ลำดับตอนที่ #18
คืนค่าการตั้งค่าทั้งหมด
คุณแน่ใจว่าต้องการคืนค่าการตั้งค่าทั้งหมด ?
ลำดับตอนที่ #18 : ยิ่งนอนดึก ยิ่งเร่งวันตาย
"นอนึอายุสั้น"
ารนอนึเป็นเหุให้อายุสั้น เท่าับเร่วันายให้ัวเอ
ารทำานึทำให้ร่าายล้า เหมือนับเรื่อยน์ overload ไม่้าเรื่อ็พั วิธีแ้ไในรี้อทำานึ (เพื่อไม่ให้ร่าายโทรมเร็ว) ผู้ที่มีหน้าที่บริหาราน มัะพบปัหานี้ันมา เพราะ้อเร่าน วามเสียหายที่เิึ้นับนนอนึ ือ ร่าายพัผ่อนไม่เพียพอ เิอาารล้า และระบบร่าายะรวน ันี้
ระบบารย่อยอาหาร
ท้ออื ท้อเฟ้อ่าย อาหารย่อยไม่ี ทำให้อุาระหยาบ ืออาหารที่ทานเ้าไป ถ้าไม่นอนึ อุาระะสวย ไม่มีเศษอาหาริอยู่เหมือนับแท่ทอ แ่ถ้าอนอนแล้วอุาระะหยาบ ะมีเศษอะไร่า ๆ ิอยู่ เหมือนับรถที่มีเม่าิเิาารที่ร่าาย ย่อยไม่หม เพราะล้า
แนวทาแ้ไ ให้ลอาหารประเภทเนื้อ! อาหารเหนียว ๆ มิะนั้นลำไส้ทำานหนั ยิ่นอนึแม้ เราหลับไปแล้ว แ่ลำไส้ไม่หลับยัย่อยอยู่่อไป พอื่นึ้นมา็เพลีย ให้ทานไ่ นม แทนพวเนื้อ ! ็ะพอถูไถไปไ้ มิะนั้นท้อะผูเป็นประำริสีวทวาระถามหา (ถ้าหาอ้วน็ให้ทานนม แทนไ่)
ท้อผู มี 2 ลัษะ
1. ผูแ็ ือ อุาระแ็
2. ผูเหลว ือ อาารถ่ายอุาระไม่หม ยั้าอยู่ แ่ลำไส้ล้า
ระเพาะอาหารล้า ทำให้ไม่มี แรบีบให้ออนหม ันั้นในวันหนึ่ ๆ
ึ้อถ่ายหลายรั้ โรที่ะามมา็ือ ผื่นันบริเวาหนีบ (ไม่ใ่เพราะวาม สปรหมัหมม)ะันทั้วัน ปิอุาระะึ่แ็ึ่เหลว ถ้าแ็แสว่าส่วนที่เป็นน้ำไ้ึมลับเ้ามาในลำไส้ ึ่ มันเป็นอเสีย ที่้อับออ ผล็ือทำให้น้ำเหลือเสีย ็ะมาประทุบริเวเนื้ออ่อน ๆ เ่นที่าหนีบ สาเหุ็มาา ท้อผูนั่นเอ
เพราะะนั้น อย่านอนึ ถ้า้อึ็ให้ออำลัหน้าท้อ ให้ท้อเิำลั ะไ้รีอุาระออมา ไ้เร็ว ทานเสร็แล้วอย่านอน ให้เินสัรึ่ั่วโม เพราะพอาไ้เินลำไส้มัน็้อไปับา้วย ะ่วย ทำให้ย่อยไ้ีึ้น
ท้อะผูน้อยล ผื่นัน็ะหาย ถ้ายัไม่หาย (เนื่อาอายุมา) ให้ทานน้ำิส (ไม่ใ่ิผ เป็นอ ๆ) พวที่นอนึ้อให้ท้ออุ่นมา ๆ ให้หาผ้ามาห่ม เี๋ยวท้อะอื เฟ้อ บาที้อให้เท้าอุ่น้วย ให้หาถุเท้ามาใส่ มิะนั้นเท้าะา
ระบบปัสสาวะ
ถ้านอนไม่ึ ประมา 3-4 ทุ่ม พอื่นเ้าึ้นมาะปัสสาวะรั้เียวบ แ่ถ้านอนึ ยิ่นอนีหนึ่ ลาึะ้อ ลุเ้าห้อน้ำถี่ เพราะร่าาย overload ้อารน้ำมา ล้ามเนื้อ้าในะบีบั้นเอาพลัานออมาใ้ ึ้อใ้น้ำมา ผล็ือปัสสาวะบ่อย ทำให้พวเลือแร่ที่อยู่ในร่าายะถูับออมาพร้อมับปัสสาวะ้วย ยิ่อายุ 35 ึ้นไปะยิ่แย่
