ก้าวสู่รั้ว{ ent'+ADMISSION 54 }

ลำดับตอนที่ #4 : บริหารสายตา ขยายเวลาอ่านหนังสือ

คงเป็นบ่อยๆมากสำหรับเรา ชอบอ่านหนังสือ ดึกๆ เพราะมันเงียบดี
ไปไปมามา ตานี่โคตรปวด สายตาสั้นเพิ่มอีกแหง T_T~

         วันนี้เราก็มีวิธี บริหารสายตามา ซึ่ง อ่านหนังสทอพิมพ์ เจอ และหนังสือพิมพ์ก็บอกเอามาจากชีวจิตอีกรอบ=+=





ท่า1
กรอกลูกตาไปซ้ายสุด และก็ไปทางขวาสุด สัก 10 รอบ


ท่า2
กรอกลูกตาขึ้น บน ล่าง 10 รอบเช่นกัน


ท่า3
กลอกลูกตาไปในทิศ ปลายคิ้วขวา  (ทิศตะวันตกเฉียงเหนือ)
แล้วก็กลอก เลือกไปที่แก้ม ซ้าย (ทิศตะวันออกเฉียงใต้)
10 รอบ


ท่า4
ทำเหมือน กับท่า3 แต่อีกด้านหนึ่ง


ท่า5
กลอกลูกตาหมุนเป็นวงกลม ซ้าย-ขวา 10 รอบ


ท่า6 
หลับตาทั้งสอง ข้าง แล้วเอานิ้วชื้ วางเหนือหัวคิ้ว ค่อยๆ กดและนวดรอบดวงตา









ทีนี้อย่าลืมลองทำดูน้า~   บอกด้วยได้ผลมั้ยๆๆ คริๆๆๆ>_<
ขอให้อ่านหนังสืออย่างมีสมาธินะค่ะ สู้ๆ!!!!