาร่อ้านอนุมูลอิสระ และยับยั้ารสร้าเม็สีเมลานิน
- นอานี้พบว่าผู้ที่มีสภาพารทำานอับบพร่อ ผู้ที่ทานแอลอฮอล์เป็นประำ รวมทั้ผู้ป่วยโรับอัเสบและับแ็ ะพบลู้าไธโอนในับมีปริมาน้อย ไม่เพียพอ่อารนำไปใ้ประโยน์ไ้
ประโยน์อลู้าไธโอน Glutathione
- ่วยลวามเสื่อมอเลล์่าๆในร่าาย
- ่วยสร้าเอนไม์นิ่าๆในร่าาย โยเพาะ Glutathione-S-transferase ที่ับ
- ่วยในารำัสารพิษออาร่าายโยไปเปลี่ยนสารพิษ นิไม่ละลายน้ำให้เป็นสารที่ไม่อันราย และละลายน้ำไ้ีึ้นแล้วับออาร่าาย
- ่วยป้อันับาารถูทำลายโยแอลอฮอล์ารสะสมอ Acetaldehyde(ทำให้เิอาารเมา้า) บุหรี่ และยา
- เพิ่มวามสามารถในารำัสิ่แปลปลอมและเื้อโรอเม็เลือาว นิ Neutrophils และยัเพิ่มวามสามารถในารทำานอ เลล์ที่เี่ยว้อับระบบภูมิ้านทานอร่าาย้วยทำให้ร่าายมีภูมิุ้มันเพิ่มมาึ้น
- ่วยในาร่อ้านลไออนุมูลอิสระ
- ยัไปยับยั้ารทำานอเอ็นไม์ Tyrosenase ส่ผลให้เม็สีเมลานินไม่ถูสร้าึ้น ทำให้ผิว่อยๆาวึ้น
- ทำให้ Sperm เลื่อนที่ไ้และลอัราารายอ Sperm ้วย
แม้ว่าร่าายสามารถผลิ ลู้าไธโอน ไ้เอ และยัสามารถไ้รับาอาหารำพวผั ผลไม้ และเนื้อสัว์ แ่สภาพแวล้อมในปัุบัน เ่น แสแ, มลภาวะ ฝุ่น วัน, ารรับประทานอาหารไม่รบ 5 หมู่ และวามเรีย มีผลทำให้ร่าายไ้รับลู้าไธโอนไม่เพียพอ่อารนำไปใ้ประโยน์่าๆไ้อย่าเ็มที่
ผล้าเีย
ปัุบันนี้ยัไม่มีรายานผล้าเีย หรือ ปิิริยาระหว่ายาอลู้าไธโอนนิรับประทานที่เป็นอันราย
แ่มีรายานนึล่าวว่าหารับประทานลู้าไธโอนเินวันละ สอหมื่นมิลลิรัม(80 เม็่อวัน)ะทำให้เิารทำลาย DNA
วิธีรับประทาน ลู้าไธโอน
ารรับประทาน ลู้าไธโอน ในแ่ละนนั้น ะแ่าัน ามน้ำหนััว หรือำลัทรัพย์อแ่ละน หาทานามน้ำหนััวะไ้ันี้ ือ 40. mg ่อน้ำหนััว 1 g. เ่น หนั 50 g. ะ้อทานลู้า 2,000 mg. (2 เม็่อวัน)
และะ้อทาน วิามินี เป็น 2 เท่าอปริมา ลู้า เ่น ทาน ลู้า 2000 mg. ะ้อทาน วิามินี 4000 mg. ทั้นี้ะลปริมาล็ไ้
- เวลาในารรับประทาน ลู้า ะให้เป็น่อนนอน และเป็น่วท้อว่า หรือถ้าหาเพิ่ทานอาหาร ะให้เป็นหลัอาหารอย่าน้อย 3 ั่วโม
- เวลาในารรับประทาน วิามินี ะ้อทานหลัอาหารในทันที และไม่วรทานพร้อมันหลายเม็ในทีเียว อาะแบ่เป็น หลัอาหารเ้า ลาวัน เย็น
้อวรระวั
วรระวัในารทานลู้าไธโอน สำหรับนที่มีอาารแพ้่ออาหารโปรีน เ่น ไ่ นม หรือ้าวสาลี
เ็ที่มีอายุยัไม่ถึ 2 วบ และสรีมีรรภ์ ็วรหลีเลี่ยารใ้ ถ้าไม่ำเป็น หรือใ้ภายใ้ารูแลอแพทย์
เรื่ออลู้าในประเทศไทย ยัลัวและหวั่นๆอยู่ เพราะไม่มี อย. ในไทย แ่ริๆแล้ว ลู้าที่เราำหน่ายนั้น มีายแทบะทั่วไปหม
นี่ือรูปภาพ ารวาำหน่ายอประเทศ ี่ปุ่น ึ่วาายันแบบปิและเลื่อนลา ไม่มีอะไรน่าลัว
( แ่เรายัลัวนะเออ T o T , เม็สีน้ำเินือบลูบลาน์โ้นะะ ฮิมาในเน็ เม็ละสามสิบบาท-สี่สิบบาท เราิว่าะินอยู่ - w - )
(c)gluta-seed.com
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
อันนี้ถามอบโยเราเอ - . -
เราเยอ่าน และ็ศึษามา ผิพลายัไ็่วยี้แนะ แล้ว็อโทษ้วยนะะ (:
Q ; ินนานแ่ไหนถึะเห็นผละ ?
