คืนค่าการตั้งค่าทั้งหมด
คุณแน่ใจว่าต้องการคืนค่าการตั้งค่าทั้งหมด ?
ลำดับตอนที่ #8 : บทที่ 7 การจัดการกับอุปสรรคและความล้มเหลว
อุปสรรและวามล้มเหลวเป็นส่วนหนึ่อารเินทาสู่วามสำเร็ ทุน้อเผิับมัน ไม่ว่าะเป็นวามล้มเหลวในานที่ทำ วามผิพลาที่เิึ้น หรือแม้ระทั่ารถูปิเสธาโอาสที่เราใฝ่ฝัน แ่สิ่สำัือารรับมือับมันอย่ามีประสิทธิภาพ เพื่อที่ะลุึ้นยืนใหม่และพันาไป้าหน้าไ้อย่ามั่น บทนี้ะ่วยใหุ้เ้าใวิธีารัารับอุปสรรและวามล้มเหลวในีวิไ้อย่ามีสิและไม่ท้อแท้
ยอมรับวามล้มเหลวเป็นส่วนหนึ่อารเิบโ
ารยอมรับวามล้มเหลวเป็นั้นอนแรในารัารับมัน เมื่อุยอมรับมันไ้ ไม่ว่าทุอย่าะเป็นไปามที่าหวั หรือไม่ วามล้มเหลวะเป็นโอาสใหม่ในารเรียนรู้ ุะสามารถ้าว้ามมันไปไ้
วิธีารยอมรับวามล้มเหลว
มอวามล้มเหลวเป็นบทเรียน ทุรั้ทีุ่ล้มเหลว ลอถามัวเอว่า "ันไ้เรียนรู้อะไรามันบ้า?" เ่น หาุไม่สามารถทำโรารสำเร็ามำหนเวลาที่ั้ไว้ ุอาเรียนรู้ว่า "้อวาแผนล่วหน้าให้ีึ้น" หรือ "้อัสรรเวลาอย่ามีประสิทธิภาพมาึ้น"
อย่าัสินัวเอาวามล้มเหลว หลายรั้ที่เรารู้สึว่าเราเป็นนที่ล้มเหลวเมื่อไม่สามารถบรรลุเป้าหมายไ้ แ่วามริือวามล้มเหลวเป็นแุ่หนึ่ในระบวนาร ไม่ใ่ัวำหนุ่าอเรา
สร้าแผนรับมือเมื่อเออุปสรร
เมื่อุรู้ว่าอุปสรระเิึ้นเสมอ ารเรียมัวรับมือับมันล่วหน้าเป็นเรื่อที่สำั ารมีแผนในารัารับปัหาะ่วยใหุ้ไม่รู้สึท้อแท้เินไปและสามารถแ้ไปัหาไ้อย่ามีประสิทธิภาพ
วิธีารสร้าแผนรับมือ
าาร์อุปสรรที่อาเิึ้น มอหาปัหาหรืออุปสรรที่อาะเิึ้นในอนาและเรียมารรับมือไว้ล่วหน้า เ่น หาุำลัทำานโปรเ์ที่มีเส้นายที่แน่นอน ุอา้อเรียมแผนสำรอในรีที่านไม่เสร็ทันเวลา
ใ้แนวทา “ถ้าทำไม่สำเร็ ็ทำใหม่” หาวิธีแรไม่สามารถแ้ไปัหาหรือหาุเอับอุปสรรที่ไม่าิ ใหุ้พิาราทาเลืออื่นและปรับแผนใหม่ ารมีวามยืหยุ่นะ่วยใหุ้ไม่ยึิับผลลัพธ์ที่ไม่ไ้ามา
ารั้เป้าหมายเล็ ๆ หลัาล้มเหลว
หลัาทีุ่เผิวามล้มเหลว ารั้เป้าหมายเล็ ๆ เพื่อเริ่ม้นใหม่อีรั้ะ่วยใหุ้ลับมามีำลัใไ้เร็วึ้น เป้าหมายเล็ ๆ ทำใหุ้เห็นผลลัพธ์ที่ัเนและรู้สึว่าุำลัเินหน้า่อไป
