คืนค่าการตั้งค่าทั้งหมด
คุณแน่ใจว่าต้องการคืนค่าการตั้งค่าทั้งหมด ?
ลำดับตอนที่ #3 : Beauty tip' พิชิตความงามที่นอกเหนือการใช้ผลิตภัณฑ์
นอาผลิภั์ ราาแพๆทีุ่สาวๆนำมาประทินโม เสริมวิามิน ุ่าให้ับใบหน้าและผิวพรรอุแล้ว แน่ใหรือว่าพอแล้ว ยัมีวิธีอื่นที่่วยให้ผิวียิ่ึ้น แ่็ึ้นอยู่ับนิสัยอแ่ละนนะะว่า มีารูแลเอาใใส่ให้ วามาม เปล่ประายออมาาภายในไ้มาแ่ไหน ึ่ั้นอน็มี
1.นอนหลับให้เพียพอ
ผิวะมีประสิทธิภาพ่อมแมัวเอไ้มาที่สุในอนลาืน ่ว 23.00-01.00 น. หรือห้าทุ่ม ถึีหนึ่ ้อนอนอย่าน้อย 6-8 ั่วโม แ่หาใรที่บ้าทำาน นอนึ หรืออบเที่ยวลาืนเป็นีวิิใ เรียม้อนรับ ถุใ้าบวมล้ำเหมือนแพน้า ริ้วรอย ผิวแห้ร้าน ผิวหน้าไม่สใส รัษาอย่าไร็ไม่ยอมหาย และ้อมานั่ใหน้าัวเอทุรั้ที่ล้าเรื่อสำอาออ ปรับพฤิรรมใหม่เถอะะ เพื่อผิวพรรที่ีึ้น นอนแ่หัว้ำ ื่นแ่เ้า ถ้าะให้ไ้ผลีริๆวรนอนหลับให้สนิทอย่าิมา่ะ
2.น้ำ บำบั น้ำ และ็น้ำ
ที่พูถึน้ำไม่ใ่แ่ื่มอย่าเียวนะะ รวมถึอาบ หรือทำวามสะอาร่าาย้วยน้ำ ้อื่มน้ำอย่าน้อยวันละแปแ้วหาใรื่มน้อยว่านี้ สัเที่ผิวริมผีปาะเริ่มแห้ และ้ออาบน้ำ ล้าฝุ่นละออ ราบ่าๆออไป เพื่อเผยผิวที่สะอาสใส
3.อาหารสุภาพ
วรเลือินอาหารที่มีวิามิน a b c e ินผัผลไม้ให้มาๆ หรือพู่ายๆว่าวรินให้รบ 5 หมู่ เลี่ยอาหารสำเร็รูป เพื่อป้อันารินสารันบูหรือสารเมี่าๆ ทาที่ีถ้าไม่แน่ใว่าะินไม่รบ 5 หมู่ อาะหาอาหารเสริมนิเม็ประเภท ผัรวม ผลไม้ ่าๆ
4.ล้าเรื่อสำอาให้หม
ไม่วรนอนทั้ๆที่ยัไม่ล้าเรื่อสำอาออ เพราะะทำให้ ผิวหน้าไม่สามารถ่อมแมัวเอไ้ และราบเรื่อสำอาะอุัน ผิว ส่ผลให้เิสิวอุันในที่สุ
5.แสแ รัสีUV(ัวร้าย)
วรหลบเลี่ยและป้อันให้ี เพราะเป็นสาเหุอผิวหมอล้ำ ระ ฝ้า และริ้วรอย หรืออาเลวร้ายไปว่านั้นือมะเร็ผิวหนั ทั้าUVAและ UVB วรทารีมันแ่อนออลาแ้ทุรั้ ่อนออาบ้านรึ่ั่วโม
6.เรื่อื่มที่มี แออฮอล์ น้ำาล าแฟอีน
ไม่ว่าะเป็น เหล้า า าแฟ น้ำอัลม หาื่มเป็นประำ ะส่ผลเสีย่อร่าายือ ร่าายไม่แ็แร เิริ้วรอย ผิวไม่ระับ และทนทาน่อแสแไ้น้อยล
7.ไม่สูบบุหรี่หรืออยู่ในที่ที่มีวั้วย
ยิ่ถ้าสูบเอแล้วยิ่ไปันให่ ุะูแ่ว่าวัย ะมีริ้วรอยที่ร่อแ้ม รอบปา นิ้วมือะเหลือ เหยี่ยวย่น ลมหายใเหม็นลิ่นบุหรี่ลอแม้ไม่ไ้สูบ ารับถ่ายไม่ปิ ทำลายวิามินีในร่าายมีแ่้อเสียทั้นั้นเลย เลิเถอะะ เพื่อัวุเอ และนรอบ้าทีุ่รั 8.ออำลัาย
ารออำลัายทำให้เลือสูบีี ส่ผลให้ผิวพรรูมีเลือฝา ระบบ่าๆในร่าายทำานไ้อย่าปิ ยิ่เหื่ออยิ่เป็นารระบายวามร้อนและสิ่สปรในรูุ้มน ุะูสวย สใส สื่นอย่ามีสุภาพี
ลอนำไปปรับใ้ับุูสิะ เพื่อผิวพรรที่สวย สใส าภานใน รับรอว่าีว่าารบำรุารีมราาแพๆอี
อบุ MTHAI
ความคิดเห็น