A ; ภายใน 3-4 สัปาห์ ุ็ะเริ่มเห็นารเปลี่ยนแปลแล้ว่ะ ( ึ้นอยู่ับร่าายแ่ล่ะน้วย )
โยทั่วไปเมื่อรับประทานลู้าแล้ว ผิวะสว่าึ้น 10-15%
Q ; หยุินแล้วะลับไปำไหมะ ?
A ; ึ้นอยู่ับารูแลเอาใใส่ผิวนะะ ลู้า่วยให้าวึ้นเท่านั้น
Q ; ทำไม้อรับประทานวบู่ับวิามินี้วยล่ะะ ?
A ; วิามินีะ่วยให้ารูึมลู้าีึ้นว่าเิมสี่เท่า (และยั่วยสร้าอลลาเนอี้วย)
- มีำถามอะไระถาม็ถามไ้นะะ อบไ้ะอบ
nu eng
- พบมาที่ับอมนุษย์
- เป็นรอะมิโนที่สำัในาร่อ้านอนุมูลอิสระ และยับยั้ารสร้าเม็สีเมลานิน
- นอานี้พบว่าผู้ที่มีสภาพารทำานอับบพร่อ ผู้ที่ทานแอลอฮอล์เป็นประำ รวมทั้ผู้ป่วยโรับอัเสบและับแ็ ะพบลู้าไธโอนในับมีปริมาน้อย ไม่เพียพอ่อารนำไปใ้ประโยน์ไ้
ประโยน์อลู้าไธโอน Glutathione
- ่วยลวามเสื่อมอเลล์่าๆในร่าาย
- ่วยสร้าเอนไม์นิ่าๆในร่าาย โยเพาะ Glutathione-S-transferase ที่ับ
- ่วยในารำัสารพิษออาร่าายโยไปเปลี่ยนสารพิษ นิไม่ละลายน้ำให้เป็นสารที่ไม่อันราย และละลายน้ำไ้ีึ้นแล้วับออาร่าาย
- ่วยป้อันับาารถูทำลายโยแอลอฮอล์ารสะสมอ Acetaldehyde(ทำให้เิอาารเมา้า) บุหรี่ และยา
- เพิ่มวามสามารถในารำัสิ่แปลปลอมและเื้อโรอเม็เลือาว นิ Neutrophils และยัเพิ่มวามสามารถในารทำานอ เลล์ที่เี่ยว้อับระบบภูมิ้านทานอร่าาย้วยทำให้ร่าายมีภูมิุ้มันเพิ่มมาึ้น
- ่วยในาร่อ้านลไออนุมูลอิสระ
- ยัไปยับยั้ารทำานอเอ็นไม์ Tyrosenase ส่ผลให้เม็สีเมลานินไม่ถูสร้าึ้น ทำให้ผิว่อยๆาวึ้น
- ทำให้ Sperm เลื่อนที่ไ้และลอัราารายอ Sperm ้วย
แม้ว่าร่าายสามารถผลิ ลู้าไธโอน ไ้เอ และยัสามารถไ้รับาอาหารำพวผั ผลไม้ และเนื้อสัว์ แ่สภาพแวล้อมในปัุบัน เ่น แสแ, มลภาวะ ฝุ่น วัน, ารรับประทานอาหารไม่รบ 5 หมู่ และวามเรีย มีผลทำให้ร่าายไ้รับลู้าไธโอนไม่เพียพอ่อารนำไปใ้ประโยน์่าๆไ้อย่าเ็มที่
ผล้าเีย
ปัุบันนี้ยัไม่มีรายานผล้าเีย หรือ ปิิริยาระหว่ายาอลู้าไธโอนนิรับประทานที่เป็นอันราย