วิธีารั้เป้าหมายเล็ ๆ หลัล้มเหลว
ำหนเป้าหมายระยะสั้น หลัาล้มเหลว ให้ั้เป้าหมายที่ทำไ้่าย ๆ และมีวามสำเร็ที่ัเน เ่น "วันนี้ะทำารบ้านให้เสร็" หรือ "วันนี้ะโทรหาลู้า 5 น" เป้าหมายเหล่านี้ะทำใหุ้รู้สึว่าุำลัลับมาไ้
เลิมลอวามสำเร็เล็ ๆ ทุรั้ทีุ่ทำสิ่เล็ ๆ สำเร็ ให้เลิมลอารประสบวามสำเร็นั้น ไม่ว่าะเป็นารให้ราวัลัวเอเล็ ๆ หรือแ่ารยิ้มให้ับัวเอว่า "ีมาที่ทำไ้"
ใ้าริบวในารเผิับอุปสรร
ารรัษาทัศนิเิบวเมื่อเผิับอุปสรระ่วยใหุ้สามารถแ้ไปัหาไ้ีว่า และไม่อยู่ในวรอวามิลบที่อาทำใหุ้ยิ่รู้สึท้อแท้
วิธีาริบว
มอหา้อีในปัหา ทุอุปสรรมี้อี่อนอยู่ บารั้อาเป็นาร่วยให้เราเรียนรู้สิ่ใหม่ ๆ หรือทำให้เราแ็แร่ึ้น ลอถามัวเอว่า "สิ่นี้่วยให้ันเรียนรู้อะไรไ้บ้า?"
รัษาวามมั่นใในัวเอ แม้ใน่วเวลาที่ยาลำบา ให้เือนัวเอว่า "ันผ่านมันมาไ้ในอี และันะผ่านมันไปไ้อีรั้" ารรัษาวามมั่นใในัวเอ่วยใหุ้เินหน้า่อไปไ้อย่ามั่น
อย่าลัวที่ะอวาม่วยเหลือ
บารั้ารเผิับวามล้มเหลวอาทำใหุ้รู้สึโเี่ยว แ่ารอวาม่วยเหลือาผู้อื่นไม่ใ่เรื่ออ่อนแอ มันเป็นารแสถึวามลาและารรู้ัพึ่พาในารเรียนรู้าประสบาร์อผู้อื่น
วิธีอวาม่วยเหลือ
อำแนะนำานที่ประสบวามสำเร็ ถามนทีุ่เื่อถือเี่ยวับวิธีที่พวเารับมือับอุปสรรหรือวามล้มเหลว สิ่ที่พวเาบออา่วยใหุ้มอเห็นทาออที่ีว่า
สร้าเรือ่ายารสนับสนุน หานที่สามารถเป็นที่ปรึษาหรือผู้ร่วมทาที่สามารถให้ำแนะนำและารสนับสนุนใน่วเวลาที่ยาลำบา
บทสรุป
ารัารับอุปสรรและวามล้มเหลวือุแสำัในาร้าวไป้าหน้า วามล้มเหลวไม่ไ้หมายวามว่าุไม่ประสบวามสำเร็ แ่เป็นเพียารเรียนรู้าประสบาร์และารปรับัวให้เหมาะสม เพื่อทีุ่ะสามารถเิบโึ้นและแ็แร่ึ้นไ้เสมอ ำไว้ว่าอุปสรรเป็นส่วนหนึ่อารเินทา และทุรั้ทีุ่ล้มล ุมีโอาสที่ะลุึ้นใหม่และพันาไป้าหน้าไ้อย่ามั่น
ในบทถัไป เราะพูถึ ารรัษาวามมุ่มั่นและารสร้านิสัยที่ี เพื่อใหุ้สามารถทำสิ่ทีุ่้อารไ้ในระยะยาวและมีวามสำเร็ที่ยั่ยืน!
ความคิดเห็น