คืนค่าการตั้งค่าทั้งหมด
คุณแน่ใจว่าต้องการคืนค่าการตั้งค่าทั้งหมด ?
ลำดับตอนที่ #11 : สูตรลดน้ำหนัก : 3 กิโลกรัม ใน 2 วัน
วรนอนเวลา 1ทุ่ม ึ่ ื่น ี 5 รึ่
**** เวลา ทานอาหารที่ี *****
เ้า เวลา 7.30 - 9.00 น.
ลาวัน เวลา 11.30-12.30น.
เย็น เวลา 15.00-16.30 น.
สำหรับสูรนี้ ้ออมัน อทอ้วยนะะ ่
อนรับประทานอาหารทุมือ วรื่มน้ำ่อน 2 แ้ว
วันที่ 1 ื่นมา ถ่ายให้หม และ ื่มๆน้ำสะอาๆ ะ 1 ลิร
เ้า : นมปัปิ้นแห้ + ส้มนาลาหวานไม่มา + ื่มา หรือาแฟ ไม่มีน้ำาล
ลาวัน : ไอิ้มอวอล์ รสวลินา 1ลู +แรอท น้ำบุรูท ประมา 50 รัม + ื่มา หรือาแฟ ไม่มีน้ำาล
เย็น :ปลาทูน่า + มะเือเทศ สีา 1 ลู + ื่มา หรือาแฟ ไม่มีน้ำาล
วันที่ 2
เ้า :แ้วมัร + แฮม 2 แผ่น + ื่มา หรือาแฟ ไม่มีน้ำาล
ลาวัน :ไ่้มินไ่าว + ถั่วฝัยาว ้ม + ื่มา หรือาแฟ ไม่มีน้ำาล
เย็น : ผัา้ม + แนาลูบ ้ม + ื่มา หรือาแฟ ไม่มีน้ำาล
วันที่ 3
เ้า : ปลาทูน่า + ส้มเียวหวาน นาเล็ 1 ผล + ื่มา หรือาแฟ ไม่มีน้ำาล
ลาวัน :แส้ม ินแ่ผั + ินเปลือุ้นะ + ื่มา หรือาแฟ ไม่มีน้ำาล
เย็น : นมปัปิ้นแห้ + ลูพรุนแห้ 2 ลู + ื่มา หรือาแฟ ไม่มีน้ำาล
สูร นี้เป็นสูรที่ายัว ห้ามทแทนอาหารอื่น หลัารับประทานแล้ว 3 วันสามารถ รับประทานอาหารไ้ามปิ แ่...ห้ามเป็นอทอ อมันนะ๊ะ
ความคิดเห็น