แนวทาแ้ไ ให้ทานแลเียมเม็ไ้ แ่อย่ามา แ่ 1 เม็็พอ ถ้าทานมาะทำให้แลเียมพอ ืออาารที่ระูอทับเส้นประสาท (ถ้าเป็นแล้ว้อให้นนว และทานยาละลายแลเียม่วย) ถ้าไม่ทานแลเียมเย ะทำให้เลือา เม็โลหิา
สรุปแล้วารอนอน เท่าับเร่วันายให้ัวเอ
ารนอนึ้อื่มน้ำให้มา และเิมเลือในน้ำ้วย ือพอเราื่มแล้วมันออมาหมทั้ทาปัสสาวะแล ะเหื่อ เราทานเลือมา ๆ ยัออทาเหื่อไ้ แ่ถ้าทานแลเียมมาทำให้ระูอ
ส่วนโ้ เป๊ปี่ ระทิแ อย่าทาน พอเราอยู่ึและลั้นปัสสาวะ มันะึมลับเ้าเส้นเลือ ทำให้น้ำเหลือเสีย ็ะไปประทุที่าหนีบ หรือท้อแนเป็นเม็แ ๆ เป็น้ำ ึ้นทั่วเลย บานไม่ลั้น แ่ื่มน้ำน้อย อาาร็ะเหมือนับารโม่ แป้ฝื ๆ ลำไส้บีบัวไม่ไหว ้อเ้น ็ะเพลีย แ่ถ้าื่มน้ำมา ทำให้ถ่ายสบาย ถ้าื่มน้ำน้อยะทำให้รยูเรียเ้ม้น พอเราลั้นปัสสาวะมัน็ะึมเ้าเส้นเลือ ทำให้น้ำเหลือเสีย ถ้าลั้นบ่อย ๆ ะทำให้ปัสสาวะไม่หม
ระบบเหื่อ
ระบบเหื่อ นที่ไม่มีเหื่อออ ะแย่ ถ้าับเหื่อให้ออไ้ร่าายสบาย ถ้าเหื่อไม่ออวามร้อนภายในร่าายะระบายไม่ไ้ ทำให้อึอั อเสียในร่าาย็ออไม่ไ้โรผิวหนัะถามหา สิวฝ้าะึ้น
เพราะะนั้น ื่มน้ำให้มาพอและออำลัาย เท่านั้นพอ เอานเหื่อออให้ไ้ นนอนึเหื่อะไม่่อยออ อเสียใน สิวฝ้าึ้น มัน็ะไปออทาปัสสาวะแทน ไ เลยทำานหนั ระบบหายใ ระบบหายใะเสียามมา ร่าายะเอาออิเนไปแลเลือำให้เป็นเลือแไ้้อมีวามื้น ถ้าวามื้นน้อยมันะไม่แล ทำให้อึอั เหมือนอยู่ห้อแอร์ แล้วอึอั เพราะวามื้นไม่พอ ไม่ใ่อาาศไม่พอ อาาศมันแห้เลยเอาวามื้นในัวเราไป ทำให้ปอทำานไม่สะว และออิเนไม่ไ้
แนวทาแ้ไ ให้เอาน้ำใส่ะละมัไว้้าัว ยิ่เป็นน้ำร้อนยิ่ี ถ้าอึอัให้เอาผ้าหนุนเท้าให้สู เลือ็ะไหลลมาไ้ ะทำให้นอนสบาย ารื่มน้ำหวาน ๆ อนอยู่ึ ๆ ็่วยไ้ แ่อย่าหวานมาะทำให้อ้วน ถ้าะให้ีที่สุอย่าอยู่ึ ึไ้ เป็นรั้ราวถ้าำเป็น นนอนึเสียะแห้ เพราะไมันล้า
ารใ้สบู่ ให้ใ้สบู่เ็ เพราะเป็นสบู่อ่อน ารัะน้อย อย่าใ้สบู่แร ๆ ให้ฟอสบู่วันละรั้็พอ ถ้าฟอวันละหลาย ๆ รั้ไมันะหม ะทำให้ผิวแ ถ้าันมา ๆ อันเนื่อมาาารนอนึ ถ้าเราไม่ทราบเราะยิ่ฟอสบู่หนัเ้าึ่ไม่ี ให้ฟอวันเว้นวัน ารูแลรัษาร่าายให้ี ะทำให้นั่สมาธิไ้ี นั่ไ้นาน ไม่ัน ไม่เ้าห้อน้ำบ่อย
