How to จัดการเวลาสำหรับวัยทีน

ลำดับตอนที่ #7 : TIP : 2 ใช้เวลาว่างอย่างมีค่า

สวัสดีค่ะ
 
วันนี้มาพร้อมวิธีพักผ่อนดีๆระหว่างการทำงานหรือทำการบ้านเพื่อให้ร่างกายได้พักผ่อนจริงๆ

*1. ฟังเพลง ผ่อนคลายตัวเองด้วยการฟังเพลงพักสมองสัก30นาทีก้อจะช่วยให้สมองปลอดโปร่งพร้อมจะทำงานต่อแล้วละค่ะ
*2.เดินเล่น  เราจะได้สูดอากาศดีๆ ผ่อนคลายๆ
*3.ทำเรื่องที่รู้สึกดี หรือเรื่องสนุกๆ โดยส่วนตัวดิฉันจะรดน้ำต้นไม้หรือ ออกไปซื้อของ เช่าหนังดีๆสักเรืองมาดู

                      ROSE1207