เกร็ดความรู้ต่างๆจร้า

ลำดับตอนที่ #8 : รพ.จุฬาเตือนคลิกเมาส์นาน เสี่ยงปวดคอเส้นเอ็นอักเสบ

หลายคนก็คงจะสงสัยกันใช่ไหมค่ะว่าการคลิกเม้าส์ เกี่ยวอะไรกับคอของเรา

รพ.จุฬาเตือนคลิกเมาส์นาน เสี่ยงปวดคอเส้นเอ็นอักเสบ
	แพทย์หญิงอารีรัตน์ สุพุทธิธาดา คณะแพทยศาสตร์ จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย เปิดเผยว่า โรคซีทีดี หรือ
	โรคคูมูล่าทีฟ ทรอม่า ดิสออเดอร์ (Cumulative Trauma disorder) คือโรคที่เกิดจากเส้นเอ็นอักเสบ จาก-
	การเกร็งของกล้ามเนื้อที่ทำงานซ้ำ เช่น การใช้เมาส์ การเขียนหนังสือ การหั่นผักและเนื้อ ขณะทำครัวการเขียน

	ใบเสร็จนานๆ ฯลฯ โดยโรคดังกล่าวพบบ่อยในวัยผู้ใหญ่ที่ใช้ในคอมพิวเตอร์และแม่บ้าน มากกว่าเด็กในวัยเรียน
	ข้อแนะนำในการป้องกันโรคนี้คือ การปรับอุปกรณ์ที่ใช้งาน เช่น ใช้แผ่นรองเมาส์ที่มีเบาะรอง หรือเลือกใช้มีดที่มีด้ามใหญ่ขึ้น
	นอกจากนี้ควรหยุดพักระหว่างการทำงานประมาณ 10 นาที ทุกๆ ครึ่งชั่วโมง และออกกำลังกายเพื่อเพิ่มความแข็งแรงและสร้าง
	ความยืดหยุ่นของกล้ามเนื้อ เพื่อรองรับการทำงาน พ.ญ.อารีรัตน์ กล่าว
	สำนักข่าวรอยเตอร์ รายงานว่า ในการประชุมสภาสุขภาพการทำงานระหว่างประเทศครั้งที่ 27 มีการนำเสนอเรื่องผลกระทบ
	จากการใช้เมาส์ จากนักวิจัย 2 กลุ่ม คือ น.พ.คริส เจนเซนและคณะ จากสถาบันสุขภาพเกี่ยวกับการทำงานแห่งชาติในโคเปนเฮเกน
	พบว่า คนที่ใช้คอมพิวเตอร์ 2 ใน 3 ของช่วงเวลาการทำงาน และใช้เมาส์อย่างต่อเนื่องอย่างน้อยครึ่งหนึ่งของการใช้งานคอม -
	พิวเตอร์ มีโอกาสเสี่ยงที่จะประสบปัญหาสุขภาพมากกว่าคนที่ใช้งานคอมพิวเตอร์ในระยะเวลาเท่ากัน แต่ใช้เมาส์เพียง 1ใน 4
	ของการทำงาน ถึง 4 เท่า
	งานวิจัยที่สอง เป็นผลงานของนักวิจัย รพ.โอเดนซ์ยูนิเวอร์ซิตี้ และรพ.กลอสทรัพแอนด์เฮิร์นนิง สำรวจเจ้าหน้าที่เทคนิค -
	ประมาณ 7,000 คน พบว่า คนที่ใช้เมาส์นานเกิน 30 ชั่วโมง/สัปดาห์ มีความเสี่ยงที่จะปวดท่อนแขนมากเป็น 8 เท่าและจะ
	ปวดคอพอประมาณและปวดรุนแรงถึง 2 เท่า นอกจากนี้ เสี่ยงที่ปวดไหล่ด้านขวามากกว่าคนอื่น 3 เท่า ทั้งนี้อาการปวดคอ
	ไหล่ด้านขวา จะแสดงอาการให้เห็นเมื่อใช้เมาส์นานเกิน 25 ชั่วโมง si ndsi nd