แหล่้อมูล : nansy
ารนอนึเป็นเหุให้อายุสั้น เท่าับเร่วันายให้ัวเอ
ารทำานึทำให้ร่าายล้า เหมือนับเรื่อยน์ overload ไม่้าเรื่อ็พั วิธีแ้ไในรี้อทำานึ (เพื่อไม่ให้ร่าายโทรมเร็ว) ผู้ที่มีหน้าที่บริหาราน มัะพบปัหานี้ันมา เพราะ้อเร่าน วามเสียหายที่เิึ้นับนนอนึ ือ ร่าายพัผ่อนไม่เพียพอ เิอาารล้า และระบบร่าายะรวน ันี้
ระบบารย่อยอาหาร
ท้ออื ท้อเฟ้อ่าย อาหารย่อยไม่ี ทำให้อุาระหยาบ ืออาหารที่ทานเ้าไป ถ้าไม่นอนึ อุาระะสวย ไม่มีเศษอาหาริอยู่เหมือนับแท่ทอ แ่ถ้าอนอนแล้วอุาระะหยาบ ะมีเศษอะไร่า ๆ ิอยู่ เหมือนับรถที่มีเม่าิเิาารที่ร่าาย ย่อยไม่หม เพราะล้า
แนวทาแ้ไ ให้ลอาหารประเภทเนื้อ! อาหารเหนียว ๆ มิะนั้นลำไส้ทำานหนั ยิ่นอนึแม้ เราหลับไปแล้ว แ่ลำไส้ไม่หลับยัย่อยอยู่่อไป พอื่นึ้นมา็เพลีย ให้ทานไ่ นม แทนพวเนื้อ ! ็ะพอถูไถไปไ้ มิะนั้นท้อะผูเป็นประำริสีวทวาระถามหา (ถ้าหาอ้วน็ให้ทานนม แทนไ่)
ท้อผู มี 2 ลัษะ
1. ผูแ็ ือ อุาระแ็
2. ผูเหลว ือ อาารถ่ายอุาระไม่หม ยั้าอยู่ แ่ลำไส้ล้า
ระเพาะอาหารล้า ทำให้ไม่มี แรบีบให้ออนหม ันั้นในวันหนึ่ ๆ
ึ้อถ่ายหลายรั้ โรที่ะามมา็ือ ผื่นันบริเวาหนีบ (ไม่ใ่เพราะวาม สปรหมัหมม)ะันทั้วัน ปิอุาระะึ่แ็ึ่เหลว ถ้าแ็แสว่าส่วนที่เป็นน้ำไ้ึมลับเ้ามาในลำไส้ ึ่ มันเป็นอเสีย ที่้อับออ ผล็ือทำให้น้ำเหลือเสีย ็ะมาประทุบริเวเนื้ออ่อน ๆ เ่นที่าหนีบ สาเหุ็มาา ท้อผูนั่นเอ
เพราะะนั้น อย่านอนึ ถ้า้อึ็ให้ออำลัหน้าท้อ ให้ท้อเิำลั ะไ้รีอุาระออมา ไ้เร็ว ทานเสร็แล้วอย่านอน ให้เินสัรึ่ั่วโม เพราะพอาไ้เินลำไส้มัน็้อไปับา้วย ะ่วย ทำให้ย่อยไ้ีึ้น
ท้อะผูน้อยล ผื่นัน็ะหาย ถ้ายัไม่หาย (เนื่อาอายุมา) ให้ทานน้ำิส (ไม่ใ่ิผ เป็นอ ๆ) พวที่นอนึ้อให้ท้ออุ่นมา ๆ ให้หาผ้ามาห่ม เี๋ยวท้อะอื เฟ้อ บาที้อให้เท้าอุ่น้วย ให้หาถุเท้ามาใส่ มิะนั้นเท้าะา
ระบบปัสสาวะ
ถ้านอนไม่ึ ประมา 3-4 ทุ่ม พอื่นเ้าึ้นมาะปัสสาวะรั้เียวบ แ่ถ้านอนึ ยิ่นอนีหนึ่ ลาึะ้อ ลุเ้าห้อน้ำถี่ เพราะร่าาย overload ้อารน้ำมา ล้ามเนื้อ้าในะบีบั้นเอาพลัานออมาใ้ ึ้อใ้น้ำมา ผล็ือปัสสาวะบ่อย ทำให้พวเลือแร่ที่อยู่ในร่าายะถูับออมาพร้อมับปัสสาวะ้วย ยิ่อายุ 35 ึ้นไปะยิ่แย่