แ่มีรายานนึล่าวว่าหารับประทานลู้าไธโอนเินวันละ สอหมื่นมิลลิรัม(80 เม็่อวัน)ะทำให้เิารทำลาย DNA
วิธีรับประทาน ลู้าไธโอน
ารรับประทาน ลู้าไธโอน ในแ่ละนนั้น ะแ่าัน ามน้ำหนััว หรือำลัทรัพย์อแ่ละน หาทานามน้ำหนััวะไ้ันี้ ือ 40. mg ่อน้ำหนััว 1 g. เ่น หนั 50 g. ะ้อทานลู้า 2,000 mg. (2 เม็่อวัน)
และะ้อทาน วิามินี เป็น 2 เท่าอปริมา ลู้า เ่น ทาน ลู้า 2000 mg. ะ้อทาน วิามินี 4000 mg. ทั้นี้ะลปริมาล็ไ้
- เวลาในารรับประทาน ลู้า ะให้เป็น่อนนอน และเป็น่วท้อว่า หรือถ้าหาเพิ่ทานอาหาร ะให้เป็นหลัอาหารอย่าน้อย 3 ั่วโม
- เวลาในารรับประทาน วิามินี ะ้อทานหลัอาหารในทันที และไม่วรทานพร้อมันหลายเม็ในทีเียว อาะแบ่เป็น หลัอาหารเ้า ลาวัน เย็น
้อวรระวั
วรระวัในารทานลู้าไธโอน สำหรับนที่มีอาารแพ้่ออาหารโปรีน เ่น ไ่ นม หรือ้าวสาลี
เ็ที่มีอายุยัไม่ถึ 2 วบ และสรีมีรรภ์ ็วรหลีเลี่ยารใ้ ถ้าไม่ำเป็น หรือใ้ภายใ้ารูแลอแพทย์
เรื่ออลู้าในประเทศไทย ยัลัวและหวั่นๆอยู่ เพราะไม่มี อย. ในไทย แ่ริๆแล้ว ลู้าที่เราำหน่ายนั้น มีายแทบะทั่วไปหม
นี่ือรูปภาพ ารวาำหน่ายอประเทศ ี่ปุ่น ึ่วาายันแบบปิและเลื่อนลา ไม่มีอะไรน่าลัว
( แ่เรายัลัวนะเออ T o T , เม็สีน้ำเินือบลูบลาน์โ้นะะ ฮิมาในเน็ เม็ละสามสิบบาท-สี่สิบบาท เราิว่าะินอยู่ - w - )
(c)gluta-seed.com
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
อันนี้ถามอบโยเราเอ - . -
เราเยอ่าน และ็ศึษามา ผิพลายัไ็่วยี้แนะ แล้ว็อโทษ้วยนะะ (:
Q ; ินนานแ่ไหนถึะเห็นผละ ?
A ; ภายใน 3-4 สัปาห์ ุ็ะเริ่มเห็นารเปลี่ยนแปลแล้ว่ะ ( ึ้นอยู่ับร่าายแ่ล่ะน้วย )
โยทั่วไปเมื่อรับประทานลู้าแล้ว ผิวะสว่าึ้น 10-15%
Q ; หยุินแล้วะลับไปำไหมะ ?
A ; ึ้นอยู่ับารูแลเอาใใส่ผิวนะะ ลู้า่วยให้าวึ้นเท่านั้น
Q ; ทำไม้อรับประทานวบู่ับวิามินี้วยล่ะะ ?
A ; วิามินีะ่วยให้ารูึมลู้าีึ้นว่าเิมสี่เท่า (และยั่วยสร้าอลลาเนอี้วย)
- มีำถามอะไระถาม็ถามไ้นะะ อบไ้ะอบ
nu eng
เก็บเข้าคอลเล็กชัน
ความคิดเห็น