แนวทาแ้ไ ให้ทานแลเียมเม็ไ้ แ่อย่ามา แ่ 1 เม็็พอ ถ้าทานมาะทำให้แลเียมพอ ืออาารที่ระูอทับเส้นประสาท (ถ้าเป็นแล้ว้อให้นนว และทานยาละลายแลเียม่วย) ถ้าไม่ทานแลเียมเย ะทำให้เลือา เม็โลหิา
สรุปแล้วารอนอน เท่าับเร่วันายให้ัวเอ
ารนอนึ้อื่มน้ำให้มา และเิมเลือในน้ำ้วย ือพอเราื่มแล้วมันออมาหมทั้ทาปัสสาวะแล ะเหื่อ เราทานเลือมา ๆ ยัออทาเหื่อไ้ แ่ถ้าทานแลเียมมาทำให้ระูอ
ส่วนโ้ เป๊ปี่ ระทิแ อย่าทาน พอเราอยู่ึและลั้นปัสสาวะ มันะึมลับเ้าเส้นเลือ ทำให้น้ำเหลือเสีย ็ะไปประทุที่าหนีบ หรือท้อแนเป็นเม็แ ๆ เป็น้ำ ึ้นทั่วเลย บานไม่ลั้น แ่ื่มน้ำน้อย อาาร็ะเหมือนับารโม่ แป้ฝื ๆ ลำไส้บีบัวไม่ไหว ้อเ้น ็ะเพลีย แ่ถ้าื่มน้ำมา ทำให้ถ่ายสบาย ถ้าื่มน้ำน้อยะทำให้รยูเรียเ้ม้น พอเราลั้นปัสสาวะมัน็ะึมเ้าเส้นเลือ ทำให้น้ำเหลือเสีย ถ้าลั้นบ่อย ๆ ะทำให้ปัสสาวะไม่หม
ระบบเหื่อ
ระบบเหื่อ นที่ไม่มีเหื่อออ ะแย่ ถ้าับเหื่อให้ออไ้ร่าายสบาย ถ้าเหื่อไม่ออวามร้อนภายในร่าายะระบายไม่ไ้ ทำให้อึอั อเสียในร่าาย็ออไม่ไ้โรผิวหนัะถามหา สิวฝ้าะึ้น
เพราะะนั้น ื่มน้ำให้มาพอและออำลัาย เท่านั้นพอ เอานเหื่อออให้ไ้ นนอนึเหื่อะไม่่อยออ อเสียใน สิวฝ้าึ้น มัน็ะไปออทาปัสสาวะแทน ไ เลยทำานหนั ระบบหายใ ระบบหายใะเสียามมา ร่าายะเอาออิเนไปแลเลือำให้เป็นเลือแไ้้อมีวามื้น ถ้าวามื้นน้อยมันะไม่แล ทำให้อึอั เหมือนอยู่ห้อแอร์ แล้วอึอั เพราะวามื้นไม่พอ ไม่ใ่อาาศไม่พอ อาาศมันแห้เลยเอาวามื้นในัวเราไป ทำให้ปอทำานไม่สะว และออิเนไม่ไ้
แนวทาแ้ไ ให้เอาน้ำใส่ะละมัไว้้าัว ยิ่เป็นน้ำร้อนยิ่ี ถ้าอึอัให้เอาผ้าหนุนเท้าให้สู เลือ็ะไหลลมาไ้ ะทำให้นอนสบาย ารื่มน้ำหวาน ๆ อนอยู่ึ ๆ ็่วยไ้ แ่อย่าหวานมาะทำให้อ้วน ถ้าะให้ีที่สุอย่าอยู่ึ ึไ้ เป็นรั้ราวถ้าำเป็น นนอนึเสียะแห้ เพราะไมันล้า
ารใ้สบู่ ให้ใ้สบู่เ็ เพราะเป็นสบู่อ่อน ารัะน้อย อย่าใ้สบู่แร ๆ ให้ฟอสบู่วันละรั้็พอ ถ้าฟอวันละหลาย ๆ รั้ไมันะหม ะทำให้ผิวแ ถ้าันมา ๆ อันเนื่อมาาารนอนึ ถ้าเราไม่ทราบเราะยิ่ฟอสบู่หนัเ้าึ่ไม่ี ให้ฟอวันเว้นวัน ารูแลรัษาร่าายให้ี ะทำให้นั่สมาธิไ้ี นั่ไ้นาน ไม่ัน ไม่เ้าห้อน้ำบ่อย
แหล่้อมูล : nansy
เก็บเข้าคอลเล็กชัน
ความคิดเห็น